Побудова імунних функцій за допомогою харчування зараз є важливим напрямком у профілактичній медицині.

Це не лише сучасна тенденція, але шлях, підкріплений науковими знаннями та спостереженнями.

Імунітет є властивістю, яка утримує організм у рівновазі в кризових ситуаціях: захищає його від інфекцій, чужорідні речовини, рак, і в той же час представляє індивідуальність особистості.

Імунітет будується з колиски

Клітини, тканини та органи активні спілкуватися між собою. Оборону потрібно тренувати з раннього віку, впоратися в дитинстві, але і в зрілому віці, боротьба з хворобами.

Важливі органи цієї системи включають лімфатичні вузли, тимус, селезінка, мигдалини, апендикс, кістковий мозок, судини a Латки Пейєра в тонкому кишечнику.

Імунна система дорослої людини важить приблизно 1,5 кг, а в кишечнику знаходиться до 70 - 80% цієї системи.

Впливає на імунітет

Імунна система розвивається вже під час розвитку дитини в утробі матері, і продовжується неонатальний a дитинство, які є ключові періоди для розвитку організму. На час закінчення статеве дозрівання Імунна система дозріває.

Якщо дитина не страждає вродженим розладом імунітету, приходить у світ з імунною системою, яка «вчиться» протягом життя, отримує подразники ззовні, і на це можна позитивно вплинути. Знаючи її закони, ми знаємо імунну систему ненасильницько та ефективно підтримка, і певною мірою також запобігати його розладам.

Для кожного періоду розвитку імунної системи також характерні конкретні проблеми. Це, наприклад,. підвищена сприйнятливість до інфекційних захворювань, алергічні реакції, аутоімунні захворювання. На наш імунітет впливають:

- основне харчування в ранньому віці (грудне молоко або його замінники; грудне молоко є оптимальним імуномодулюючим засобом у перші місяці життя),

- імуномодуляція (позитивний вплив імунних функцій на нашу користь).

Док. MUDr. Мілош Єсенак, доктор філософії., дитячий алерголог та імунолог з Медичної школи Єссенія в Мартіні (на фото) вказує на важливість збалансованого харчування з раннього віку.

Материнське молоко розглядається не лише як засіб харчування та джерело енергії для швидкозростаючого організму, але з точки зору імунології являє собою унікальну речовину. Грудне вигодовування ми запобігаємо годуванням грудьми запальні захворювання (Виразковий коліт, хвороба Крона) в майбутньому, і в той же час це і є хороший внесок у життя дитини, щоб його тіло могло впоратися пізніше клітини пухлини.

. >> Читайте з нами: Прогноз у хворих на рак щитовидної залози дуже хороший

Поки що досліджень, що підтверджують це, не так багато пряме посилання між годуванням груддю та зниженням частоти раку в подальшому житті. Але перші результати запропонуйте профілактичну дію грудного молока проти деяких видів раку (наприклад, лейкемія). Наукові дослідження поступово визнають окремі компоненти грудного молока, та їх значення для правильного розвитку особистості та її імунітету.

Коли у матері немає молока

В даний час існує тенденція до прийому дітей, яких не можна годувати грудьми молока, максимально схоже на грудне. Таке харчування містить інгредієнти, які за моделлю грудного молока мають імуностимулюючі ефекти.

Важливим інгредієнтом, який додається до молочного харчування, є пребіотики. Іде о полісахариди, на які ми ділимося галакто- a фруктоолігосахариди (абревіатури ГСН та ФОС). Вони забезпечують оптимальний розвиток кишкової мікрофлори, яку ми сьогодні вважаємо головним будівельником імунної системи.

Іншою важливою складовою є т. Зв. поліненасичені жирні кислоти (іменовані як LCP-жири), бета-пальмітат, лактоза, білки, вітаміни a мінерали. Важливість LCP жирів полягає головним чином у підтримці розвитку когнітивних функцій, таких як пам'яті, мовлення, мислення a рухові навички. Вони також впливають ріст нервових клітин a встановлення зв’язків, поліпшити навчання a концентрація, і є антиоксидантний ефект.

