Думаючи про хміль, ми майже напевно думаємо про пиво. Хміль, науково відомий як humulus lupulus, - це скупчення квітів, які ростуть на рослині хмелю. Хміль використовується у пивоварінні протягом століть. Вперше він був відкритий в 11 столітті і з тих пір став відомим у пивоварінні. Мало хто знає, що хміль використовується довгий час через користь для здоров’я. THE позитивний ефект хмелю однак не варто опускати півлітра пива.
На сьогоднішній день хміль доступний у різних формах дієтичних добавок, включаючи таблетки, капсули, рідкий екстракт та настоянку. Хміль може бути використаний для знищення дивовижного спектру захворювань, включаючи порушення травлення, головні болі та занепокоєння, тоді як попередні дослідження також припускають, що він також може допомогти в боротьбі з певними видами раку. Хміль відомий під багатьма іменами, наприклад. старий Пліній, Asperge Sauvage, звичайний хміль, пивний хміль та європейський хміль.
Чому хміль корисний
Чому хміль корисний? Оскільки він містить різноманітні ефірні олії, а також різноманітні мінерали та вітаміни, які є лікувальними. Хміль містить ефірні олії, такі як смирна, каріофілен, фарнезен та гумулен. Масла мають ряд сильних терапевтичних властивостей, включаючи протизапальну та антисептичну дію.
Вітаміни, що містяться в хмелі, включають вітаміни С, Е і В6. Ці поживні речовини мають сильні антиоксидантні властивості, які допомагають захистити організм від хвороб, допомагають імунній системі та уповільнюють процеси старіння організму.
Хміль також містить флавоноїдну сполуку під назвою ксантогумол, яка також має протизапальну, антибактеріальну, противірусну, протипухлинну та антикоагулянтну властивості.
Хміль проти стресу і напруги
Той, хто споживає склянку-другу пива, багатого хмелем, може помітити, що напруга тоді виривається з їхнього тіла. Хоча алкоголь може мати до цього щось спільне, сам хміль також відіграє роль у знятті тривоги. Хміль віддає перевагу традиційному зціленню завдяки його седативним властивостям, які можуть допомогти зняти тривогу та стрес. Кілька досліджень показали, що хміль надає заспокійливу дію на нервову систему організму (1).
Вважається, що він працює, оскільки модулює рецептори ГАМК в мозку. Дослідження також показали, що хміль більш ефективний як заспокійливий засіб, якщо його використовувати в поєднанні з валеріаною. (2)
Хміль може допомогти в лікуванні безсоння
Зростає наукове підтвердження того, що хміль може допомогти людям поліпшити якість сну і навіть допомогти лікувати такі умови сну, як безсоння.
Хміль традиційно використовується для вирішення проблем, пов’язаних зі сном, і кілька досліджень аналізували їх ефективність як засіб для сну. Кілька досліджень показали, що хміль у поєднанні з іншою травою, валеріаною, ефективно сприяє сну. (3)
Дослідження, опубліковане в 2012 році, має на меті вивчити вплив хмелю на медсестер, обраних за їх напруженою роботою та поганими звичками до сну.
Дослідження показало, що учасники, які вживали багате хмелем безалкогольне пиво, мали набагато якісніший сон, ніж у контрольної групи. (4)
Хміль при клімаксі
Дослідження показали, що хміль має хімічні речовини, які діють як естрогени. Ці хімічні речовини можуть полегшити деякі симптоми гормональних змін внаслідок менопаузи.
Дослідження, проведене серед 100 жінок у постменопаузі, показало, що вагінальний гель, в якому хміль був одним з основних інгредієнтів, зменшує сухість вагіни. Це також полегшило хворобливий статевий акт, печіння, свербіж та вагініт.
Дослідження, опубліковане в 2006 р., Вивчало вплив фітоестрогену, отриманого з хмелю (8-пренілнарінгенін), на менопаузальний дискомфорт. Результати дослідження показали, що щоденне споживання екстракту хмелю благотворно впливає на багато дискомфорту, викликаних менопаузою, включаючи припливи. (5)
Міорелаксант хмелю
Хміль окремо або в поєднанні з валеріаною можна використовувати для розслаблення надмірно напружених м’язів, зняття ригідності суглобів та запобігання спазмів та зморшок. Фахівці стверджують, що при спільному застосуванні ці трави навіть ефективніші, ніж при самостійному застосуванні.
Хміль може допомогти захистити клітини мозку
Згідно з останніми дослідженнями в Китаї, ксантогумол - сполука, що міститься в хмелі - може допомогти захистити клітини мозку від окисного стресу. Дослідники кажуть, що цей тип окисного стресу може призвести до дегенеративних розладів, таких як хвороба Паркінсона та Альцгеймера. Дослідники з Університету Ланьчжоу дійшли висновку, що ксантогумол захищає мозок від пошкоджень і може зменшити ризик різних мозкових розладів. (6)
Хміль і краб
Дослідження в лабораторії Університету штату Орегон виявили, що ксантогумол, який міститься в хмелі, також може застосовуватися проти деяких видів раку. До цього часу встановлено, що він ефективний проти клітин раку товстої кишки, яєчників та молочної залози. (7) Є також вказівки на те, що сполука може сприяти профілактиці раку простати.
