• проти

Їжте себе стрункими! Страви найвищої якості, пристосовані до вашого метаболічного типу: Metodic Food оновлено

Ви знаходитесь тут: Головна »Статті» Спосіб життя » Зупиніться на целюліті і очистіть свій організм цим методом

Зупиніться на целюліті і очистіть свій організм цим методом

Витончення або повне зникнення целюліту починається з детоксикації, щоб очистити свій організм, позбутися від токсинів. Це можна зробити за допомогою харчування - не як лікування, а при постійному, чистому прийомі їжі - при більшій кількості споживаної рідини їй можна допомогти з очищенням трав’яних чаїв, і є ще один дуже хороший метод: сауна.

У чому різниця між фінською та інфрачервоною саунами?

Основна різниця між ними - температура. Зазвичай фінська сауна тепла 70-100 градусів, тоді як інфрачервона сауна зазвичай 40-60 градусів. В інфрачервоній кабіні ви також можете відвідувати сауну, якщо вам потрібно уникати традиційної версії за станом здоров'я.

Інша важлива відмінність між ними полягає в тому, що посередницьким середовищем фінської сауни є повітря, воно нагріває його, а повітря - це те, що також надходить до тіла і зігріває його. В інфрачервоній кабіні, навпаки, немає посередницького середовища, воно здійснює свій вплив безпосередньо в твердому тілі. У випадку з фінською сауною детоксикація відбувається з поверхневих шарів шкіри та негайно, коли інфрачервона сауна використовується в глибоких шарах. Як результат, інфрачервона сауна є більш ефективною з точки зору детоксикації, а також вона є більш щадною.

Які наслідки сауна взагалі?

  • Починаються процеси самовідновлення організму - адже в організмі створюється лихоманка.
  • Судинна система активізується, кровопостачання збільшується - завдяки цьому, наприклад, також покращуються обмінні процеси.
  • Сауна тренує серце так само, як і спорт, так само підвищує рівень життєвих сил. - Ви вважаєте, що ваш рівень життєвих сил досить низький? Ви можете легко це дізнатись за допомогою нашої безкоштовної анкети життєздатності.
  • Після крижаної ванни, чергування душу або обтирання льодом після сауни кровоносні судини стискаються і кровообіг стає більш жвавим - він також зміцнює сполучні тканини, роблячи тіло більш щільним.
  • Мабуть, найпопулярнішим ефектом саунінгу серед тих, хто хоче схуднути, є те, що це допомагає розпочати процес розщеплення жиру, оскільки люди також втрачають жир через потовиділення - хоча це є більш значним під час інфрачервоного саунування.

Порада: Сауна, спорт та всі подібні, принципово здорові звички є чудовим доповненням до зміни способу життя, допомагаючи рухати процес змін у позитивну сторону. Але в основному основним фактором, що впливає на 70%, є харчування. Що таке хороше харчування і що потрібно, щоб бути справді ефективним? Він персоналізований - і маючи це на увазі, вам потрібно їсти. Натисніть тут, щоб дізнатись більше!

На що слід звернути увагу, щоб зробити сауну дійсно ефективною?

  • Не приймайте сауну натщесерце, але також без повного шлунка.
  • Зберігайте своє тіло в чистоті, але сухо. Це полегшить потовиділення.
  • Залишайтеся там, поки вам не буде добре - якщо ви відчуваєте себе достатньо, зупиніться.
  • Під час фінської сауни можна повернутися в кілька “змін”, досить провести 20-30 хвилин один раз в інфрачервоній кабіні.
  • Пийте багато води до і після, але бажано не тим часом.
  • Переконайтеся, що тіло і ноги рівні, щоб циркуляція була рівномірною.