На додаток до того, щоб допомогти вам розслабитися або краще спати, чи знаєте ви, що ароматерапія може допомогти запобігти застуді або полегшити ПМС?
Оновлено 23 липня 2020 р., 13:39
Ви вже точно чули ароматерапія та її важливі переваги на фізичному та емоційному рівні, але чи справді ви знаєте, що це і як це працює? Ми даємо вам кілька ключів, щоб виявити це, застосувати його на практиці та зачепити за його переваги. Продовжуйте читати, щоб з’ясувати, що ця старовинна техніка може зробити для вас.
ЩО ТАКЕ АРОМАТЕРАПІЯ
Стародавні цивілізації, усвідомлюючи її переваги, вже використовували його при масажах, ваннах і навіть в ліках. І полягає в тому, що ароматерапія - це техніка, яка використовує ефірні олії багатьох рослин і квітів, щоб допомогти поліпшити різні недуги, як психічні, так і фізичні. Для цього, рослинні сполуки і есенції ароматичних рослин, а також переганяються або пресуються за допомогою точних методів, що гарантують їх чистоту та якість.
Для чого використовується ароматерапія
Використання ароматерапії широко розширено в багатьох дисциплінах; Ми узагальнюємо основні з них, щоб ви могли насолоджуватися його численними властивостями:
- Для заспокоєння емоційних розладів
- Для зняття фізичних недуг
- Для естетичних та релаксаційних процедур
- Щоб у вашому домі пахло краще
- Щоб прибрати свій дім
ЯК ЗАСТОСОВУЄТЬСЯ АРОМАТЕРАПІЯ
Вдихаючи: це найпростіший спосіб його використання. Можна покласти кілька крапель ефірної олії за вуха або на зап’ястя (перевірте, чи не підходить воно для безпосереднього контакту зі шкірою) і піднести їх до носа, щоб м’яко вдихнути запах. Ви також можете розбавити його в гарячій воді і зробити пару, чудовий засіб для очищення дихальних шляхів у разі астми або застуди.
ЕФІРНІ МАСЛА
Завдяки величезному різноманіттю рослин та квітів, на ринку представлений широкий асортимент ефірних масел, які ви можете використати на свою користь, застосовуючи ароматерапію відповідно до того, що вас найбільше цікавить. Найпопулярнішими ефірними оліями є:
- Ефірна олія лаванди: для розслаблення та боротьби з безсонням.
- Ефірна олія розмарину: стимулювати здатність до концентрації уваги.
- М’ятна ефірна олія: Підняти біоритми та енергію.
- Ефірна олія лимона: для кращої концентрації.
АРОМАТЕРАПІЙНІ МАСЛА
Якщо ви хочете розпочати ароматерапію, нічого кращого, ніж отримати повний набір ефірних масел. Ці ароматерапевтичні олії сприяють оптимізму, гармонії, енергії та концентрації. Усуньте поганий запах і створіть спокійне і спокійне середовище.
Набір ефірних масел Vsadey 14, € 20,99
ЕФІРНІ МАСЛЯНІ ДИФУЗОРИ
Наявність зволожувача або дифузора з ефірною олією значно полегшить вам завдання, якщо ви хочете насолоджуватися ефірними оліями вдома або на робочому місці. Запах поширюється дуже швидко, і багато хто має різні режими освітлення, щоб створити атмосферу, яку ви хочете.
Зволожувач повітря Amazon VicTsing, 18,99 євро
АРОМАТИЧНА ВАННА
Будучи летючими, ефірні олії знаходять у ванній кімнаті ідеальне місце, щоб звільнити всі свої переваги. Додаючи у воду кілька крапель, вони швидко дифузуються по всій кімнаті, і крім того, що проникають в шкіру, їх пара поглинається запахом, тому користь подвоюється. Переконайтесь, що температура води становить близько тридцяти градусів, і залишайтеся у ній принаймні п’ятнадцять хвилин. Це в кінцевому підсумку стане ванною вашого життя.
СІЛІ ГІМАЛАЇ
Гімалайські солі ідеально підходять для прийняття чудових ароматерапевтичних ванн, які допомагають нам виводити токсини з організму та очищати шкіру.
Солі Гімалаїв від NortemBio, 8,87 євро
РОЗЛАДУЮЧІ МАСАЖИ
Поєднання запаху та шкіри особливо стимулює. Дослідження показали, що дотик сприяє секреції ендорфінів («гормонів щастя»), тим самим полегшуючи шкірі засвоєння обраної есенції. Виберіть той, який підходить до типу вашої хвороби, який також визначатиме, яким буде необхідний вам масаж, енергійним чи ніжним. Ця аплікація ідеально підходить для контрактур і для зняття м’язової напруги.
ПРИРОДНЕ МАСЛО ДЛЯ МАСАЖІВ
Ефірна олія лаванди є однією з найбільш корисних. Його використовували єгиптяни, римляни, і сьогодні він є найбільш вживаним у світі. Ідеально підходить для отримання (або надання) розслаблюючого масажу!
Ефірна олія Grace & Stella Lavender (120 мл), 9,98 євро
Для чого використовується ароматерапія
Використання ароматерапії широко розширено в багатьох дисциплінах; Ми узагальнюємо основні з них, щоб ви могли насолоджуватися його численними властивостями.
НАЙПОПУЛЯРНІШІ ЕФІРНІ МАСЛА: ДЛЯ ЩО вони призначені
Завдяки величезному різноманіттю рослин та квітів на ринку представлений широкий асортимент ефірних масел. Знайдіть найбільш підходящий для вас відповідно до ефекту, який ви хочете отримати.