Надихаючі спа та оздоровчі відпустки!
Вірте чи ні, можна поїхати у відпустку, добре провести час і повернутися додому з вагою на кілька кілограмів менше! Наша SISter у Wellness Femke випробувала це у Shanti Som Wellness Retreat і була вражена!
Раніше ми були в Шанті Сом кілька разів (насправді це було вже 6 разів;-), і відчуття миру та спокою, яке виникає у вас, коли ви їдете ґрунтовою дорогою, яка веде вас до Шанті Сом, переважно розслабляє. .
Але цього разу RELAX - не головна мета мого перебування! Зі спекотною погодою та літом я усвідомлюю, що в найкоротший час мені доведеться знову одягати бікіні - чесна чесно кажучи, досить страшна перспектива! Не те, що я маю зайву вагу, але моя бліда зимова шкіра, можливо, потребує тонізування та засмаги;-). І не лише тілу потрібно трохи балувати, мій розум міг би трохи відпочити від бурхливого життя з трьома маленькими дітьми, мені справді потрібно повернутися із зарядженими батареями. Тож мої цілі потрійні: підготуйтеся, пожвавіть і додайте моїй шкірі якогось кольору! І я думаю, що Шанті Сом може бути ідеальним місцем для цієї місії.
Вікі проведе вас через дієтичну частину програми, а фізичну частину веде Хав'єр, балакучий та енергійний особистий тренер. Він справжній мотиватор і отримує максимум від гостей, або принаймні мене (оуууууууу, я відчуваю в тілі м’язи, про які я навіть не підозрював) ! Тренування - це поєднання вправ для бодібілдингу та кардіо/аеробних тренувань для спалювання жиру. Ви маєте 1 годину особистих тренувань на день, але Хав’єр насправді закликає вас робити щонайменше 1 додаткову годину самостійно щодня, щоб максимально використати своє перебування. Це також вчить вас, як продовжувати вправи, коли повернетесь додому.
Баланс тіла/розуму також є дуже важливим аспектом у філософії Шанті Сом, і за цю частину відповідають два чудові вчителі йоги, Наталі та Юка. Обидва надзвичайно професійні та доброзичливі, але кожна зі своїм стилем, Наталі м’яка та спокійна, Юка дещо енергійніша. Ідеальне поєднання для проведення занять з обома. Наталі: «Оскільки на заняттях повно людей з різними рівнями йоги, ми не викладаємо у певному стилі, але ми інтуїтивно намагаємось знайти найкращий спосіб для зв’язку групи. Іноді через складні послідовності, іноді через мовчазний роздум, іноді технічні, іноді плавні. Завжди з наміром встановити внутрішній зв’язок у кожному з них, за який вони можуть чіплятися і повертатися до них, коли залишають клас ".
І яким би був оздоровчий відпочинок без певного балування та відпочинку. Програма схуднення включає скраб для тіла (найкращий, що я міг отримати завдяки чудовим і потужним рукам Йоланда!), Але ви також можете замовити всі види спа-процедур. Після тренувального дня ви також можете розслабити м’язи в сауні або парильні, або ж скупатися в басейні. Це також ідеальне місце для роботи над таким бажаним загаром 😉
І останнє, але не менш важливе: Шанті Сом знаходиться у вражаючій природній обстановці, ідеально підходить для неймовірних прогулянок. Програма схуднення Шанті Сом включає прогулянку з гідом, але дослідити територію дуже просто самостійно. Енергійний для тіла та дуже розслабляючий для розуму!
Який чудовий досвід і яка чудова програма. Я кохав! Поєднання фізичних вправ, смачної здорової їжі, розваг, прихильності та турботи з боку всього персоналу, тихого природного оточення та красивого та гостинного готелю задовольнило всі мої вимоги. Y…. Я досяг своїх цілей! Я відчуваю себе трохи стрункішим і твердішим, з набагато більше енергії і з сяйвом, яке є більше, ніж просто загар.