Ароматерапія як альтернативна медицина може підтримати нас у багатьох сферах життя. Його історія та використання сягає глибокої давнини, оскільки вони вже використовувались для бальзамування, оздоровлення масажів та ванн.

олії

Ароматерапія як альтернативна медицина може підтримати нас у багатьох сферах життя. Його історія та використання сягає глибокої давнини, оскільки вони вже використовувались для бальзамування, оздоровлення масажів та ванн.

Їх вплив на нервову систему, дихання та артеріальний тиск почали вивчати приблизно в 1920 р. Ренато Кайола та Джованні Гатті, два італійські лікарі. Вони визнали, що також підтримують такі психічні розлади, як тривога, депресія та залежність. Самі олії при вдиханні здатні впливати на лімбічну систему мозку, надаючи таким чином свій вплив. Загалом, можна сказати, що, беручи до уваги індивідуальні протипоказання та протипоказання, їх можна використовувати навіть у вигляді суміші як терапевтичне лікування для конкретної життєвої ситуації.

Випаровуватися

Лимон дає новий поштовх, допомагає рухатися вперед у стресових ситуаціях, у поєднанні з освіжаючим розмарином може стати чудовим супутником для навчання. Ми можемо використовувати це, заповнивши 8-12 крапель у випарник, не даючи розуму не спати. У випарнику я також рекомендую таку кількість ефірного масла солодкого апельсина, яке знімає занепокоєння, мандарин допомагає заснути, а майоран сильно заспокоює. Медична лаванда також підтримує сон і одночасно є антидепресантом, тому ми навіть можемо робити їх суміш, зберігаючи кількість крапель.

Розслабляючи по-іншому

Розчиняючи ефірні олії у ванні, сіль або мед, крем, ви також можете розслабитися, використовуючи 8-12 крапель лаванди, краплю апельсина або лимона. З останніх я б рекомендував менший коефіцієнт через подразнюючу шкіру, фотосенсибілізуючу дію. Для багатьох іланг-іланг є символом спокусливого афродизіаку, але в судомних ситуаціях у поєднанні з цитрусовими ароматами він допомагає формувати пухкі, легкі думки. Оскільки це потужний, нудотний аромат, я рекомендую 2 краплі цього в поєднанні з 8 краплями лимона, наприклад.

Навіть зі світу ефірних масел цікаво, що їх можна використовувати цілеспрямовано для вирішення проблем.

Ось кілька прикладів:

  • Римська ромашка - це материнська втіха, заспокійлива
  • бразильський евкаліпт дарує впевненість у собі
  • евкаліптовий радіат вирішує напружені ситуації, що виникають внаслідок конфлікту, освіжає
  • кубічний перець знімає стрес
  • ладан допомагає звільнити

Ми також можемо виготовити нюхові пляшки в улюбленому поєднанні

Згадані вище масла також можуть бути під рукою протягом дня, щоб допомогти нам. Помістивши 5 мл олії жожоба та 5 мл суміші ефірних масел (наприклад, 2 мл кубічного перцю, 2,5 мл бразильського евкаліпта та 0,5 мл іланг-ілангу) у флакон об’ємом 10 мл, його можна будь-коли вийняти для зняття стресу. Ми використовуємо його 5 разів на день, роблячи 7 глибоких вдихів, ми також можемо використовувати позитивні позитивні речення.

Прикладами є:

  • я люблю себе
  • Я довіряю собі
  • все буде гаразд

Як звичайний ритуал підкріплення, який використовується на додаток до запаху, вони фіксуються в нервовій системі, тому через деякий час вони автоматично стають частиною наших щоденних думок, як тільки ми відчуваємо запах. Ось як ми можемо лікуватись і допомагати собі.