У ці часи, коли економіка дуже складна, важливо мати змогу економити на всіх наших покупках, тому тут ми дамо вам кілька порад, як заощадити на дієтах і таким чином досягти економної дієти.

Перш за все, ми хочемо повідомити вам, що насправді дієти вже дешеві, оскільки найдорожчим у їжі багато разів є їжа, що має жир, наприклад, фаст-фуд у деяких ресторанах.

Сама порада скласти економну дієту полягає в тому, щоб робити це через ті продукти, які земля виробляє природним шляхом, тобто споживати продукти природного походження, такі як фрукти та овочі, ми наполягаємо на цьому, оскільки найкращий спосіб схуднення - за допомогою фруктів та овочі.

дієти

Ось проста і недорога дієта, яку дуже легко приготувати:
СНІДАНОК: Улюблений настій з бризками знежиреного молока з підсолоджувачем + 2 скибочки цільнозернового хліба або 2 водяних печива, намазані дієтичним варенням

СЕРЕДНЯ: 1 домашній йогурт з чайною ложкою цільних насіння льону + 1 сира морква, нарізана паличками.

ОБІД: Повний салат: 1/2 банки добре промитого гороху + 2 яйця, зварені круто + 1 помідор, нарізаний скибочками + половина цибулини в жульєні + 1 склянка паростків квасолі. Прикрашений 1 столовою ложкою олії, щіпкою солі. Необов’язково: оцет або лимон.

ПОЛІДНІСТЬ: 2 яблука або 2 шматочки сезонних фруктів.

ЗАГРУЗКА: Кращий настій з підсолоджувачем або окремо + желатин + 1 домашній йогурт

а) 2 запечені баклажани міланські а-ля неаполітанські: рецепт баклажанів міланський + салат із салату, заправлений чайною ложкою олії, сіль. Необов’язково: оцет або лимон. + Улюблений настій з підсолоджувачем.

б) 2 соєві Міланські грилі, приправлені гірчицею з листям салату та крес-салату. Улюблений настій з підсолоджувачем.

в) 1 банка подрібненого тунця природним чином зцідженого, з крес-салатом, салатом і цибулею, заправленими чайною ложкою олії, солі, за бажанням: оцтом або лимоном.

Приготуйте цю їжу, і ви побачите, що це дуже легко і зручно робити, і перш за все ви заощадите трохи грошей і часу.