Яку роль відіграє їжа в сучасному суспільстві?

дієта

Дії, що сприяють благополуччю та здоров’ю на робочому місці, повинні пропагуватися, оскільки існує велика потреба. Ми працюємо довгі години і не потребуємо часу, щоб гідратуватися і харчуватися належним чином. Багато разів, тому що ми не знаємо, які наші потреби є на нашому робочому місці.

Ми перебуваємо в компанії довше, ніж вдома, тому важливо подбати про їжу, яку ми їмо у будь-який час доби. Важливо адаптувати свій раціон до середовища, де ми рухаємось, щоб добре харчуватися.

Брак часу є найбільшою проблемою сучасного суспільства, і ми усвідомлюємо важливість здоров'я, коли втрачаємо його. Навіщо відкладати самообслуговування на потім, завтра чи на пенсію? Важливе значення має профілактична робота.

Як це допомагає інтегрувати здорову дієту у ваш повсякденний день?

У той час, коли ми живемо, стало ясно, що про здоров’я потрібно дбати, а здорове, добре живлене та зволожене тіло супроводжує фізичне та психічне благополуччя.

У кожній компанії та залежно від кожної людини ситуація змінюється, чи складаються персоналізовані плани дій?

Так само є. Проводиться особистий аналіз цієї людини та в цьому контексті. Ви повинні побачити і відчути, які потреби має ця людина. Тому що я можу бути дуже критичним і вимогливим як дієтолог, але коли ми їдемо на робочі місця, ми усвідомлюємо, що години йдуть швидко, і ми забуваємо про наш особистий догляд.

Згідно з дослідженнями, неадекватне харчування впливає на прогули та продуктивність праці.

Ми поволі хворіємо. Рівень стресу високий, у людей проблеми зі сном, і це тісно пов’язано з темпом, який ми приймаємо, здоровим харчуванням, якістю відпочинку тощо. Таким чином, окрім того, що вони служать для підвищення продуктивності праці в компанії, їжа впливає на якість життя та здоров'я працівників.

І нам справді цікаво?

Я думаю, що ми дуже турбуємось, наприклад, про те, що їдять наші діти, але, про себе, ми забуваємо.

І компанії зацікавлені?

Все частіше. Ці завдання виконуються, ми роками розмовляли та підвищували обізнаність про ожиріння та серцево-судинні проблеми. Тепер ми йдемо далі, я хотів би дати прості інструменти для щоденного харчування, шукаючи відповіді на власні потреби. Споживаючи місцеві продукти, споживаючи та харчуючись свідомо завжди на користь кругової економіки. Одним із перших кроків є усвідомлення, догляд за собою та особисте благополуччя.

Крім того, що ми їмо, важливо також і те, де ми їмо, так?

Про це потрібно добре подбати. Місцем, де ми їмо, є, як правило, приміщення для зберігання, яке ми маємо в офісі. Це потрібно адаптувати, розробити, щоб побачити, що в ньому є, бо ми не тільки їмо їжу; контекст давно.

Як ви помічаєте, що у нас краща дієта?

Ми навчимося робити здорові страви, знайдемо більше енергії. Ми зменшимо, додамо овочі та сезонні фрукти, бобові набудуть популярності, ми включимо горіхи в наш раціон ...

Повідомлення полягає в тому, що "не все поєднується з їжею", важливо добре жувати і їсти повільно.