Поради щодо очищення організму

ефективний

У січні у нас свіже бажання брати участь у проектах, пізнавати нове, здійснювати і піклуватися про наше тіло зсередини. Очищення та починання з нуля - ідеал.

За словами Даніели Белізімо, дієтолога Bodytech Metro 127 та спеціаліста зі спортивного харчування, здорове та збалансоване харчування очищає організм та виводить токсини з травної та лімфатичної систем, таким чином відновлюючи роботу життєво важливих органів, таких як кишечник, печінка, підшлункова залоза тощо.

Нижче наведено поради фахівця, щоб ви могли ефективно детоксикувати своє тіло:

  1. 1. Пийте лимонний сік натщесерце, це допоможе вам очистити травну систему. (Це слід вживати протягом 1 тижня і сприяє очищенню токсинів з самого початку дня).
  2. 2. Гідратуйтеся водою протягом дня, пиття приблизно 2 літрів на день допомагає процесу очищення та виведенню токсинів (можна пити настої, чаї тощо)
  3. 3. Їжте біле м’ясо (рибу, курку, індичку), бажано смажене без додавання олії.
  4. 4. Включіть фрукти протягом дня. Вони допомагають вам залишатися голодними та забезпечують вітамінами та мінералами. Серед найбільш рекомендованих - кавун, яблуко, груша та ананас. Уникайте продуктів із високим вмістом цукру, таких як сливи, манго, виноград та банани.
  5. 5. Їжте овочі бажано сирими без додавання соусів або олій.
  6. 6. Пийте соєве або мигдальне молоко без додавання цукру.
  7. 7. Уникайте вживання алкогольних напоїв, сигарет, олій, борошна, цукру.

Соки, які очищають

Токсини в організмі негативно впливають на обмін речовин що призводить до втрати енергії, появи таких захворювань, як рак, болі в м’язах, проблеми з травленням та надмірна вага.

На думку Bellizimo eДетокс потрібно робити за допомогою натуральних продуктів і включати час посту для очищення організмом надмірностей, а також фізичні вправи для поліпшення обміну речовин і скидання організму.

Суміш фруктів та овочів у соках та смузі підсилює антиоксидантну та регенеруючу дію. Найефективніші суміші для детоксикації організму включають продукти з високим вмістом клітковини, води, мінералів та вітамінів, які не тільки освіжають, але й живлять та лікують:

  • - М’ята перцева, шпинат, ананас та лимон
  • - Селера, лимон, огірок, ананас та алое
  • - Алое, ананас, диня та огірок

Спробуйте приготувати ці суміші вдома або скористайтеся знижкою 10% у Nativos у Боготі та Медельїні до 14 лютого. Пийте максимум один сік на день.

Для отримання додаткової інформації зверніться до спеціаліста з питань харчування у вашій штаб-квартирі та скористайтесь усіма перевагами харчування BODYTECH за цільовою програмою.

Служба харчування призначена для членів та осіб, які не є членами. Ми будемо чекати вас