ПЕРЕЙТИ ДО ВСІХ БЛОГ-ПОСТІВ!
Більшість дієт намагаються отримати результат, віднімаючи необхідні калорії. Однак це завжди призводить до глухого кута ефекту йо-йо.
Бажано відняти лише зайві калорії, енергія, необхідна для його функціонування, завжди повинна надходити в організм. В іншому випадку розвивається брак енергії, і організм змушений захищатися (сильне накопичення), що частково призводить до ефекту йо-йо.
Причиною ефекту йо-йо є те, що організм трактує недолік калорій як голод, тому через деякий час він змушений перейти в режим «енергозбереження», щоб він міг працювати з меншою енергією. Після дієт повернення до старого порядку викликає «відновлення» дефіциту в організмі. Збільшення зберігання спричиняє швидкий набір ваги, швидкість якого буде набором ваги, що перевищує вагу перед дієтою.
Ефект йо-йо - завдяки діяльності організації - розвивається легально.
Інша причина, через яку позбавлення енергії для схуднення згубна, полягає в тому, що організм не має запасів, і якщо немає зусиль, немає зайвої енергії для використання.
Через дефіцит поживних речовин і вітамінів, що порушується, також пошкоджується функціонування всього організму. Голодування корисно у формі швидкого чи очисного курсу, але тоді його мета зовсім інша. Отже, голодування - це не те саме, що дієта, і воно в довгостроковій перспективі небезпечно.