Остерігайтеся найпоширеніших помилок батьків. Мами скаржаться, що їхні діти не хочуть добре харчуватися, і їм доводиться турбуватися про них, коли вони їх годують. Але вся справа в звичках. Коли ви навчите дитину дисципліні, вона буде дотримуватися її навіть за столом.

погано

Іншим аспектом цієї проблеми є ускладнення для здоров’я, які виникають, наприклад, при односторонній дієті зі слабким вмістом вітамінів. Тому остерігайтеся типових помилок, які можуть бути несвідомо, але все-таки зроблені особливо батьками.

1. Ви не як сім'я

Коли ви не їсте разом, у дитини завжди будуть інші інтереси і, крім того, виправдання того, що він хоче бути з іншою людиною. Тож коли закипить, всі сідають за стіл і їдять разом. Це стосується і менших дітей, оскільки вони таким чином смакують краще. Намагайтеся не бігати по сім’ї, а спокійно їсти з ними. Крім того, з психологічної точки зору це зміцнює сімейний дух.

2. Ви біжите за дитиною

Їжа - це не спорт. Слід їсти на кухні чи в їдальні за столом і не бігати за дитиною по квартирі. Немає виправдання, щоб з’їсти щось подібне. Не хвилюйтеся з цього приводу, бо якщо він не їсть за столом, і ви не відпустите його, воно стане для вас голодним. Ця війна має лише одного переможця, і ви не можете просто дозволити це і пошкодувати про це, тому що вона матиме вас під великим пальцем. До того ж така поведінка буде дуже неприємною, якщо ви кудись поїдете у відпустку, а дитина буде бігати по їдальні і дратувати незнайомців.

3. Ви збалансуєте раціон братів і сестер

Якщо у вас народилася перша дитина, ви переконалися, коли з’їдене і що нездорові речі не потрапляють до нього в молодому віці. Однак у другому випадку у вас вже не вистачає терпіння дозволити їм мати те, що вже є у старших братів і сестер. Однак це часто не здорові продукти, а радше занадто солодкі, солоні чіпси та подібні закуски. Тому укладіть угоду зі старшою дитиною, яка отримає доступ до цієї їжі лише тоді, коли брат або сестра спить і не дратується. Інакше він також нічого не отримає.

4. Ви недостатньо суворі

Однак не в тій мірі, в якій ви викликаєте у дитини огиду до їжі. Якщо йому не подобаються лише дві-три страви, це можна зробити, і ти спеціально їх не приготуєш. Але якщо він все вигадує, не потрібно просто відступати. Застосовується той же принцип, що і під час бігу з дитиною. Якщо він не хоче їсти зварене, більше нічого не отримає. День довгий, і він врешті-решт відступить, бо голодні не витримають. Зауважимо також одну деталь, що кілька дітей їдять усе, що потрапляють на тарілку в садочку, і вигадують це вдома. Вони роблять це, бо знають, що ви відступите і дасте їм саме те, що вони хотіли.

5. Одноманітна дієта

Це також пов’язано з проблемою одноманітного харчування, в якому недостатньо вітамінів. Зокрема, менші діти все ще їлимуть п’ять улюблених страв і не цікавляться іншими. Однак, коли вони не потрапляють в організм усіх необхідних речовин, вони частіше хворіють і не можуть боротися з вірусами та бактеріями.

6. Їжте хоча б солодке

Кондитерські вироби ніколи не можуть повністю замінити раціон дитини. Якщо діти не хочуть обідати або їсти мало, ні в якому разі не давайте їм нічого солодкого. Підтримуйте твердження, що якщо у них все ще є місце в шлунку для таких смаколиків, вони також можуть їсти звичайну їжу. Це не означає, що якщо вони хоч щось мають у собі, це краща альтернатива, ніж якби вони нічого не їли. Таке неправильне харчування призводить до ожиріння, а також до проблем з травленням у дуже ранньому віці.

7. Ви недооцінили порції

Якщо ваша дитина харчується лише як горобець, ви, швидше за все, робите помилку. Ви занадто швидко перейшли на великі порції, і дитина не може їх їсти. Тому поступово збільшуйте їжу на тарілці, щоб вона їла нормальну порцію після початку навчання. Зазвичай це просто психологічний хід, через який дитина хоче з’їсти лише трохи від тарілки. Однак різниця полягає в тому, з якої порції він трохи їсть і чи отримує достатньо їжі. До того ж це не буде такою зміною відразу, дитина цього не усвідомлює і швидше адаптується.

8. Ви купуєте їм дитяче харчування

Те, що на упаковці написано «діти», не означає, що це дійсно підходить їм. Іноді намагаються піклуватися про це і читати індивідуальний склад голок для дитячого йогурту, малини або шинки. Часто наші продукти для дорослих є якіснішими. Повне штучних інгредієнтів може з часом розвинути алергію або непереносимість їжі.

9. Непридатні спеції та приправи

Жовтий додаток до супів, дешевих бульйонів та рідких смакових добавок ні в якому разі не мав би чого шукати в дитячому харчуванні. Мами іноді безглуздо звертають увагу на кількість солі, але замість цього вони додають ці набагато шкідливіші речі, повні Ек. Будьте так само обережні з різними спеціями. Дитина до них не звикла і додайте шматочок свіжої трави за смаком.

10. Ви критикуєте їжу на очах у дітей

У цьому випадку ми маємо на увазі страви, які ви не любите їсти. Будь то шпинат, буряк або деякі види м’яса, ніколи не кажіть перед дітьми, що вам це не подобається, або не вживайте слова «ух». Після батьків та бабусь і дідусів діти дуже охоче переймають звички, тому, не скуштувавши, вони почнуть їх відкидати. Натомість не закінчуйте свою порцію непомітно або просто скуштуйте шматочок.