Що таке годжі?

Годжі, латинська Lycium barbarum, невелика коралово-червона лікарська ягода, відома як ягода люпину. Плоди відомі по всій Азії. Люпин - загальна назва декількох рослин, не всі з яких мають токсичні властивості. Lycium barbarum не токсичний.

допомогою

Описуючи корисні властивості ягід, їх часто називають «ягодами томатів», «ягодами довголіття», «червоними діамантами». Це зовсім не дивно. У традиційній китайській медицині годжі впродовж століть застосовувався у формі загального ліки, яке допомагає підтримувати тіло в хорошій формі.

Годжі вважається у всьому світі однією з найбільш цінних у медичному плані рослин. До його складу входить величезна кількість поживних речовин, вітамінів, антиоксидантів, кальцію, цинку, заліза, фосфору та інших мінеральних елементів. Ягоди ростуть у родючих долинах Гімалаїв.

Ми могли говорити нескінченно про цілющі властивості цієї рослини. Нещодавно вчені навіть виявили в ягодах речовину, яка допомагає боротися з раковими клітинами.

Дослідження показали, що люди, які регулярно вживають ягоди годжі, мають менший ризик розвитку раку, діабету та хвороби Альцгеймера. Крім того, годжі позитивно впливає на серцево-судинну систему. Останнім часом вони стали дуже популярними для схуднення. Проаналізуємо всі їх властивості та узагальнимо можливості швидкого схуднення за допомогою ягід годжі.

Корисні властивості годжі

Ці ягоди часто рекомендують пацієнтам з різними проблемами та захворюваннями, оскільки ця рослина має лікувальні властивості з широким розмахом та впливом на організм.

Регулярне вживання годжі сприяє:

  • покращення настрою та профілактика депресії,
  • процес схуднення,
  • підвищення лібідо у жінок та потенції у чоловіків,
  • поліпшення обміну речовин,
  • запобігання процесам, що ведуть до старіння,
  • поліпшити стан шкіри,
  • зміцнення сну,
  • лікування безсоння,
  • усунення негативних наслідків менопаузи,
  • підвищення рівня мелатоніну,
  • зміцнення витривалості та збільшення сили,
  • падіння рівня цукру в крові.

Через вищевказані властивості годжі, ягоди дуже поширені серед людей. Наприклад, голлівудські зірки використовують годжі через його антивікові властивості, спортсмени доповнюють свій раціон годжі через його здатність відновлювати сили.

Ягоди нормалізують гормональний дисбаланс, надають стимулюючий ефект, коригують знижену функцію уретри, покращують стан нервової системи та мають інші корисні властивості.

Однак найбільш позитивні реакції викликають ягоди годжі через їх здатність впливати на масу тіла. Щоб зрозуміти, наскільки вони сприяють процесу схуднення і як використовувати їх для досягнення найкращих можливих результатів, ми розглянемо такі характеристики трохи глибше.

Як швидко схуднути за допомогою годжі?

Годжі не допоможе вам швидко позбутися від нього, якщо ви більше нічого не робите для схуднення. Ви будете використовувати годжі в поєднанні з іншими дієтами та тренуваннями, або будете пити чай годжі дуже, дуже довго.

При регулярному вживанні годжі втрата ваги відбувається через кілька її властивостей. Перш за все слід виділити наступне:

  • здатність підтримувати метаболізм,
  • підтримка циркуляції,
  • зниження шкідливого холестерину,
  • регулювання рівня судин.

На додачу, регулярне вживання ягід прискорює обмінні процеси. Цього ефекту можна досягти завдяки наявності у плодах великої кількості антиоксидантів. Вони прискорюють розчинення жирових клітин і забезпечують організм витривалістю та енергією. Людина стає набагато наполегливішою і витривалішою. У цьому контексті рекомендується поєднувати вживання годжі з регулярними фізичними навантаженнями.

Наукові дослідження показали, що дієти, що містять продукти з високим вмістом антиоксидантів, підтримують процес схуднення. Годжі лідирує серед продуктів, багатих антиоксидантами. Для порівняння, годжі містить на 25% більше антиоксидантів, ніж журавлина, в 2,5 рази більше, ніж гранат і в 10 разів більше, ніж полуниця.

Значного і постійного зниження ваги можна досягти, регулярно вживаючи годжі. Це означає, що ви худнете не тільки в перші дні схуднення, як це буває при деяких дієтах. Ви будете худнути протягом усього процесу, якщо будете дотримуватися цієї процедури.

Включивши годжі у свій раціон, ви не тільки досягнете тонкого стовбура та форми стегон, але і забезпечите організм багатьма корисними елементами, одночасно значно покращуючи його внутрішні функції.

Дієтологи рекомендують додавати до сніданку та вечері приблизно від 25 до 45 грам ягід годжі. Цієї кількості буде достатньо для стимулювання процесу схуднення.

Важливо зауважити, що вживання сушених ягід не є незручним або незручним. Ягоди смачні, мають приємний кисло-солодкий смак. За їх будовою можна порівняти із ізюмом. Ви можете бути впевнені, що будете із задоволенням їсти сушені годжі!

Ви можете додавати сушені годжі в різні страви - фруктові салати, чай, супи, рис тощо. Це просто підкреслить їх смак.

Якщо ви вирішили схуднути за допомогою годжі, можете включити ягоди в звичайний раціон або вибрати дієту, дієта якої вже містить цей фрукт. На думку дієти годжі, ці ягоди чудово підходять для зниження ваги. Було б непоганою ідеєю трохи зменшити свій звичайний раціон і виключити «шкідливу» їжу. Слід відмовитися від солодощів, жирної, смаженої та крохмалистої їжі. Якщо ви споживаєте годжі одночасно, ви помітите майже позитивні результати.

Що говорять лікарі годжі

Сьогодні багато дієтологів рекомендують китайський люпин. Кілька експертів говорять про позитивний вплив годжі на організм. На їх думку, годжі запобігає накопиченню холестерину у венах і сприяє виведенню зайвого жиру з печінки. Холестерин потрапляє в організм переважно з їжею. Цей ліпід є будівельним матеріалом. Його наявність необхідна для клітин органів і тканин. Лікарі вважають, що годжі в безпеці. Їх можна придбати без рецепта. Навіть абсолютно здорові люди можуть насолоджуватися годжі. Будьте обережні, але не вживайте годжі, якщо ви приймаєте антикоагулянти.

Легенда про походження годжі

Під час війни (475 р. До н. Е.) Молодий фермер жив на південному схилі гори Духи, розташованому в китайській провінції Нінсія. Його звали Гоу Цзи.

Коли Гоу Цзи виріс, він одружився на дівчині з родини Ці. Ці була працьовитою жінкою з люблячим серцем. Пара жила задоволеним життям, поки Гоу Цзи не взяли в армію для захисту своєї батьківщини від вторгнень.

Після багаторічних боїв Гоу Цзи пройшов військову службу і повернувся додому. Саме в той час у його селі був великий голод, і багато жителів села померли від голоду. Однак, зайшовши до нього додому, він був дуже здивований, що дружина та мати здорові. Гоу Цзи запитав свою дружину, як це можливо. І вона сказала йому, що коли їм не було чого їсти, вона підібрала ягоди зі стрілками на горі Духи і нагодувала ними всю родину. Гоу Цзи плакав від щастя. Сусіди почули цю історію і побігли збирати червоні ягоди, щоб прогодувати сім’ї.