Якщо ви включите ці продукти у свій повсякденний день і дотримуватиметеся наших порад, ви зможете зникнути те маленьке жир, що з’являється під шиєю

продукти

Подвійне підборіддя стає помітнішим із надмірною вагою та з плином часу. Якщо те, що ви шукаєте, полягає в тому, щоб усунути це природним шляхом, ви повинні знати деякі прийоми, такі як їжа.

Як повідомляє портал охорони здоров’я Hola Doctor, Національна медична бібліотека США попереджає, що спадковість - це погана дієта, ожиріння або затримка рідини - основні причини подвійного підборіддя. На щастя, споживання певної їжі та дотримання певних здорових звичок допоможуть вам усунути ту невелику кількість жиру, яка з’являється під шиєю.

1. Банани: вони ідеально підходять для уникнення затримки рідини. Отже, якщо ви хочете попрощатися з цим видом жиру під щелепою, вам доведеться з’їсти кілька.

2. Селера: це овоч, у якому 92% води і дуже мало калорій. Завдяки тому, що він дуже багатий і має великі сечогінні властивості. Якщо ви все ще не впевнені, він забезпечує вітамін А, С, Е, В1 і В2, пояснює Національна медична бібліотека.

3. Буряк: багатий калієм, його діуретична дія сприяє виведенню рідин. Ви можете приготувати його як салат або у смачному соку.

4. Зелені листові овочі: детоксикація тіла також повинна бути пріоритетом, якщо ви хочете попрощатися з подвійним підборіддям. Згідно з дослідженням університету Лестера, ці продукти можуть виводити з організму токсини, такі як метали та пестициди.

5. Лимони: вони є ідеальними інгредієнтами для детоксикації. Це тому, що вітамін С перетворює токсини у воду, які в такому стані легше виводити.

6. Зелений чай: він має широкі антиоксидантні та дезінтоксикаційні властивості, і, крім того, він є чудовим сечогінним засобом, який допоможе вивести зайву рідину, яка присутня в подвійному підборідді.

7. Капуста: це один з найпопулярніших природних діуретиків у їжі. Ви можете додати один з його листя в бутерброд або приготувати різні види рагу.

8. Чорниця: вони працюють як чудові діуретики, які допомагають вивести зайву воду з організму. Ви можете приготувати їх у поживному соку.

Інші поради

  • Всю цю дієту потрібно додавати до хороших звичок, наприклад, уникати вживання насичених жирів та рафінованого цукру, це пов’язано з їх високою калорійністю, яка схильна до ожиріння та інших проблем зі здоров’ям.
  • Ефективні вправи для усунення подвійного підборіддя: відкрита вимова голосних - вправа, призначена для підтвердження шкіри щелепи та затвердіння цієї частини. Дотримуйтесь гарної постави при ходьбі; Спати з тонкою подушкою, підтримувати зволоження шиї та постійно вправляти м’язи шиї та щелепи також допоможе зменшити подвійне підборіддя. Тут ми ділимося статтею, щоб ви знали, як робити вправи.