Користі ананаса багато, але головною його характеристикою є його сечогінна дія. Майже 90% ананаса - це вода, що робить його хорошим союзником у дієтах для схуднення.

ананас - тропічний фрукт Він має унікальні властивості. Або за смаком, і за соковитістю, і за освіжаючим ефектом, у нас є багато причин, щоб полюбити цей фрукт, і серед них є користь, яку він надає для вашого здоров’я, наприклад: що це? травний, багатий клітковиною, низькокалорійний.

переваг

Імунітет

Ананаси багаті вітаміном С і насправді забезпечують 50% рекомендованої добової норми цього вітаміну. Вітамін С Це водорозчинний антиоксидант, який може боротися з пошкодженнями, що виникають у клітинах. Ось чому це a підсилювач імунітету і навіть може боротися із такими захворюваннями, як біль у суглобах та серцеві захворювання.

Кістки

Ананаси також багаті на марганець. Це, в свою чергу, є важливим для просування кісток та сполучна тканина. Є дослідження, які пояснюють, як марганець разом з іншими мінералами може допомогти запобігти остеопорозу, особливо у жінок в постменопаузі.

Травлення

Ананаси також мають харчові волокна. Ця поживна речовина захищає ваш кишечник від проблем зі здоров’ям. Крім того, ананаси є бромелайн, який є ферментом, корисним для процесу травлення. Бромелайн традиційно використовувався в країнах, де ананасів було багато протизапальний засіб. Лабораторні дослідження показали, що бромелайн зменшує запалення і зміцнює імунітет.

Це сечогінний засіб

Ананас містить 86% води. Є зволожуюча їжа що крім поживних речовин забезпечує нас водою.

Низька калорійність

Свіжий ананас має мало калорій, ви можете приймати їх без турбот навіть на дієті. 100 гр ананаса вони мають близько 50 калорій.

Поранення

Коли організм здоровий, загоєння ран, природно, відбувається швидше. Однак існують такі стани, як цукровий діабет, хвороби серця та старість, які можуть вплинути на процес одужання. Ще раз, бромелайн в ананасах це може допомогти в загоєнні ран і навіть може зменшити запалення шкіри.