Re: Джилліан, Сінді та інші друзі на тренування

Надіслати від Любка С »14 березня 2013 р., 08:34

джилліан

вік: 57 зріст: 155см вага (12.5.09): 71,4кг (12.11.09) 63,1кг
28.02.2014 61,2 кг 15.04.2014 56 кг найменша вага 50,2 кг
Січень 2016 60,5 кг
01.08.2018 знову 63 кг

Щастя - це шлях, а не мета.

Re: Джилліан, Сінді та інші друзі на тренування

Надіслати від dievcatko_123 »14 березня 2013 р., 08:55

Перша мета - 70кг
Друга мета - 65кг
Третя мета - досягти мети №. 1

Re: Джилліан, Сінді та інші друзі на тренування

Надіслати від Ліза »14 березня 2013 р., 09:09

Дівчино, я з нетерпінням чекаю тут. не турбуйтеся про вихідні, ви не завжди можете займатися спортом, тим більше, що дієта діє, це основа. Так, моє відчуття від рівня 2 є більш вимогливим до вправ, але не кожен може сприйняти це так. Хоча я більше мокрий, атмосфера для мене ближча, ніж на 1-му рівні, а також півгодини йде швидше. Я помічаю головним чином новачка і практикую відповідно до неї. Я не хочу покращуватися, бо до Джилліан я маю півгодини орбіти. Тоді я буду цікавий вашими враженнями. Неважливо, що у вас є перерви, у багатьох дискусіях я читав, що вони навіть доречні, навіть якщо програма встановлена ​​на 10 днів за раз. Можливо, хтось скаже вам, якщо ви не можете знайти півдня щодня, але мені це теж іноді не подобається, тому я не збираюся робити мудру. Робіть це як ситіт, і це вам підходить. я думаю про тебе весь час

Лубка сміється, бо ми завжди можемо пояснити собі так коліна і все, що нас оточує, що нам не потрібно відмовлятися від вправи. Боюсь, ми все одно б тренувались з ампутованою ногою. Бача. Я роблю перерву, коли мені потрібно, навіть між окремими рівнями, рекомендується 2-денна перерва, це індивідуально. Вам, мабуть, потрібно добре слухати своє тіло. Зачекай.