МАДРІД, 3 листопада (EUROPA PRESS) -

припиняє

Доктор Ніколас Ромеро з відділу вдосконаленого харчування лікарні Вітаса Пардо Аравака в Мадриді попередив, що пандемія COVID-19 "змінює спосіб нашого харчування". У цьому сенсі експерт попередив, що навіть "це закінчує середземноморську дієту".

"Ми харчуємося гірше і в більш безладному режимі, незважаючи на те, що хороша дієта захищає нас від вірусу. Стриманість, обмеження рухливості та зміни у способі життя та праці, що випливають з пандемії, надають завершальний штрих і без того побита середземноморська дієта ", - підтвердив лікар, автор книги" Їсти добре, щоб бути добре ", виданої Едіціонесом Мартінесом Рокою (" Групо Планета ").

У його роботі пропонується повний план, що поєднує позитивне харчування та психологію, щоб забезпечити людині, яка перебуває в стані здоров’я, набагато краще. "Набуття збалансованих і здорових звичок, таких як свідома дієта, турбота про сон, розслаблення тіла і розуму, посилення мотивації, насолода моментом або контроль над імпульсами є важливими для зміцнення основ нашого добробуту", - заявив він.

У своїй попередній роботі він запропонував різні стратегії досягнення ідеальної ваги, "без дієти і без одержимості їжею". У цьому він пропонує читачеві ключі для досягнення самоконтролю над харчуванням та іншими способами поведінки для досягнення здорового старіння та запобігання тому, щоб наше тіло стало вразливим до хвороб: "Мета - отримати роки та здоров'я в житті".

"Позитивна дієта поєднує в собі корисну їжу, необхідну для зміцнення здоров'я", - зазначив він, підкресливши, що хороша дієта досягається завдяки хорошій основі рослинного походження, доповненій іншими продуктами харчування, що забезпечують білки, незамінні жирні кислоти, мікроелементи та біоактивні хімічні речовини.