Яношу 34 роки, він повний сил, і, схудши на 50 кілограмів, він тримає себе у формі боксера. Завдяки молодості, імпульсу та силі він також міг випромінювати агресію. Але ні: Джон живе в мирі із собою та своїм оточенням. Він не шукає бійок, а тим більше, щоб мати можливість допомогти іншим.

"18 серпня 2008 року, незадовго після мого 30-річчя, я прокинувся, бажаючи змінити своє життя. У цьому не було нічого особливого. Тільки тоді нічого не сталося, щоб я міг зазначити, що так, тому попит. Просто це Мене просто пробудило відчуття. Бажання повнішого життя, інший шлях. Звичайно, були дрібниці, які рухали мене вперед: я набрав 130 кілограмів на зріст 178 сантиметрів. Я боровся з астмою, алергічними нападами цілими днями, Я не вдихнув повітря. У мене була жовчна операція. У той день, коли у мене було прийнято рішення, я сфотографував себе, щоб зробити знімок, який, якщо я дивлюсь на це, я знаю це так, я ніколи хочу знову.

допомогою

Спочатку я почав дотримуватися дієти. Нічого зайвого, я просто пропустив борошно, цукор, картоплю та рис. Я їв лише овочі, фрукти, молочні продукти та нежирне м’ясо. Я скинув 15 кілограмів із себе приблизно за три місяці. Зміни дали поштовх, дієта залишилася, але я також хотів рухатися поруч з нею. Тож я, який майже ніколи раніше не займався спортом, вступив до боксерського клубу. Чому бокс? Думаю, це тому, що у мене завжди був бойовий дух, просто цього ніколи не вистачає або іншим чином наближається до достатнього простору. Бокс призвів до жахливої ​​напруги, і це мені дуже сподобалось.

Тим часом, хоч я і схудла, я також викинула з раціону молочні продукти, яйця та м’ясо через астму. Хоча я включав мало зерен, в основному овочі та фрукти продовжували залишатися основою мого раціону. Я уникаю консервантів, харчових барвників, підсилювачів смаку, тобто не вживаю консерви, лише свіжу їжу. Раніше для мене це не було аспектом, будь-яка добавка електронного листа в раціон могла бути включена. Можливо, я навіть не вірив, що це завдає довгострокової шкоди. Сьогодні це важливо для мене, оскільки я живлю своє тіло.

Я харчуюся 5 разів на день. В результаті мій метаболізм прискорився, зміни можуть початися. Тим часом - і це дуже важливо - я не страждав. Я не відчував голоду, моє тіло швидко адаптувалося до нової дієти. І зміни також не мучились духовно. Була також ситуація, коли ми з друзями зайшли до ресторану швидкого харчування, де хлопці набивали себе гамбургерами, смажили м’ясо, я сидів там з ними, і це не потрясло, мені не хотілося здаватися, не їв з ними. Думаю, добре було почуватися сильним.

Сукупний ефект дієти та боксу (а тим часом працює за тижневим графіком) змусив мене фунтів 50. І це добре. Що стосується простої форми, це справжній успіх. Однак для мене, крім зовнішності, раптом у моєму житті зіграли роль зовсім інші цінності та зміст. Втрата ваги сьогодні для мене є майже лише допоміжним станом. Що ще важливіше, моє життя, моє ставлення до життя та мої людські стосунки докорінно змінилися. Я не міг порівняти день свого життя чотири роки тому із простим повсякденним життям сьогодні. Це зовсім інше, і не лише тому, що жоден пункт порядку денного не збігався б. Для інших задоволення, цілі та шлях до мети також сильно відрізняються.

Мабуть, найголовніше, окрім фізичних змін, я опинився на новому шляху, шляху духовності. Що це означає для мене? Якщо я хочу проілюструвати це на дуже простому прикладі, я міг би сказати, що гнів від мене пішов. До зміни я був людиною напруженого характеру, сповненим стресів, напруги та гніву щодо повсякденних речей. На сьогоднішній день у мене цього вже немає: я не тільки можу відпустити гнів, я насправді відчуваю це відчуття все менше і менше, а якщо і маю, я все ще можу контролювати процес, щоб моє оточення навіть не зауважте внутрішню боротьбу.

