ваги

Деякі люди п’ють м’ятний чай, намагаючись схуднути. Однак це дійсно допомагає схуднути?

М’ятний чай готується із свіжих або сухих листя рослини м’яти перцевої, яка є дуже комерційною. Однак поки що жодного дослідження не проводилось, щоб підтвердити, що м’ятний чай допомагає при схудненні. Однак було доведено, що запах м’яти може знизити апетит.

Монетний двір

М’ята - рослина, яка виростає у висоту 60 - 90 сантиметрів і цвіте з липня по серпень. Рослина має темно-зелене листя і білі квіти. М’ята росте у вологих помірних районах. Листя і стебла містять м’яту ментол, який має ряд позитивних наслідків для здоров’я. М’ятний чай без кофеїну.

Запах м’яти перцевої і схуднення

Брайан Роуденбуш, професор Університету Західної Вірджинії, виявив, що запах м’яти перцевої може придушити апетит. Він попросив 40 людей відчувати запах листя м’яти кожні дві години протягом п’яти днів. Потім він давав їм плацебо протягом п’яти днів. Результати були приголомшливі. Коли люди відчували запах м’яти перцевої, вони в середньому на 1800 калорій менше, ніж коли їм давали плацебо для запаху.

М’ята і зелений чай для схуднення

Щоб досягти кращих результатів при схудненні, поєднуйте м’ятний чай із зеленим. Зелений чай довів позитивний вплив на схуднення. Зелений чай може зменшити вміст жиру в організмі, зменшуючи масу тіла і впливати на засвоєння жиру. Цей ефект пояснюється потужним антиоксидантом EGCG. Однак деякі дослідження показують, що втрата ваги зеленого чаю прихована в його кофеїні, згідно з дослідженням 1999 року, опублікованим в Американському журналі клінічного харчування.

Вплив м’яти перцевої

При регулярному вживанні м’яти та м’ятного чаю це може траплятися у людини втрата ваги, як м’ята знімає здуття живота. Люди також відчувають незначні головні болі, подразнення шкіри, тривожність, пов’язану з депресією, нудотою, діареєю або менструальними спазмами.