ехінацея, також називається ехінацея, Це рослина американського походження, яка використовується протягом багатьох років завдяки своїй протиінфекційній дії.
Багато досліджень на цю тему виявили суперечливі результати, але дослідження, нарешті, змогли продемонструвати його вплив на імунна система.
Після підтвердження його впливу на імунну систему група фахівців зі спортивної медицини вивчила ефект ехінацеї порівняно з ефектом магнію та плацебо у понад 40 експертів з триатлон.
З Medical Sports відомо, що ті спортсменів які докладають значних зусиль, страждають горезвісною імунодепресією, тобто захисні сили їх організму знижуються.
Проаналізувавши ефекти у трьох групах, ехінацея показала захисну дію проти імуносупресії, спричиненої інтенсивні фізичні вправи.
Крім того, навчання спортсменів виступали в суворих кліматичних умовах, і жоден з них спортсменів мали ознаки застуди або грипу, що свідчить про покращення імунної системи.
Без сумніву, кращий захист впливає на здоров’я спортсмена, а це сприяє його фізичній працездатності, життєвій енергії та енергії.
З цієї причини певний час ехінацея вважається вірусом ергогенна допомога і рослина є частиною багатьох спортивних добавок.
Однак є багато тих, хто все ще сумнівається в його наслідках, і вважають, що для цього необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити дію ехінацеї та її переваги для спортсмена.
Ехінацея була б чудовим природним джерелом здоров’я, але при вживанні слід вживати заходів обережності, і її не рекомендується приймати людям з аутоімунними захворюваннями, вагітним або годуючим груддю.
Тому моя рекомендація полягає в тому, щоб намагатися зміцнювати органічний захист природним шляхом, з контрольованим споживанням, і не вживати надмірно цього виду продуктів, які ми досі не знаємо повністю їх властивостей.