Це не означає, що немає нікого, хто не зміг би мене вивести з терпіння, бо такі є. Я просто більше не ходжу в ті самі ігри та пастки, як раніше. Якщо я відчуваю ситуацію небезпечно, то, не завдаючи шкоди іншому і не відчуваючи, що я повертаюся до нього спиною, я відходжу від призначеної мені ролі. Може здатися смішним, чому ця зміна, оскільки дієта, схуднення безпосередньо не веде до народження миру. І досі. Зміни принесли це з собою, бо як змінювалося фізичне тіло, змінювалась і душа.

Звичайно, все це результат свідомих процесів, оскільки мій інтерес і звернення до східних філософій усвідомлений. Я також щодня медитую і практикую техніку чикунга. Зовні це не суєтна історія, а скоріше здається медитативною дихальною вправою. Насправді Чікунг - це спосіб позбутися всіх внутрішніх хвилювань, щоб досягти природного миру з небом, землею, іншими людьми та собою. Як варіант, я можу зрозуміти, що чикунг - це мистецтво практикувати з життєвою силою, проста наука про життя.

Хоча спочатку моє оточення було з подивом відмітити зміни, що відбуваються в мені, реакція була принципово позитивною. Настільки, що навіть мої друзі, котрі спочатку, можливо, перекочували мені перешкоди із зауваженням, тепер із задоволенням лежать під моєю рукою для цілющого масажу. Протягом минулого періоду я закінчив університет з натуропатії. Я стала терапевтом альтернативного руху та масажу. Раніше я відчував, що маю бажання допомагати іншим, але тоді чимось моїм життям не підходило добре підходити до цього завдання. Я знайшов цей шлях і сьогодні.

Однак у моєму житті відбулися інші зміни. Наприклад, розвиток мого погляду на гроші та володіння предметами має вирішальне значення. Я приймаю лише фрукти від своїх друзів для лікування, але матеріальні бажання від мене просто минули. Хоча я не можу повністю вилучити гроші як платіжний засіб зі свого життя, низка інших переживань зайняла місце грошових радощів. Сьогодні, наприклад, це нескінченна радість у світлий безхмарний вечір, коли я бачу зірки на чистому небі. І це не якийсь романтичний безлад. Це просто задоволення. І я міг би перерахувати тисячу таких речей.

НАДАЙТЕ СИЛУ ІНШИМ! ЯК ВИ Втратили?
Напиши нам це [email protected] на нашу електронну адресу ваші імена, місце проживання, вік та поточна вага супроводжується цим скільки кілограмів вам вдалося скинути і яким методом. Напишіть історію в кілька рядків, і це дуже важливо додайте фото: до схуднення - після схуднення.

Ще одна зміна полягає в тому, що крім неспокою, від мене відійшли тісні бажання. Наприклад, я дуже люблю дітей, і я мріяв, що одного разу у мене буде сім’я з 2-3 дітьми. Я про це мрію і сьогодні. Але навіть сьогодні це не викликає у мене тривоги, щоб уявити майбутнє, в якому моїх дітей не може бути. Я відчуваю, що мій мир, моє щасливе життя залежить не від того, що можна реалізувати з моїх ідей, а від того, що я роблю для інших. Тому що сьогодні я змагаюся не тільки з іншими, але і з самим собою. І дуже важливо, щоб я не переслідував себе і нічого не переслідував. І це набагато більше, ніж це здається на першому слуханні. Це не те саме, що насправді дотримуватися філософії «як-небудь, як би там не було», а скоріше означає усвідомлювати, що щастя можна досягти незліченною кількістю способів і майже ідеально, незалежно від того, який із них ми вибрамо.