Вільям П. Еббен і Девід Х Лі

ефекти

Університет Маркетта, Мілуокі, штат Вісконсин.

Стаття опублікована в журналі PubliCE, том 0, 2006 р .

Резюме

У цій статті розглядаються ті дослідження, в яких досліджувались гемодинамічні відповіді та інші функціональні відповіді на тренування з резистентності у пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями, що суперечить помилковій інформації, яка свідчить про те, що тренування з резистентності не є корисною або небезпечною для цієї групи.

Ключові слова: інсульт, силові тренування, силові тренування, серцеві, літні

Немає часу читати зараз? Натисніть Завантажити та отримайте статтю від WhatsApp безпосередньо та збережіть її на своєму пристрої.

ВСТУП

Сфера поточних розслідувань

Сила і витривалість м’язів

Функціональна працездатність та збалансованість

Інші дослідники використовували протоколи набігу велоергометра для оцінки переваг тренувань з опору. В одному випадку працездатність зросла на 15,6% для випробовуваних як силових тренувань, так і витривалості, порівняно з 10,4% поліпшенням для тих, хто займався лише витривалістю (4). В інших дослідженнях спостерігалось 10% збільшення загального часу вправ на велоергометрі для групи, яка виконувала комбіновані тренування сили та витривалості, порівняно з незначним збільшенням у групі, яка тренувала лише витривалість (14). Нарешті, Brochu та співавт. (2) повідомили, що у суб'єктів, які проводили тренінги на стійкість, спостерігалося покращення значень безперервного тесту функціональної фізичної працездатності на 24% порівняно з 3% покращенням у контрольній групі.

Маса тіла/Склад тіла

Взяті разом, дослідження, що спостерігали зміни в м’язовій силі та витривалості або функціональних показниках, показали, що ці зміни відбувались незалежно від зміни м’язової маси тіла, м’язи апендикулярних м’язів (2), суми шкірних складок (10), індексу маси тіла, в вага тіла (14), у загальній м’язовій масі (12) або в області м’язових волокон (12).

Морфологія

Численні дослідження оцінювали морфологічні реакції скелетних м'язів на аеробні вправи/вправи на опір, але мало хто оцінював ці типи адаптацій у пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями, які проходили програму тренувань з опору. В одному дослідженні було проведено оцінку реакцій м’язового волокна та площі поперечного перерізу за допомогою біоптатів м’язів у просторовому боці недомінантної кінцівки (12). Зразки фарбували для оцінки активності АТФази та визначали розподіл типів волокон та площу поперечного перерізу. Аналіз креатиніну також проводили для визначення деградації міофібрилярного білка. Після тренувань з опором не спостерігалося змін загальної м’язової маси. Також не спостерігалось змін у розподілі типів клітковини, незважаючи на те, що збільшення площі волокон I типу наблизилося до значущості після тренування (9,5 ± 15,5%), порівняно з контрольною групою (- 6 ± 8,9%) . Волокна типу II також демонстрували подібне незначне збільшення після тренування на опір (12).

Метаболічні реакції

За даними Пу та співавт. (12), окисна здатність, про що свідчить збільшення загальних білків м’язів, зросла на 20,2 ± 11,8 мкмоль/г загальної кількості білків/м (35,2 ± 20,5%) після тренувань на стійкість, порівняно з контрольною групою, яка демонструвало збільшення загальних білків/м 2,9 ± 4,2 мкмоль/г (5,1 ± 9,0%). Активність цитратсинтази, нормалізована за вмістом загального білка в м’язах, також була підвищена. Інші метаболічні відповіді включали 25% збільшення піку лактату для суб'єктів, що тренувались на опорі, що складався з 3 наборів по 10 повторень при 60% 1RM із 6-секундним темпом, у поєднанні з тренуванням на стійкість. 4).

Аеробна ємність

Дослідження, що оцінювали аеробну здатність, характерно оцінювали реакцію VO2max або VO2peak на тренування на витривалість, і показали, що не було змін у цих параметрах, незважаючи на покращення показників витривалості (2, 12), оскільки відбулися покращення VO2max або VO2peak. В одному дослідженні VO2max збільшився на 14% (14), в той час як інші дослідження показали, що VO2peak збільшується з 7,8 до 11,4% (4, 10). Наприклад, Maiorana та співавт. (10) повідомили, що пацієнти із серцево-судинними захворюваннями виявляли збільшення VO2peak після 8-тижневої програми тренувальної стійкості з 19,5 ± 1,2 до 22,0 ± 1,5 мл/кг/хв. У деяких випадках поліпшення або VO2max, або VO2peak відбувались лише у групах, які виконували комбіновані тренування сили та витривалості, тоді як у суб'єктів, які виконували лише тренування на витривалість, спостерігалося значно менше покращення (14) або не спостерігалося жодного поліпшення (4).

