У цьому ніхто не сумнівається шпинат Вони є супер їжею (хоча смак не переконує багатьох з них), і вони містять, серед іншого, білки, клітковину, залізо, бета-каротин та вітаміни. Начебто ці властивості вам здаються мало, недавнє дослідження щойно підтвердило, що шпинат сприяє зростанню м’язів і покращує спортивні показники. Матрос Попай не за горами! Далі ми говоримо про екдистерон, речовина, присутня в шпинаті, яка надає їм цю неймовірну анаболічну силу.
Екдистерон, анаболічна сила шпинату
Недавнє дослідження, проведене Інститутом фармації Берлінського університету та опубліковане в Архіві токсикології, показало, що екдистерон, гормон, присутній в овочах, таких як шпинат, сприяє розвитку м’язів. Після кількох досліджень, проведених на щурах, цей анаболічний ефект був остаточно доведений у дослідженні з людьми.
У цьому дослідженні було оцінено 46 чоловіків із досвідом силових тренувань щонайменше на 1 рік, які пройшли програму тренувань протягом 10 тижнів. Учасники були розділені на три групи; один приймав екдистеронові добавки (у дозах від 200 до 800 міліграмів), інший плацебо, а інший нічого.
Наприкінці 10-тижневого періоду перша група відчула дуже значне збільшення м’язової маси, досягнувши приросту між 1,5-2 кг м’язів порівняно з іншими двома групами. Крім того, результативність цієї групи в таких вправах, як жим лежачи, була вищою.
Як бачите, результати цього дослідження є дуже значними і не залишились непоміченими, полягає в тому, що навіть Всесвітнє антидопінгове агентство оцінює можливість розглядати екдистерон як допінгову речовину, хоча
Спортивні добавки з екдистероном
Твердження, що вживання шпинату зробить вас сильнішими, відповідає дійсності, вам доведеться приймати непрацездатну кількість цього овоча, щоб отримати результати. Таким чином, окрім включення цих овочів у свій раціон (що завжди рекомендується), ми рекомендуємо доповнювати його певними спортивними добавками.
Зокрема, Amix Myosterones містить 450 мг екдистерону, на додаток до інших компонентів, які діють як гормональні регулятори, підсилюючи природне вироблення тестостерону, такого як Андська мака або екстракт пажитника.
Ще однією добавкою Amix, яка містить екдистерон, є Amix Beta-Ecdyx, природний анаболік, здатний регулювати гіпглікемію і підходить для жінок. Amix Beta-Ecdyx містить до 300 мг екдистерону в одній капсулі.
Ці добавки абсолютно безпечні, і Всесвітнє антидопінгове агентство ще не включило екдистерон до списку допінгових речовин, тому його можуть використовувати професійні спортсмени та спортсмени-аматори без ризику.
Будь-який запит?
Що ви думаєте про цей пост, чи уявляєте ви, що надсильні сили шпинату Попая справді були правдою?