Гарна гігієна порожнини рота ґрунтується на регулярній і правильно чищеній зубах, а також на використанні зубної нитки, ополіскувача для рота і, на диво, жувальної гумки без цукру.
Сучасне харчування є головною загрозою для цілісності наших зубів: ми їмо багато рафінованої, переробленої (тобто, «перепеченої») їжі, а найбільше цукру.
Майже всі продукти містять цукор, навіть ті, про які ми навіть не думали б (мюслі, кетчуп, готові заправки для салатів, ароматизовані йогурти, дитяче харчування тощо). Цукор - це вуглевод. З вуглеводів бактерії, що живуть у роті, утворюють кислоту як побічний продукт в процесі розпаду, що надзвичайно шкодить низькій Ph-чутливій поверхні зуба. Але якщо ми не даємо Ph рота падати, процес зупиняється.
Іншими словами, вироблену кислоту потрібно нейтралізувати - чищенням зубів після їжі або, якщо це неможливо, жуванням жувальної гумки без цукру! Жувальні гумки без цукру стимулюють вироблення слини, а нейтралізуючі молекули, що виділяються слиною, зменшують утворення кислоти, зберігаючи рівновагу РН у ротовій порожнині; це дозволить уникнути ризику карієсу.
Жування жувальної гумки без цукру протягом 15-20 хвилин після їжі також зменшує ймовірність відкладення нальоту (зубного нальоту), оскільки посилене вироблення слини покращує самоочищення рота. Наліт під яснами - це вогнище запалення та руйнування зубів, що в кінцевому підсумку стає однією з основних причин втрати зубів.
Жувальна гумка також може вилікувати неприємні запахи з рота. Бактерії, які накопичуються в роті під час їжі та після неї, а також споживана їжа або напої (наприклад, кава) можуть на деякий час зробити дихання незручним, що, хоча і є нормальним, може викликати проблеми. Свіжий запах жувальної гумки з ментолом без цукру вже нейтралізує запахи самостійно, але що більш важливо, посилене вироблення слини також зменшує кількість бактерій, оскільки слина майже «промиває» порожнину рота.
(Звичайно, є багато інших причин неприємного запаху з рота, яких слід дотримуватися! Він також може починатися з дихальних шляхів або шлунка, наприклад, через застійні виділення в легенях або недостатнє закриття рота шлунка - рефлюкс, грижа діафрагми - жувальна гумка не приносить цих проблем. вилікувала!)
- Є щось, на що не варто економити
- Персоналізована дієта, зміна способу життя, рецепти повсякденного життя без глютену, молока та цукру
- Німецькі вчені заявляють, що не варто чекати стадового імунітету
- Оксамит - Життя - Здогадується питання, якою може бути ця будівля Шкільного ресторанного вокзалу
- Вуглеводний - морквяний пиріг із кремом маскарпоне без цукру - фабрика салатів