Сьогодні багато людей прагнуть спалити жир і швидко схуднути, але важливо також робити це безпечно та ефективно. З цієї причини ефірні олії для схуднення - один з найкращих варіантів.
Я хочу бути відвертим з вами і повідомити вас, що ви не збираєтеся сьогодні вживати ефірні олії і втратите 10, 15 або 25 кілограмів наступного тижня. Але я гарантую, що це допоможе вашому організму та покращить ваше здоров'я, втрачаючи вагу природним шляхом.
Схудніть за допомогою цих 3 ефірних масел
Насправді є три основні ефірні олії, які я справді вважаю, що можуть допомогти вашому організму при втраті ваги.
1. Олія грейпфрута
ефірна олія грейпфрута це насправді працює, активуючи у вашому організмі ферменти, які допомагають розщеплювати жир. Ми знаємо, що грейпфрут може допомогти вам схуднути, і що ефірна олія грейпфрута насправді походить від шкірки грейпфрута, яка дуже багата певними сполуками, такими як D-лімонен, і сприяє поліпшенню нашого обміну речовин, а також очищає та осушує лімфатичні залози.
При місцевому нанесенні на шкіру в невеликих кількостях ефірна олія грейпфрута є чудовим сечогінним та лімфатичним стимулятором. Це одна з причин, чому він входить до складу багатьох кремів і сумішей від целюліту, які використовуються для хімчистки. З цієї причини ефірна олія грейпфрута - це перша олія, яка може допомогти вашому тілу спалювати жир і худнути природним та домашнім способом. Те, як ця олія активує ферменти у вашій слині, допоможе швидко розщепити жир у вашому тілі.
У поєднанні з маслом пачулі олія грейпфрута зменшує тягу та відчуття голоду, що робить його чудовим засобом для початку схуднення. Додайте кілька крапель у свою воду, розпорошіть її в офісі чи вдома або помасажуйте трохи грейпфрутової олії на грудях і зап’ястях, коли почнеться тяга.
2. Олія кориці
Другою найкращою ефірною олією для схуднення є олія кориці. Неодноразово доведено, що коричне масло ефективно регулює рівень глюкози в крові та щось у нашому організмі, яке називається FTG, коефіцієнт толерантності до глюкози. З цієї причини олія кориці також чудово підходить для тих, хто страждає на діабет.
Це допомагає збалансувати рівень цукру в крові, що в довгостроковій перспективі допоможе вам схуднути та зменшити тягу до цукру. Нестабільний рівень цукру в крові може призвести до переїдання, нестачі енергії та збільшення ваги, але, додаючи коричне масло до фруктів, чаю, вівсянки, хлібобулочних виробів або смузі, ми можемо уповільнити швидкість вивільнення глюкози в кров.
Олія кориці для схуднення
3. Імбирна олія
Третім з ефірних масел, які допомагають нашому організму у схудненні, є імбирне ефірне масло. Імбир зменшує тягу до цукру і допомагає зменшити запалення в організмі. Дуже важливо, що якщо ви збираєтеся схуднути, ви також зменшите запалення та покращите травлення та засвоєння поживних речовин.
Сполуки в імбирі називаються гінгеролами. Науково вивчено і доведено, що гінгероли зменшують хвороботворне запалення в кишечнику та загалом покращують засвоєння споживаних нами вітамінів та мінералів. Поглинаючи більше вітамінів і мінералів, ви стимулюєте клітинну енергію свого тіла та сприяєте зниженню ваги.
Дослідження 2013 року, опубліковане в Journal of Physiology and Pharmacology of India, прийшло до висновку, що ефірна олія імбиру має антиоксидантні якості, а також значні протизапальні та антиноцицептивні властивості. Після місячного лікування ефірною олією імбиру у мишей підвищувався рівень ферментів у крові. Доза також призвела до значного зменшення гострого запалення.
Як використовувати ці ефірні олії для схуднення
Тож якщо ви шукаєте ефірні олії для схуднення, я рекомендую олію грейпфрута, олію кориці та імбирного масла. Ви можете використовувати всі три в одному складі або кожен окремо.
Олії для схуднення
Можна по краплі кожної покласти у воду і випити так, а можна застосувати місцево або розпорошити. Розміщуючи це тематично, я рекомендую використовувати a масло-носій як кокосове масло, особливо при використанні коричного масла. Або один із моїх улюблених способів - просто розпорошити його, як на столі в офісі чи вдома. Має чудовий аромат. Це активує частини вашого тіла, які поступово допоможуть вам схуднути.
Ефірні олії використовуються більше п'яти тисяч років. Вони є однією з найпотужніших форм медицини у світі, але грейпфрут, кориця та імбир - це, мабуть, найефективніші ефірні олії для схуднення.