Відповідь: сушена журавлина не сумісна з кето. У них дуже великі обсяги цукру.
Чорниця сама по собі не кето. Але брусниці в невеликій кількості. В даному випадку мова йде про сушену журавлину. Але більшість сухофруктів, крім самого цукру, що міститься у фруктах природним чином (фруктоза), також зазвичай додають цукор для посилення ефекту. Таким чином, сушена журавлина має 25 г вуглеводів на 30 г порції. Це практично як споживання цукру. Тож сушена журавлина - це зовсім не кето.
Альтернативи
На жаль, у більшості фруктів, як правило, багато вуглеводів. Деякі з них, які мають найменшу кількість вуглеводів і є більш сумісними з кето-дієтою:
- Чи можна приймати мигдальне молоко без цукру Alpro на моїй дієті кето - це кето
- Ви можете дотримуватися кето-дієту під час вагітності, - кажуть експерти Telemundo
- Є редька Daikon Keto - це Keto
- Псиліум кето; Драсанві; 200 грам
- Рецепт фаршированого авокадо з креветками Keto Box; Легкий і здоровий рецепт!