Дієта не повинна означати відмови від маленьких життєвих радощів. Вам просто потрібно шукати альтернативи, багаті білком, з низьким вмістом жиру та цукру, щоб зробити ваш шахрайський день успішним.

Прийшов білковий десерт, якого ви чекали. Соковитий білковий бісквіт, наповнений найбільш підходящою версією шоколадного крему та увінчаний непереборними начинками: полуницею та білковими шоколадними кульками. І знаєш що? Рецепт настільки простий, що після того, як ви зробили перший, ви не зможете перестати повторювати його у циклі ... Ми залежні!

Інгредієнти білкового десерту, що зводить нас з розуму ...

який

І, як обіцяно, це борг, ось рецепт цього вражаючого білкового десерту, якому немає чого заздрити кулантам, яким ви мрієте з’їсти. Вам знадобиться трохи більше п’яти хвилин, форма, мікрохвильова піч і мати під рукою такі інгредієнти:

  • 1 совок ТОРТ З КРУЧКАМИ від MyProtein
  • 1 щедра столова ложка Білок шоколадний крем MyProtein
  • 75мл вівсяного молока
  • Полуниця за смаком для доліва
  • 3/4білкові шоколадні кульки від MyProtein

Готові приготувати свій перший білковий десерт менш ніж за п’ять хвилин? Підемо в біду!

Бажаний рецепт, поетапно

Спочатку беремо обрану цвіль, краще, якщо він буде у формі чаші і, очевидно, з мікрохвильовим опором. У цьому рецепті для шоколадних цукерок підходить керамічний, силіконовий, будь-який матеріал, який можна мікрохвильовий.

У формі Ми представляємо білкову суміш MyProtein MUG CAKE і 75 мл вівсяне молоко. Перемішуємо ложкою, поки не з’явиться щільне, але рідке тісто (текстура схожа на тісто для млинців).

Після того, як попередні інгредієнти змішані, ми беремо щедрою ложкою білкового спреду MyProtein і покладіть його прямо в центр чаші. Без змішування мета полягає в тому, щоб він залишався в центрі нашого білкового десерту, щоб насолоджуватися смаком шоколадний вулкан.

У вас все це є? Пора вже поставте його в мікрохвильовку. 800 Вт потужності протягом 1,5 хв. Цей час залежить від потужності мікрохвильовки. Ми пробували кілька і середній час - від 1,5 хв до 2 хв. Не залишайте більше, щоб отримати найкращі результати.

Дайте охолонути 2 хвилини, розлийте на тарілці ... І це буде результат!

Для начинки ми обираємо полуниця натуральна скибочками та білкові шоколадні кульки від MyProtein, але можливостей багато! Банан, арахісове масло, манго, ... Пора проявити творчість і зробити власну версію цього білкового десерту, який торжествує, куди б ви не пішли.