Ви хочете швидко схуднути, але це не повинно бути за будь-яку ціну. Є дієти, які зовсім не корисні і навіть небезпечні.

Схуднути за будь-яку ціну це не повинно бути варіантом. Існує нескінченна дієта для схуднення, але не всі вони здорові. Деякі навіть небезпечні і можуть призвести до легких або серйозних захворювань. Ми розповідаємо вам, які є найбільш екстремальними, і чого ніколи не слід робити.

повинні

Брати до відома.

Фруктово-молочна дієта

Протягом дня ви їсте лише один вид фруктів і одну похідну молочних продуктів. Найпоширеніші комбінації - це банан та молоко або грейпфрут та сир. Їх можна спостерігати лише кілька днів (максимум тиждень). У цьому типі різкої дієти ви можете пити скільки завгодно води, чай або каву і дозволяти триразове харчування. Молоко або сир можна замінити знежиреним йогуртом, який є більш засвоюваним.

Тривалість: мінімум 3 дні та максимум тиждень. Втрачені кілограми: 3 кг за 3 дні. Не рекомендується: людям з проблемами печінки та коліками.

Супова дієта

Основа - овочевий суп, який можна їсти в будь-який час, коли у вас з’являється апетит. Через кілька днів чергуйте з іншими продуктами, що забезпечують білок і тваринні жири.

Тривалість: один тиждень. Втрачені кілограми: 4-6 кг. Не рекомендується для: Людям з ризиком анемії.

Дзен-дієта

Свою назву вона бере від годування буддистських ченців. Це крайня форма вегетаріанства у поєднанні з ідеями, похідними зен-буддистської філософії. Він знайшов широке визнання серед прихильників природного харчування та "органічної" їжі. Його прихильники проходять через десять рівнів обмеження дієти, поки не їдять лише зерно. Він класифікує продукти харчування на дві категорії: ін (пасивна їжа) та ян (активна їжа). Для досягнення фізичного та психічного здоров’я та добробуту повинен існувати баланс між їжею інь та ян.

Переваги: ​​Ви швидко худнете, у ньому багато клітковини, а під час вживання органічної їжі їжа містить менше токсичних речовин.

Дієта Монтіньяк

Як і попередній, він не дозволяє змішувати жири з «поганими» вуглеводами, оскільки вони активують функцію підшлункової залози, яка фіксує енергію, яка не витрачається в тканинах. У цій дієті заборонені цукор, мед, варення, солодкі напої, борошняний хліб, рис, картопля, шоколад та горіхи. Дозволено: усі види червоного м’яса, жирні сири, овочі, нут, борошно, макарони та коричневий рис, фрукти та шоколад без цукру. Їжу можна їсти смаженою, але без оболонки. Фрукти слід приймати поза їжею, ніколи не на десерт. Дозволяється випити келих вина під час їжі.

Тривалість: один місяць. Втрачені кілограми: 4-6 кг. Не рекомендується для: ніхто не повинен цього робити.