Чи є продукти, які збільшують вироблення грудного молока?
Насправді не існує продуктів, які самі по собі збільшують обсяг молока. Ви просто повинні бути впевнені, що забезпечуєте організм необхідною кількістю рідини та поживних речовин.
Деякі фахівці прямо рекомендують приймати близько 10 (або більше) склянок рідини на день. Інші більш ліберальні рекомендують пити рідину за бажанням, тобто: пити, коли ви спраглі.
Що стосується їжі, то збалансоване харчування забезпечить достатній запас поживних речовин. У щоденному раціоні не повинно бути відсутніх: фруктів, овочів, круп, молочних продуктів і м'яса. Різноманітність - ключове слово!
Тепер, якщо ви хочете збільшити кількість молока, найголовніше - це те, як часто ви годуєте грудьми. Організм, як правило, виробляє стільки молока, скільки потрібно дитині. Отже, чим частіше дитину прикладають до грудей (або її зціджують за допомогою молоковідсмоктувача), тим більше виробляється молока.
- Помилкові міфи про вироблення грудного молока
- Грудне молоко включає цукри, які можуть бути потенційною антиротавірусною діареєю, згідно з a
- Грудне молоко та середземноморська дієта - це довгострокові програмісти здоров’я
- Найкраща дієта, на думку The Lancet (яка повністю змінює виробництво їжі)
- Харчовий путівник - Планета книг Сільвена Дювала