Хміль використовується для лікування алергії
Хоча у багатьох людей може бути алергія на певні інгредієнти пива, такі як дріжджі та хміль, багато людей все ще стверджують, що це може допомогти лікувати алергію. На жаль, немає наукових доказів того, що хміль у будь-якій формі має антигістамінну дію.
Хміль може зменшити лупу
Звичайно, це здається трохи дивним, але миття волосся екстрактом хмелю або пивом може допомогти освітлити пасма волосся і зменшити лупу. Антиоксиданти в хмелі можуть допомогти зміцнити шкіру голови та волосся та зменшити випадання волосся.
Якщо ви хочете спробувати, спочатку вимийте волосся шампунем, потім залийте волосся рідким екстрактом хмелю або пивом і ретельно помасажуйте. Залиште волосся на кілька хвилин перед змиванням, а потім помийте волосся, як зазвичай.
Хміль - це схуднення
Згідно з дослідженням, опублікованим у 2012 р., Флавоноїд-ксантогумол, витягнутий із хмелю, сприяв зменшенню маси тіла та рівня глюкози натще у щурів із ожирінням. Дослідники також зазначили, що їх результати свідчать про те, що екстракт хмелю також може сприятливо впливати на деякі симптоми метаболічного синдрому. (8)
Хміль у профілактиці серцево-судинних захворювань
Ще однією потенційною перевагою ксантогумолу в хмелі є його вплив на здоров’я серця. Згідно з дослідженням, опублікованим у 2012 році, він має сильну антитромбоцитарну активність. Дослідники дійшли висновку, що це може зіграти певну роль у профілактиці та лікуванні серцево-судинних захворювань. (9)
Як використовувати екстракт хмелю
Хміль випускається у декількох формах, включаючи рідкий екстракт хмелю, настоянки, таблетки та капсули. Сьогодні вони доступні у багатьох магазинах ліків та медичних послуг, а також у багатьох інтернет-магазинах.
Ви також можете приготувати хмелевий чай із фільтруючої або оптової версії. Дайте чаю замочитись у гарячій воді принаймні 10 хвилин, перш ніж потягувати.
Факти про хміль
Хміль є основним інгредієнтом пива, а іноді його називають пряністю пива.
Хміль фактично використовується у пивоварінні протягом тисячі років. Хміль надає пиву своєрідний смак і аромат, але це ще не все. Хміль допомагає зберегти природну текстуру пива та покращити якість піни.
Хміль походить із перил сімейства Cannabaceae, яке є тією ж родиною, що і марихуана та коноплі.
“Шишки” рослини хмелю містять різні кислотні компоненти та ефірні олії. Кислі сполуки, особливо альфа-кислота, відповідають за гіркий смак пива, тоді як ефірні олії сприяють характерному аромату солі.
Хміль може виділяти багато різних ароматів та ароматів, залежно від того, як його вирощують та де вирощують. Англійський хміль, як правило, пряний, тоді як німецький - овочевий, а американський - більше цитрусовий чи сосновий.
Окрім використання у пивоварінні, хміль також доступний як дієтична добавка.
Хміль може застосовуватись у різних лікарських цілях, і попередні дослідження показують, що вони можуть мати потенціал у лікуванні раку та зміцненні здоров’я мозку та серця.
Хміль також використовується для зняття тривоги та стресу та для покращення сну.
Щоб вилікувати безсоння, їх часто поєднують з коренем валеріани.
Побічні ефекти хмелю
Хміль не рекомендується приймати дітям, вагітним жінкам та годуючим матерям. Вони вважаються безпечними для більшості здорових дорослих за умови, що вони не перевищують рекомендованої дози. Побічні ефекти хмелю можуть включати розлад шлунку, нудоту, діарею та блювоту. У деяких людей може бути алергія на хміль. Частий контакт з рослиною хмелю може призвести до висипу.
Нічний майстер та екстракт хмелю для заспокійливого та розслаблюючого сну
Разом потужні інгредієнти NIGHT MASTER допомагають нам здорово спати. Це активні інгредієнти алое вера, екстракт шафрану, екстракт хмелю, який має заспокійливу та розслаблюючу дію, магній, цинк та вітамін В. LR LIFETAKT Нічний майстер покращує природне розслаблення тіла та душі під час сну, щоб прокинутися у формі та розслабитися та розпочати день повним сил. Регенерація сну необхідна, коли людина обробляє інформацію, враження та подразники під час сну. Гормон росту розсіюється і починається ріст м’язів, а також механізми відновлення. І імунна система може розслабитися.
THE Нічний господар не тільки здоровий, але і смачно. З важливими природними інгредієнтами: наприклад, алое вера, екстракт шафрану та хмелю. Це не викликає звикання. Він покриває 100% щоденного споживання 4 важливих вітамінів групи В, містить 250 мг L-триптофану та магнію та є високим джерелом цинку. Висока біодоступність. Натуральний вишневий аромат.