гормонів стресу

3.3. 2015 5:15 Регулярна медитація може допомогти знизити високий кров'яний тиск, згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Вюрцбурга, Німеччина.

Дослідники вважають, що така практика благотворно впливає на звуження судин. Також можливо, що медитація знижує рівень гормонів стресу. Дослідники готують подальші дослідження, щоб з’ясувати, чи має медитація стійкий ефект і які пацієнти найкраще реагують на неї.

Розмірковуйте і моліться
Духовні люди вірять у цілющу силу як медитації, так і молитви. Навіть несентиментальні лікарі, які вивчали духовність, стверджують, що наука підтримує думку, що молитва приносить користь здоров’ю.

Молитва також пов’язана з полегшенням болю. Дослідження також показали, що смертність людей, які відвідують церкву, на 30 відсотків нижча, ніж серед людей, які проводять неділю, нічого не роблячи.

Що говорять віруючі про цю «нижчу смертність?
Кажуть, це тому, що Бог посміхається віруючим. Науці також є що сказати з цього питання. Вчені вивчали католиків, протестантів, мусульман, євреїв, буддистів та індусів. Вони запитували про своє повсякденне життя, про свої звички, думаючи про те, що все може служити для захисту їх здоров’я.

Ці люди, як правило, молилися або повторювали мантру, щоб робити паузу кілька разів на день. Здається, ця "медитація" знизила рівень гормонів стресу кортизолу та норадреналіну, які негативно впливають на організм.

Подумайте про своє тіло як про повітряну кулю. Куля крихітна вранці. Але коли люди переживають день, стрес викликає вивільнення гормонів стресу, а це змушує повітряну кулю надуватися. Але коли люди зупиняються і дують глибоко, вони розслабляються, вони також допомагають повітряній кулі не лопнути.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар