Якщо ви також рухаєтесь по кетогенних колах, поняття екзогенного кетону може здатися звичним, але що саме це означає? Можливо, ви чули поняття ендогенного та екзогенного.

екзогенні

екзогенний слово грецького походження, що означає: ззовні або ззовні.
Протилежним полюсом цього є ендогенний, який, у свою чергу, відноситься до речей, які походять зсередини чогось (наприклад, організації).

ендогенні, тобто кетони, що виробляються в організмі, виробляються печінкою в результаті обмеження вуглеводів.
Що стосується кетонових добавок, то мова йде про екзогенні, тобто про кетони, що вводяться іззовні, про останні буде розглянуто більш докладно в цій статті.

Дослідники, що займаються кетогенним харчуванням, виявили, що кетони можуть надходити в організм зовні у вигляді напою. Вони називаються екзогенними кетонами. Відомо кілька видів екзогенних кетонів, кетонові ефіри та кетонові солі. Може виникнути питання про те, яка різниця між двома екзогенними кетоновими добавками?

Кетонові солі проти кетонових ефірів

Кетонові ефіри

Кетонові ефіри містять кетонові тіла безпосередньо, як правило бета-версія-гідрокси -бутират, (далі BHB), які зв’язуються з 1,3-бутандіолом з молекулою спирту. Кетонові ефіри хімічно такі самі, як кетони, що виробляються організмом, тому організм знає, як їх використовувати.

Bioidentity має величезну перевагу над кетоновими ефірами, але він має деякі суттєві недоліки перед солями. З практичної точки зору, кетонові ефіри є дуже дорогими, вони можуть коштувати до 5000-10 000 HUF на день. Смак некваліфікований, таким відчуттям може бути пиття гасу.

Кетонові солі

Кетонові солі - це екзогенні кетони, які були доступні широкому загалу в останні роки. Кетонові солі - це кетонові тіла, які зв’язані з мінералом: кальцієм, натрієм або магнієм. Оскільки кетонові тіла зв’язані в іонному зв’язку, вони, як правило, мають кращий, легше нейтралізований смак, ніж кетонові ефіри. Кетонові солі також підвищують рівень кетонів у крові, і всі фізіологічні переваги кетозу можна створити з ними за 60 хвилин.

Виробники почали продавати на ринок продукцію «малинових кетонів» із малини, яку уподібнюють кетоновим солям. Кетони малини виробляються в лабораторіях, але це не така сполука, яку організм знає і може використати. Крім того, для видобутку достатньої кількості кетону на одну добу знадобиться майже 45 кг малини.

Які переваги екзогенних кетонів?

  • Посилене спалювання жиру/прискорена втрата ваги
  • Максимізована робота мозку/кращий фокус
  • Підвищений рівень енергії
  • Кращий настрій
  • Поліпшення спортивних показників
  • Зниження апетиту
  • Повернутися до стану кетозу легше після споживання вуглеводів
  • Зниження рівня запалення
  • Краща якість сну

(Дієтолог проводив власне дослідження серед споживачів кетонової солі. У ході опитування 28% респондентів сказали, що приймають кетонові добавки. Чотири основні переваги, про які повідомили респонденти, - це підвищений рівень енергії, краща концентрація уваги, зниження голоду та втрата ваги.)

Основні сфери застосування:

  • Зниження кето грипу
  • Підвищення спортивних показників
  • Це допоможе вам підготуватися до дня з більшим вмістом вуглеводів
  • Полегшує потрапляння в кетоз
  • Це може бути підходящим доповненням для коротших або довших постів
  • Це також настійно рекомендується тим, хто потребує постійного кетозу через епілепсію або інші проблеми зі здоров’ям.

Підсумовуючи:
Кетонові солі вже доступні в Угорщині, і з часу їх використання результати показують, що вони ефективні. Вирішіть на власний розсуд, чи хочете ви спробувати відчуття миттєвого кетозу, але майте на увазі, що з наслідками добре побудованої кетогенної дієти екзогенні кетони не можуть конкурувати.