Вуглеводи, як правило, є основним джерелом енергії в організмі. Завдяки обмеженому споживанню протягом 5-денної експрес-дієти, вони швидко споживаються, а накопичений жир стає основним джерелом енергії. Ця метаболічна зміна називається кетоз.

20х56г

Принцип схуднення за допомогою 5-денної білкової дієти Експрес-дієта

У концепції дієти 5-денна експрес-дієта Високоякісні природні білки надходять в організм, зменшуючи при цьому кількість вуглеводів, жирів та енергії. Вуглеводи, як правило, є основним джерелом енергії в організмі. Завдяки обмеженому споживанню протягом 5-денної експрес-дієти, вони швидко споживаються, а накопичений жир стає основним джерелом енергії. Ця метаболічна зміна називається кетоз. Регулярно постачаючи якісні білки під час кетозу, ми запобігаємо спалюванню м’язової маси та підтримуємо спалювання жирів.

Втрата ваги без голодування.

Розщеплення жирів під час кетозу виробляє кетони (які також можна виміряти в сечі), які ефективно пригнічують почуття голоду в мозку та викликають почуття гарного настрою та енергії. Тому більшість користувачів схуднення за допомогою 5-денної експрес-дієти добре переносяться і здатні витримати до кінця, не відчуваючи почуття голоду, що є однією з головних переваг нашої дієтичної програми. Відсутність почуття голоду є дуже важливою, що є найбільшою проблемою інших дієт. Під час звичайних дієт організм починає виробляти т. Зв гормони голоду, а потім мозок змушує більшість людей поповнювати запаси. У цей час щитовидна залоза налаштована на максимальне використання їжі і при раптовому поповненні запасів відбувається різке збільшення ваги.

Просто, вдома і без дієтолога!

Програма 5-денної білкової дієти Express Diet розроблена таким чином, що вам не потрібно бути здоровим дієтологом або консультуватися зі своїм дієтологом із дієтологом або лікарем. Ви споживаєте 4 прийоми білкової дієти Express Diet на день, і вони забезпечать вас усіма основними поживними речовинами, вітамінами, мінералами та мікроелементами, як у звичайному харчуванні. Однак водночас вони призначені для того, щоб постійно тримати вас у стані кетозу, тобто спалювати жир, не відчуваючи почуття голоду.

Експрес-дієта - розроблена в США, виготовлена ​​у Фінляндії.

5-денна білкова дієта Express Diet - це антикатаболічна кетогенна дієта для регулювання ваги, яка використовує кетоз - переважне спалювання жиру при збереженні м’язової маси. Метод був розроблений в Гарвардському університеті на основі багаторічних досліджень професора Г. Л. Блекберна і був із ентузіазмом сприйнятий громадськістю за його безпеку та відмінні результати. П’ятиденна експрес-дієта виготовляється у Фінляндії, яка відома своїм ставленням скандинавів до здоров’я та догляду за природою.

Переваги експрес-дієтичної білкової дієти:

-легко дотримуватися дієти (ви не страждаєте від голоду, ви відчуваєте достатньо енергії та гарного настрою)
-без додавання руху
-без йо-йо ефекту
-швидка та проста підготовка/миттєва/
-без дієтолога
-містить високоякісні природні білки
-містить лише 850 ккал/добу, забезпечуючи при цьому весь організм необхідними речовинами, як у звичайному харчуванні з вмістом енергії 2000 ккал/добу

Дозування:

Експрес:
5-денна повноцінна заміна їжі для контролю ваги.
4 порції 5-денного білка експрес-дієти щодня.
Вівсянку вранці, 2 пікантні страви на обід і вечерю та солодкий коктейль або смузі можна додати в меню в будь-який час доби.
Крім експрес-дієти, ви більше не їсте протягом дня. 4 порції експрес-дієти забезпечать вас усіма поживними речовинами на цілий день. Енергетична цінність не перевищує 850 ккал на добу.
Експрес-дієту не можна використовувати більше 3 тижнів без нагляду лікаря.
Для запобігання ефекту JOJO важливий поступовий перехід до нормального харчування.
Після закінчення дієти ми рекомендуємо поступово переходити до звичайної дієти; протягом першого тижня ми рекомендуємо додавати один звичайний прийом їжі на день, в ідеалі половину порції та 3 продукти швидкої дієти, другий тиждень 2 та третій тиждень - 3 регулярні прийоми їжі на день. Також збільшуйте порції лише дуже поступово.
Якщо ви не відчуваєте голоду, не пропускайте їжу, оскільки білки, що містяться в наших стравах, важливі для правильного функціонування дієти.

Комфортний:
Часткова заміна їжі.
2-3 порції експрес-дієти щодня та 1-2 регулярні прийоми їжі на день.
Якщо ви використовуєте експрес-дієту як замінник одного або декількох щоденних прийомів їжі для контролю ваги, вона підходить лише як частина дієти зі зниженою енергією, а інші продукти повинні бути невід’ємною її частиною. Однак ми також рекомендуємо вибирати регулярні страви з більшим вмістом білка, поєднувати їх з овочами та зменшувати кількість вуглеводів. Ми рекомендуємо підтримувати щоденне споживання калорій нижче 1500 ккал на день.

Експрес-дієта на 5 днів складається з 20 страв: 2 шматки ванільно-малинової каші, 3 шматочки яблучно-коричної каші, 2 шматочки томатного супу, 3 шматки сирої юшки, 3 шматки курячого супу, 2 шматки грибний суп, 2 шматочки полуничного смузі, 3 шт шоколадного коктейлю з малиною.
Всі страви мають низький вміст кДж, жиру та вуглеводів і містять велику частку рослинних та молочних білків та клітковини. 4 смачні страви на кожен день!

Сніданок - Express Diet солодкі вівсяні пластівці зі шматочками справжніх фруктів на сніданок приємно розпочнуть ваш день.
-яблучно-корична каша, ванільно-малинова каша
Обід та вечеря - густі глибокі супи зі смаком натуральних інгредієнтів без глутамату натрію та без клейковини.
-курячий суп, сирний крем, грибний суп, томатний суп
Що стосується солодощів - Солодкий коктейль підходить у будь-який час дня, коли ви смакуєте до солодощів.
-полуничний смузі, шоколадний коктейль з малиною

Поради та попередження:

Алергени: Продукт містить глютен, сою, молоко та молочні продукти, включаючи лактозу. Може містити горіхи та арахіс.