Про що слід забути

Непридатними матеріалами є пластмаси, поромери (синтетичний матеріал) або шкірозамінник, оскільки вони тверді, важко пристосовуються до форми стопи і герметичні. Вони також можуть викликати неприємні грибкові захворювання, оскільки мають погану здатність виводити вологу з поверхні шкіри.

слід

Устілка теж хороша. Для чого?

Експерти Управління охорони здоров'я Департаменту гігієни дітей та підлітків вказують на його обґрунтування. Окрім того, що він виготовлений з абсорбуючого природного матеріалу, він також виконує підтримуючу функцію для правильного формування поперечного та поздовжнього склепіння стопи і таким чином запобігає ускладненням здоров’я, спричиненим плоскостопістю. Відповідна вставка також діє як ізолюючий шар проти відчуття холоду ніг.

Гнучкість, але також міцність. Де так?

Дитяче взуття має бути гнучким, особливо там, де стопа найбільше згинається при ходьбі, тобто в районі пальців. Тверда, негнучка підошва підвищує втому, погіршує комфорт ходьби та здоровий розвиток ніг. У той же час підошва повинна мати достатні амортизуючі властивості, щоб не викликати дискомфорту при ходьбі по нерівних поверхнях. Правильно підібране взуття повинно ідеально фіксувати стопу, щоб не було небажаних бічних рухів п’яткової частини стопи.

Як вдарити потрібний розмір

Важливо, щоб взуття сиділа на нозі. Фахівці радять пробувати взуття завжди стоячи. "Взуття потрібного розміру має бути більше на 1-1,5 см. Давайте дозволимо дитині в випробуваному взутті прогулятися по магазину, добре спробувати пройтись вниз і нахиленою платформою, але у нас, як правило, немає такої можливості ", - каже ортопед В. Заграднік. Звідки ми знаємо, що розмір правильний? Щаслива дитина також означає зробити правильний вибір.

Правильна ширина?

Це та, яка відповідає окружності стопи на суглобах пальців. Якщо взуття занадто широка, вона недостатньо фіксує стопу, нога ковзає в ній і пошкоджує пальці ніг при посиленому тиску на взуття. Крім неприємного відчуття, вузьке взуття обмежує кровообіг і одночасно деформує передню частину стопи при надмірному тиску. Слід віддавати перевагу взуттю з круглою формою носка замість вузького або загостреного носка.

Коли взуття велика

"Занадто вільна взуття може призвести до надмірних рухів ніг в ній і призвести до болючих пухирів і нестійкої ходи. Відсутність стабілізації, що може призвести до падінь та вищого ризику травмування нижніх кінцівок ", - каже ортопед. "Взуття, яке не надто тісне, також не підходить, оскільки може призвести до розвитку деформацій стопи, таких як провисання пальця ноги, синці та спричинення дискомфорту та передчасної втоми ніг. Вибираючи розмір взуття, слід мати на увазі, що взуття з натурального матеріалу може бути частково адаптована по ширині, ніколи не по довжині ", - додає він.

Чим легше, тим краще

Експерти Управління охорони здоров’я радять, що загалом діє принцип - чим легше, тим краще. У найменших вікових групах дітей доречно віддавати перевагу взуттю на низькій кісточці, зашнурованому або закритому текстильним ремінцем відповідно. блискавка, виготовлена ​​з максимально легких матеріалів. Поріз повинен відповідати формі стопи, щоб він не обмежував дитину при ходьбі.

Спортивне взуття не так добре, як тапочки

Це також залежить від того, де дитина буде носити взуття. Якщо вони будуть носити їх у приміщенні, наприклад, у дитячій кімнаті, потрібно вибрати легке повітряне взуття. Крім того, якщо мова йде конкретно про тапочки, їх слід захистити від стягнення ремінцями або шнурками. Спортивне взуття призначене для активного відпочинку. Діти часто схильні плутати спортивне взуття з тапочками. Однак спортивне взуття є більш твердим і герметичним, що з гігієнічної точки зору непридатне.

Ноги розвиваються правильно?

Ми повинні перевіряти ноги в ідеалі раз на місяць. Найпростіше після купання, коли дитина роздягнена, стоїть і ми бачимо всі її нижні кінцівки. "Потрібно дивитись на нижні кінцівки, ззаду. Ми повинні помітити будь-яку асиметрію або відхилення благочестя. Зсередини ми помічаємо падіння поздовжнього склепіння стоп, зверху перевіряємо форму стопи та прогин великих пальців або інші деформації пальців ніг. Їх однозначно потрібно уважно оглянути, щоб побачити, чи немає на шкірі синців або інших особливостей, таких як курячі очі, нарости, почервоніння або біль під тиском ", - перерахував він варіанти. Якщо ви помітили будь-які відхилення від норми, вам слід повідомити лікаря вашої дитини.

Нехай бігають босоніж. Де?

Не є новиною те, що здоровій дитині для правильного розвитку потрібні регулярні фізичні вправи. Тож ми повинні якомога більше підтримувати дітей у грі. Якщо у дитини вже плоскостопість, для цього існують вправи. Однак їх можуть тренувати і діти зі здоровими ногами. Газон, пісок, пляж або гравій також позитивно впливають на ноги, тому, якщо ця місцевість безпечна і чиста, нехай дитина розбагатіє босоніж.

Які типи деформацій виникають

Деформація може бути викликана різними факторами. "Ми могли б легко розділити деформації ніг на вроджені, придбані та змішані. В останньому роль відіграє зовнішній вплив, а також генетична схильність. З них на практиці ми найчастіше стикаємося з плоскими згинами та плоскостопістю. Наявність цієї деформації найкраще можна оцінити приблизно на 3-му році життя дитини, коли доцільно розпочати лікування. У цей період це найбільш ефективно, оскільки стопа дитини швидко росте. З вроджених деформацій найчастіше трапляються собака-еквіноварус та п’ятково-м’язова собака. Однак їх також можна ефективно лікувати ", - уточнює ортопед.

Неправильна постава через взуття. Піднятий палець і для матерів

"Якщо говорити про неправильний вибір взуття, я б вказав на високі підбори, які не підходять для дітей. Навпаки, каблук повинен бути якомога нижче з великою площею, щоб підтримувати стійкість. Навіть у дорослих жінок п'яти більше 3 см змінюються і зміщують центр ваги тіла, що може призвести до компенсаторних змін, особливо в області тазу. Нахил його вперед і поперек підкреслить його викривлення. З часом ці зміни можуть призвести до деформацій, укорочення певних груп м’язів, перевантажень і навіть пошкодження спини », - попереджає ортопед.

  • Плоскостопість у дітей не смішна: як їх запобігти >>