дитинстві

Травна система є контактною зоною

Розвиток імунітету є не закінчується з першим роком життя дитини. Це потрібно стимулювати тривалий термін, протягом усього дошкільного періоду.

Покаже правильний розвиток імунітету протягом перших років життя краща стійкість організму a менша сприйнятливість до хвороб, протягом усього життя. Важливим періодом у житті дитини є перехід на тверду дієту або введення твердої дієти на додаток до грудного вигодовування. Останні тенденції говорять про те, що як дітям, що перебувають на грудному вигодовуванні, так і на грудному вигодовуванні, слід переходити на тверду дієту з кінця 4-го місяця життя.

При переході на тверду дієту травна система стає найважливішою зоною контакту з навколишнім середовищем. Мікрофлора кишечника розпізнає ряд нових продуктів, які потребують переробки.

У міру того як дитина поступово знайомиться зі смаками a аромати, вони також вчаться розпізнавати імунну систему нові загрози у вигляді небажаних бактерій a віруси. Також дуже важливо підтримувати імунітет у цей період.

Молочні суміші a продовження молока з пребіотиками позитивно впливають на мікрофлору кишечника і тому є імунологічно для дітей більше підходить, ніж коров’яче молоко. Батьки повинні приймати власні рішення біологічно активні речовини з позитивним впливом на організм дитини пропозиція молочного харчування.

На думку експертів, в дієті можна використовувати молочні суміші з пребіотиками до п’ятого року життя. При тривалому прийомі вони допомагають правильно формуватися мікрофлора в кишечнику Щоб він був міцнішим та краще підготовленим до контакту "Небажані відвідувачі", що позитивно впливає на довгострокове здоров’я дитини.

Відповідна дієта підтримує протипухлинний імунітет

Загроза для імунної системи є перехід від домашнього середовища до дитячого колективу, особливо до дитячого садка. У нових умовах дитина стикається не тільки з новими соціальними ситуаціями (частина доби "живе" без матері), але і з нові віруси a бактерії, якого він не знав вдома.

Це одна з причин, чому не рекомендується тривожний захист дитини від бактерій у домашньому середовищі - тобто все в міру, адже багато дезінфекції шкідливо для формування імунної системи..

Окрім того, вхід у середовище розплідника перекривається з приходом осені (зменшення впливу сонця), коли активність вірусів зростає. Найефективнішою профілактикою проти кишкових вірусів, риніту або інших легких респіраторних захворювань є тривала підтримка імунітету. відповідне харчування. Регулярні прийом фруктів, овочів і рідини, і достатнє перебування на свіжому повітрі, є основними стовпами імунного балансу дитини.

Щоденне меню маленької дитячої також включає запас відповідні молочні продукти. Молочні суміші все ще мають бути збагачені пребіотиками, але також іншими активними речовинами, наприклад LCP жири, які позитивно впливають на розвиток психомоторні функції, або розвиток зорового сприйняття у той час, коли діти вчаться сприймати кольори, геометричні фігури тощо.

Ми повинні все життя дбати про свій імунітет

Правильний раціон може підтримувати організм, щоб він не формувався в ньому пухлинні процеси. Це пов’язано з тим, що імунні функції «контролюють» поділ і видалення клітин змінені, пухлинні клітини. Звичайно, здатність імунної системи має свої межі - коли протипухлинний імунітет вже порушений, тоді може розвинутися злоякісне захворювання.

Ми знаємо, що є достатньо профілактичних ефектів клітковина, який діє на мікрофлору кишечника та має профілактичний ефект проти рак товстої кишки. На додаток до щоденного споживання овочів та фруктів, він значно підтримує імунітет фізична активність, але також адекватний відпочинок.

Побудова ефективного імунітету - це далекий шлях. На це потрібно звертати увагу з дитинства та протягом усього життя. Ми повинні дбати про свою імунну систему щодня.

Ця стаття була опублікована в минулорічному журналі "Онко" № 3-4. Якщо вас цікавить весь журнал, ви можете завантажити його, натиснувши на зображення.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.