Деякі витрачають на травлення більше калорій, ніж забезпечують, інші термогенні і спалюють більше калорій, інші допомагають метаболізувати жири та уникати ситості.
2 листопада 2011 р. (09:11 за центральноєвропейським часом)
Чи є продукти, що спалюють жир?
Продукти, які допомагають спалювати жир
- Горіхи (сирі та несолоні): мигдаль, насіння льону, насіння кунжуту, волоські горіхи
- Сухофрукти: курага, чорнослив.
- Цільнозернові: овес, ячмінь, жито.
- Бобові: квасоля, біла квасоля, зелена квасоля, сочевиця, нут, соя.
- Фрукти: яблука, чорниця, ожина, полуниця, вишня, лимон, грейпфрути, апельсини, гранат, авокадо.
- Молочні продукти: молоко, простий йогурт, сир, свіжі сири.
- Напої (несолодкий) зелений чай, червоний чай, чай ройбуш Свіжі натуральні соки чорниці, вишні, грейпфрута, журавлини, сирі овочі.
- Овочі: крес-салат, салат з баранини, рукола, червоний перець, брокколі, капуста, морква, цибуля-порей, цибуля, гриби, шпинат, помідори, селера, часник.
- Трави та спеції: базилік, чорний перець, кардамон, коріандр, гвоздика, куркума, кориця, часник, імбир, петрушка, цибуля, розмарин, чебрець, орегано.
- Риба: лосось, підошва, камбала, тунець, імператор, оселедець, сардини, скумбрія.
- Масла: оливкова олія першого віджиму, олія волоського горіха, олія насіння льону.
- Інші: яєчний білок, водорості.