Одягнений у нову сукню, оновлене видання простих та швидких рецептів провідних словацьких та чеських інструкторів та фітнес-тренерів на сніданок, обід та вечерю.

тренажерного

Книга Z FITKA DO KUCHYNE 2 повернулася в новій сукні!

Як харчуватися вдень? Коли саме час їсти? Скільки їсти? На перший погляд, можливо, прості запитання щодо відповідей, якими спантеличені багато жінок. Ви один з них? Тож наше нове оновлене видання книги - саме для вас Від тренажерного залу до кухні 2 або Що їсти протягом дня і не набирати вагу.

Популярна фітнес-кулінарна книга, чиє оригінальне видання належить вище 14 000 власників. Його оновлене видання, перероблене до дрібниць, буде не тільки головний помічник у кулінарії, але також формує фігуру.

У книзі ви знайдете 79 простих, корисних та смачних рецептів 25 провідних інструкторів та тренерів зі Словаччини та Чехії. Рецепти смачних сніданків, обідів та вечерь доповнює цікаве інтерв’ю з авторами. Ви їх точно оціните проста підготовка. Огляд не тільки для інгредієнтів, процедури, але я поради авторів рецептів, показано значки нетерпимості будуть оцінені багатьма жінками на кухні. Крім того, красиві, спортивні тіла авторів та їхня сильна воля є чудовим натхненням та мотивацією 😊

У цій унікальній кулінарній книзі ви знайдете:

  • 79 рецептів сніданку, обіду та вечері, в які ви закохаєтесь;
  • харчова цінність для кожного рецепта;
  • поради та поради авторів щодо того, як правильно харчуватися та яких помилок уникати;
  • дивовижні факти про меню викладачів;
  • зізнання інструкторів про те, чого ніколи не бракує в їхніх холодильниках і як вони справляються із солодкою тягою;
  • рекомендації інструкторів уникати помилок у харчуванні (отримані завдяки багаторічному досвіду);
  • ранкові ритуали інструкторів, щоб розпочати новий день;
  • рекомендації матерів-інструкторів щодо того, як прийти у форму після пологів;
  • поради інструкторів щодо того, як поєднати приготування їжі для себе та сім’ї в одне ціле;
  • повнокольорові фотографії для кожного рецепта;
  • вказівки, як розрахувати, скільки калорій слід приймати на день;
  • невеликі поради для чудового кулінарного досвіду.
  • Що експерти сказали про книгу?“Книга чудова! Завжди приємно, коли рецепти пишуть дівчата красиві і стрункі. Здоров’я завжди м’ясо!:-) Мій слизький потік, коли я гортав книгу ".
    Енді Тимкова,пропагандист здорового способу життя та автор двох кулінарних книг "Navarme si zdravie"

Автори: Lucia Švaral + команда авторів
Рік видання: 2020 рік