Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Полуничний смузі перед тренуванням

Смузі додасть вам трохи енергії, що є запорукою блискуче тренованих тренувань та кількості спалених калорій.

смузі

Час підготовки: 5 хвилин

Кількість порцій: 2

Сирі матеріали:

  • 200 г замороженої полуниці
  • 25 г ванільного білка
  • 5 г насіння чіа
  • 20 г арахісового масла
  • 1 МЕ меляси з очерету

Підхід:

Помістіть усі інгредієнти в блендер і добре перемішайте.

Цей рецепт є частиною бонусної електронної книги FIT SMOOTHIE, яку ви отримуєте БЕЗКОШТОВНО разом із електронною книгою FIT DINING, коли купуєте відеопрограму для вправ для тонкого і міцного тіла СУПЕР ТІЛО.