Дізнайтеся, що таке медитація!

Медитація. Лисий чоловік сидить у народженні лотоса із закритими очима. Може, він спить, може, чогось чекає. Якщо ви ще не випробували техніку медитації, ви, мабуть, маєте подібний образ медитації. Ви також можете побачити кадильницю на задньому плані, коли її запашний дим ніжно потрапляє в кімнату. Більшість людей на Заході не розуміють, що саме робить ця людина. Ми переконані, що це якийсь східний звичай, що, безумовно, дуже корисно для тих, хто вміє сидіти лисим.

Ви працюєте цілими днями, щоб досягти бажаного. Ви роботите на роботі, намагаєтеся звертати увагу на своє харчування, намагаєтесь бути приємними, рухаєтесь, ви дізнаєтесь, як тільки можете. Чи ні. Можливо, ти знаєш, що повинен це робити, але ні. У будь-якому випадку, оскільки ви, мабуть, відчуваєте, що вся ця справа, незалежно від того, робите ви це чи ні, страшенно важка та втомлива в цілому. Тим не менше - ти знаєш - що існує надзвичайно простий спосіб досягти своїх цілей. І це медитація. І чому б вам не медитувати півгодини на день, щоб потім значно полегшити ситуацію? Тому що не існує, щоб це було так просто. І воно є.

  1. Значно зменшує стрес

Якщо ви хочете, медитація - це щось містичне, якщо вам потрібна техніка, яка дозволяє якомога легше зв’язатися зі своїм внутрішнім я, і ви можете керувати собою набагато краще, ніж за допомогою сили волі. Якщо ви дійсно хочете досягти своєї мети, ви медитуєте. Ви можете не називати це медитацією, але все одно медитуєте. Кожна успішна людина якось медитує. Інакше ви не можете досягти успіху. Хтось їсть, хтось займається спортом, читає чи дивиться у вікно. Ця діяльність, яку багато хто називає розслабленням або розслабленням, зменшує стрес. Коли ти не піддається стресу, ти продуктивний. Якщо ви хочете ввести у своє життя швидку та ефективну форму медитації, найпростіший спосіб - вибрати керовану медитацію.

  1. Це робить його збалансованим і, отже, привабливим

Всі хочуть бути привабливими, але лише деякі з них. Ви теж це знаєте. Бути привабливим - це далеко не рівно бути гарною чи добре одягненою. Привабливі люди часто взагалі не втілюють ідеал краси, але знайшли місце у власному житті. Вони заспокоїлись. Внутрішній спокій - це віра в те, що все, що принесе життя, я зможу з цим зіткнутися і впоратися. Ця збалансована життєва основа також випромінює зовнішню впевненість, яку бажає кожна людина. Найкоротший шлях до цього спокою - це медитація.

Що робить нас хворими, залежить від багатьох речей. Причини значної частини наших хвороб у нас ніколи не усвідомлюються. Ми раді, коли крем або ліки усувають симптоми хвороби, і тоді ми кажемо, що зцілені. Проте кожен, хто трохи розібрався із справжніми причинами хвороб, знає, що більшість наших хвороб є відповідальністю нашого несвідомого. Медитація, з одного боку, допомагає нам заглибитися в глибші шари несвідомого, де ми можемо знайти причину нашої проблеми. З іншого боку, це допомагає дійти до здорового та безстресового стану, де посилюється здатність організму до самовідновлення, загоєння починається або значно прискорюється.

  1. Ти спиш краще

Більшість людей мають певні труднощі зі сном. Вони або важко засинають, або прокидаються і не можуть заснути, або недостатньо розслабляються. Якою б не була наша проблема, відсутність сну викликає багато труднощів і дискомфорту після напруженої ночі і вдень. Досить практична перевага практики медитації полягає в тому, що вона допомагає вам розслабитися і заснути. Якщо у вас серйозні проблеми зі сном, виберіть медитацію під керівництвом, розроблену спеціально для цієї проблеми, і використовуйте її з упевненістю. Він допоміг багатьом людям.

  1. Це розвиває вашу інтуїцію та креативність

Найкращі ідеї надходять у спокійному стані. Це всі усвідомлюють, проте дійти до стану справжнього, родючого, творчого спокою надзвичайно важко. Проте без тиші в наших головах занадто багато шуму, щоб почути пропозиції, які найбільше допомагають. Мова може йти про великі плани, важливі проблеми, складні проблеми, ми можемо знайти рішення в собі, лише якщо ми беремо втому і справді починаємо її шукати. Медитація - це також найкоротший та найефективніший спосіб зробити це.

  1. Підвищує ефективність роботи

Якщо ти спокійний. Якщо ви складно перекинетесь і швидко повернетесь до миру. Якщо ви почуваєтесь впевнено. Якщо ви навчитесь легко. Якщо ви знаєте, до чого тягнутися, коли доводиться стикатися з серйозними проблемами. Якщо ви почуваєтесь сильними та здоровими. Тоді ви можете досягти чого завгодно, це очевидно. Щоб підвищити гармонію, потрібно не більше півгодини регулярної медитації на день. Що б ви могли зробити, якби жили своє життя більш гармонійно, ніж зараз? Ви найкраще знаєте відповідь на це питання.

медитація

Незважаючи на видиму пасивність медитації, це дуже активна діяльність. Інструмент, за допомогою якого будь-хто, не лише на Сході, може досягти своїх цілей, зцілити себе та інших та почати жити дедалі ліберальніше.

Ми всі маємо в руках чудодійний засіб, про який ми дбаємо неабияк, хоча це джерело всіх наших проблем, але воно також є запорукою здорового життя. Він не має побічних ефектів, але його цілюща сила величезна, і це не що інше, як розум.

Якби ми трохи перевтомились і навчились працювати своїм розумом, ми могли б надзвичайно рухатися вперед. Це залежить від нашого розуму, як ми почуваємось у своїй шкірі, наскільки ми щасливі, але це може також викликати захворювання в нашому тілі, які також можуть проявлятися у вигляді фізичних симптомів.

Те, як ми можемо найефективніше використовувати свій розум, дає сайту можливу відповідь.

ВАЖЛИВО!

Доведено, що медитація відіграє важливу роль у підтримці здоров’я, вона є ефективним доповненням до лікування, але не може замінити повний медичний огляд! Якщо у вас є давня скарга, перед тим, як виконувати вправи для медитації, обов’язково огляньте себе та зверніться за професійною порадою.

Не слухайте звук під час водіння, виконуючи небезпечні роботи або коли вам потрібно бути пильним.

Якщо ви схильні до судом або маєте тривалу психічну хворобу, перед медитацією проконсультуйтеся зі своїм лікарем.