Коли у вас діарея, їжа повинна бути легкою, легкозасвоюваною і в невеликих кількостях. Дієта повинна бути ефективною в боротьбі з діареєю. Наприклад, найкраще підходять такі продукти, як супи, овочеве пюре, каша з кукурудзяної муки та фруктовий компот.
Крім того, під час лікування діареї важливо пити воду та інші рідини (наприклад, напої, багаті мінералами) у тій же пропорції, що і втрата води, яка виникає в калі через занадто багато стільця, щоб уникнути цього зневоднення . Дегідратація може призвести до падіння тиску і, наприклад, до непритомності.
Що таке діарея?
Діарея - збільшення евакуації (більше трьох разів на день) з рідким або водянистим стільцем. Його можна класифікувати як гострий (коли він триває до 14 днів), стійкий (коли він триває більше 14 днів) та хронічний (коли перевищує більше 3 тижнів). Як бачите, тривалість залежить від людини. Але незалежно від тривалості, діарея вважається проблемою здоров’я, і її потрібно впоратись якомога швидше, щоб уникнути зневоднення та небажаної втрати ваги.
Іноді в калі може виявлятися неперетравлена або частково перетравлена слизова, гній, кров або їжа. Це вражає людей різного віку. У деяких конкретних випадках, особливо у дітей та немовлят, бажано добре контролювати це захворювання та звертатися до лікаря, оскільки воно може перерости в серйозне захворювання.
Які причини?
Існує багато можливих причин появи діареї. Але найпоширенішим з них, безсумнівно, є епідемічний вірусний гастроентерит, що цим часто страждають молоді люди, тобто діти.
Інші можливі причини - запальні захворювання кишечника, інфекції, лікарські реакції, харчові отруєння та харчова непереносимість.
Що можна їсти, страждаючи діареєю?
Рекомендується при діареї приймати легкозасвоювану їжу Що:
- Смажені банани, фруктові пюре, яблука або груші
- Овочеві пюре з морквою, картоплею, гарбузом, кабачками тощо ...
- Приготовлений рис і макарони
- Варена курка
- Кукурудзяні або рисові млинці
На додаток до введення цих продуктів у споживання, бажано деякий час правильно виконувати етапи дієти з низьким вмістом жиру, наприклад, в’яжучу дієту. Щоб прочитати більше про терпку дієту, відвідайте цю статтю.
Чого не слід їсти
Продукти, яких слід уникати вживати під час діареї:
- Продукти з високим вмістом клітковини, такі як цільні зерна, зелені листові овочі, такі як шпинат, і очищені фрукти, оскільки вони посилюють перистальтику кишечника і не допомагають зупинити діарею.
- Складні для засвоєння продукти, такі як смажена їжа, нарізки, молочні продукти, шоколадні цукерки, тістечка або печиво.
- Їжа, яка викликає газові та дискомфортні відчуття в животі, наприклад, квасоля, горох, капуста та брокколі.
Крім того, слід уникати алкогольних напоїв, кави та напоїв з кофеїном, таких як чорний чай, зелений чай та газовані напої з вмістом кофеїну, коли виникає діарея, оскільки вони є сечогінними та стимулюють роботу кишечника, що може призвести до зневоднення організму.