схуднення

Чудово Тести

СУПЕР ТЕСТ! Те, що ваші ангели-охоронці намагаються сказати вам у ці дні?

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Пенелопа Крус

Ця пора року на користь належного очищення нашого організму. Погодьмось - ми не розривались за останні місяці, і від карнавалу залишились залишки. Воістину, пора зібратися. А що працює найкраще? Вітаміни в рідкій формі!

І не тільки ті. Все, що потрібно вашому організму для належного очищення, можна знайти у свіжих овочах та фруктах, які ви цього разу не розчавите, але ви приємно переведете їх у рідку форму. Отже, схопіть соковижималку з комори і приступайте до роботи.

Вам потрібно деякий час для правильного очищення, в цьому випадку це буде один день, протягом якого ви будете пити тільки овочевий або фруктовий сік. За цей час ваше тіло встигне вивести багато токсинів і відходів. Природно, що вам слід не тільки їсти, але і по можливості не палити, пити каву або алкоголь чи інші дратівливі напої. Але ви можете витримати це одного дня, ні?

Навіщо прибирати?
Токсини - велика проблема для організму. У певній кількості наш організм може мати справу з токсинами і виводити їх природним шляхом, на жаль, кожен із нас сьогодні отримує їх у такій кількості, що час від часу необхідно освітлювати організм. Що нас найбільше обтяжує? Дивно, але це, наприклад, звичайні продукти, оброблені консервантами, ароматизаторами, штучними підсолоджувачами, але природним стресом є також кава, алкоголь, нікотин та багато безрецептурних препаратів, які ми споживаємо.

Очищаючи організм зсередини, ви можете позбутися незрозумілих головних болів, зміцнити імунітет, набратися нової енергії та життєлюбства, поліпшити стан шкіри, сну та позбутися різноманітних смаків, наприклад, солодкої чи солоної їжі. І природно, що очищення також допомагає стимулювати обмін речовин, що значно допомагає у схудненні.

Купуйте свіжі овочі
Купуйте овочі та фрукти, вони повинні бути хімічно необробленими та повністю свіжими, без заморожених та консервованих продуктів. Після сокоруху ви отримуєте рідину, повну вітамінів, мінералів та ферментів. Він легко засвоюється організмом, і організм витягує з нього поживні речовини незабаром після споживання.

Вам потрібно трохи підготуватися до прибирання, не їсти напередодні важкої їжі, пригощатись фруктами та овочами, рисом і великою кількістю рідини. Не обмежуйтеся соковитим морквою або селерою. Не бійтеся тягнутися до вправ, наприклад, ви також можете додати трави. Соком може бути практично все, що завгодно.

Різновидом овочевого дня є фруктовий день, коли вживаються фруктові соки. Тут це дуже ефективні цитрусові, але також соки з яблук або інших сезонних сезонів. Ви можете робити очисні дні протягом року.

Багато води
Крім фруктового або овочевого соку, протягом дня пийте чисту воду без бульбашок. Враховуйте, що вам доведеться частіше ходити в туалет, але не сприймайте це як тягар, часте спорожнення та сечовипускання означає, що організм насправді очищений, а отже, ви досягли саме бажаного ефекту. Освітлення фруктово-овочевих днів не призначені для того, щоб допомогти вам схуднути, але, «очистивши» своє тіло, ви допоможете своєму тілу зробити свою втрату ваги, яку ви намагаєтеся скорегувати, коригуючи своє меню та фізичні вправи, більш ефективною та швидшою .