Гемодинамічна реакція

ВИСНОВКИ

Як короткотермінові, так і довгострокові дослідження оцінювали реакцію пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями на тренінги з опору. Гострі серцево-судинні адаптації включають збільшення ударного об’єму, частоти серцевих скорочень, артеріального тиску та легеневого артеріального тиску, завжди в межах норми, та зменшення судинного опору. Хронічні зміни включають зниження частоти серцевих скорочень для субмаксимальної інтенсивності вправ. Крім того, частота серцевих скорочень та артеріальний тиск під час тренувань із опором були нижчими за пікові значення, зафіксовані під час тренування на біговій доріжці. Навчання опору також призвело до збільшення ударного об’єму та фракції викиду лівого шлуночка. На додаток до різноманітних серцево-судинних адаптацій, випробовувані продемонстрували різні покращення сили, витривалості та функціональних показників, які, ймовірно, можуть поліпшити якість життя.

Список літератури

1. Американський коледж спорту (1994). Стенд медицини: вправа для пацієнтів з ішемічною хворобою серця . Мед. Наук. Спортивні вправи. 26 (3): i ? v

2. Брочу, М., П. Севідж, М. Лі, Дж. Ді, М.Є. Крес, Е.Т. Пельман, М.Тішлер та П.А. Адес (2002). Вплив тренувань з опору на фізичну функцію у жінок похилого віку з ішемічною хворобою серця . J Заяв. Фізіол. 92: 672 ? 678

3. Delagardelle, C., P. Feiereisen, P. Autier, S. Raouf, R. Krecke та J. Beissel (2002). Тренування сили/витривалості проти тренування витривалості при застійній серцевій недостатності . Мед. Наук. Спортивні вправи. 34: 1868 ? 1872

4. Helleker, K (2003). Страх піднімається через небезпеку перекачування заліза . Wall Street Journal. 13 березня

5. Херлі, Б.Ф., Дж. Хагберг, А. Голдберг, Д.Р. Ущільнення, А.А. Ессані, Р.Е. Бреннан та Дж. Холлоші (1988). Резистивні тренування можуть зменшити фактори коронарного ризику, не змінюючи VO2max або відсоток жиру в організмі . Мед. Наук. Спортивні вправи. 16: 483 ? 488

6. Макдугал, Д., Д. Туксен, Д. Сейл, А. Секстон, Дж. Мороз та Дж. Саттон (1983). Безпосереднє вимірювання артеріального тиску під час тренувань із сильним опором . Мед. Наук. Спортивні вправи. 15: 158

7. Мейер, К., Р. Хайріч, С. Вестбрук, С. Хааг-Вільді, Р. Хольткамп, Д. Лейк та К. Шнеллбахер (1999). Гемодинамічні реакції під час вправ на натискання на ноги у пацієнтів із хронічною застійною серцевою недостатністю . Am. J. Cardiol. 83: 1537 ? 1543

8. Пу, Т.Т., М.Т. Джонсон, Д.Е. Форман, Дж. Хаусдорфф, Р. Рубенгофф, М. Фолдварі, Р.А. Філдінг та М.А. Фіатароне Сінгх (2001). RANdomized випробування прогресивного тренінгу з резистентності для протидії міопатії хронічної серцевої недостатності . J. Appl. Фізіол. 90: 2341 ? 2350

9. Стюарт, К. Дж. (1989). Вплив резистивних тренувань на силу та серцево-судинну витривалість у хворих на серцеву та коронарну хворобу . Мед. Наук. Спортивні вправи. 21: 678 ? 682

10. Стюарт, К.Дж., Л.Д. Макфарленд, Дж. Дж. Вайнгофер, Е.Ц. Коттрелл, С.С. Браун та Е.П. Шапіро (1998). Безпека та ефективність силових тренувань незабаром після гострого інфаркту міокарда . Дж. Кардіопульм. Реабілітація. 18: 37 ? 44

11. Стопфорд, Дж. Л. (1988). Статичні вправи ? Фізіологічна небезпека та правильні прийоми тренувань . Медсестра Практика. 13 (4): 7, 10 ? 18

Оригінальна цитата

Вільям П. Еббен, Девід Х. Лі. Ефекти тренінгу з резистентності на серцево-судинних хворих. Журнал міцності та кондиціонування 28 (2): 54 ? 58 (2006).

Призначення в PubliCE

Вільям П. Еббен та Девід Х Лі (2006). Ефекти навчання стійкості у пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями . PubliCE. 0
https://g-se.com/efectos-del-entrenamiento-con-sobrecarga-en-pacientes-con-enfermedades-cardiovasulares-1022-sa-d57cfb271b0116

Отримайте цю повну статтю від WhatsApp і завантажте її, щоб прочитати, коли завгодно.