Легкий овочевий суп з йогуртом
Буряк, буряк
Сила плацебо
Я просто думаю про це, і я вже худну - як це смішно звучить, правда? Однак ідея не від диявола. Ми можемо не припускати, але перш за все для успіху нашої дієти важливо те, що ми віримо в те, що робимо день у день, щоб відмовитись від надмірної ваги. Давайте подивимося, чому я все це пишу.
Плацебо та ноцебо
Коли препарати без активного інгредієнта дають позитивний ефект, який відчувається цілком реально, ми говоримо про ефект плацебо. Під нішевим ефектом ми маємо на увазі появу більш-менш значних побічних ефектів. Останнє означає, що пацієнт приймає капсулу, яка не містить активного інгредієнта, але коли підкреслюються побічні ефекти, людина фактично помічає згадані симптоми. Обидва явища говорять про те, що мозок може сильно впливати на функціонування нашого тіла.
Як це було визнано, як це працює?
У 1883 році, вивчаючи припущення, що застосовується при гіпнозі, француз Іпполіт Бернхайм виявив, що означало нове на той час плацебо. Інтерпретація Бернхейма полягає в тому, що ефективність будь-якого лікарського засобу базується на навіюванні (добровільному чи ненавмисному). Відповідно, умови використання препарату - поведінка лікаря, колір коробки, слова фармацевта або оточення пацієнта - відіграють важливу роль у виникненні ефекту плацебо або подібних побічних ефектів (ноцебо) .
Дослідження показують, що один і той же препарат мало робить, якщо його упаковують у білий колір, помірно, але, звичайно, коли він зелений і дуже добре, коли стає червоним. Інформація, що надається пацієнтові, має вирішальне значення і може зміщувати результат лікування як в позитивному, так і в негативному напрямку.
Функцію навіювання можна добре перевірити, призначивши капсули слюди. Це буквально означає «оболонку для хліба», насправді означає порожню капсулу.
Поведінка терапевта/терапевта також підсвідомо впливає на пацієнта. Сам факт того, що ви пропонуєте рішення проблеми, може спричинити поліпшення. Нашу дієту виконують наші консультанти. Вони проводять наставництво, інформують та підтримують клієнта під час консультацій, тим самим сприяючи успіху зміни способу життя та зниження ваги. Зрештою, необов’язково мати плацебо, щоб викликати ефект плацебо, тобто не тільки плацебо може мати ефект плацебо, але й особлива, корисна увага.
Когнітивний статус та сила плацебо
Когнітивний статус є важливою складовою явища плацебо. Люди з оптимістичним світоглядом більш чуйно реагують на плацебо. Той, хто дивиться на життя весело, швидше за все, буде більше сподіватися на ефективність використовуваної капсули або терапії.
Одне з найбільш захоплюючих результатів дослідження щодо правдивості ефекту плацебо було у пацієнтів з розладами особистості.
Дослідження Ганса Страсбургера та Бруно Вальдвогеля стосується жінки, яка осліпла внаслідок нещасного випадку та стала диссоціативним розладом ідентичності (DID). Згідно з медичним діагнозом, його сліпота була спричинена черепно-мозковою травмою, точніше розладом, який також називають кортикальною сліпотою. Психотерапевт, який лікував ДІД, визначив 10 різних особистостей у 33-річної жінки, яка повернула зір у певних особистостей. Немає відомого біологічного процесу, який передбачав би такі швидкі зміни. Тому мозкові хвилі цієї жінки досліджували за допомогою ЕЕГ, щоб виміряти їх візуально викликаний потенціал (VEP). VEP - це електрична реакція, яка виникає при стимуляції кори головного мозку: якщо VEP відсутній, пацієнт сліпий.
Вимірювання показують, що жінка дає нормальні реакції VEP, коли на перший план виходить особистість провидця, але коли сліпі беруть контроль, реакції припиняються.
Подібний випадок описаний у дослідженні випадку людини-шизофреніка з діабетом, особи якого виробляють інсулін, коли певні особистості висуваються на перший план, а коли з’являються певні особи, виробництво інсуліну припиняється.
Втрата ваги та сила духу
Наведені вище випадки показують, якою чудовою силою наділений наш розум. Тож зрозуміло, чому дієта не вдається, якщо ми тільки починаємо нудьгувати, можливо, наше ставлення є не що інше, як «добре, і тоді ми побачимо, як це буде працювати». Або наше середовище має негативний вплив.
Потрібно вірити, що наше рішення правильне, дієта - для нашого здоров’я, і наша наполегливість буде плідною. Таким чином, наша організація буде співпрацювати, а не перешкодою для нашого бажання схуднути.