На ринку є безліч "трекерів активності"; група "Jawbone", "Withings", "FitBit" тощо. Але зараз є одна, яка буквально вражає вас формуванням нових звичок!

схуднути

Браслет "Павлок" використовує форму електрошокової терапії, щоб спонукати вас виробити хороші звички. Кажуть, це все одно, що носити особистого тренера на зап’ясті, а також це може допомогти стримати безглузде харчування.

Браслет можна активувати вручну або автоматично, і ідея полягає в тому, що розряд в 2 міліампер обумовлює у користувача розвиток і підтримку хороших звичок, пов’язуючи шкідливі звички з неприємним, але ефективним розрядом.

Маніш Сетхі - творець браслета "Павлок". Він надихнувся знаменитим експериментом собак Павлова, які були готові чекати їжі кожного разу, коли пролунав дзвінок.

"Додаючи шок під час їжі, ви тренуєте мозок рептилій пов'язувати акт прийому їжі (або тип їжі) з шоком - і це може ефективно обмежити безглуздий потяг до їжі, який ви звично маєте", - сказав Сетхі виданню Крапка.

EJ Dickinson, журналіст The Dot, випробував браслет цього Дня Подяки:

"Відчувалося, ніби хтось вириває волосся з моєї руки пінцетом", - написав Дікінсон.

За даними веб-сайту "Павлок", браслет допомагає трансформувати того, хто його носить, та сприяти змінам. Ви можете використовувати його для зміни старих звичок або придбання нових, це не тільки для того, щоб перестати їсти занадто багато.

"Вибирайте свої щоденні дії, і Павлок притягне вас до відповідальності, забезпечуючи стійкий успіх". говорить Інтернет.

"Йдеться не стільки про шок, скільки про тренування мозку робити те, що ти кажеш, що будеш робити", - сказав Сетхі, стверджуючи, що негативне підкріплення "справді змушує людей звертати увагу".

В Інтернеті інформація не дуже чітка, але в ній сказано, що браслет також створює спільноту, і якщо ви не досягнете своїх цілей, хтось інший може надіслати вам завантаження. Існує також система винагород для тих людей, які дійсно досягають своїх цілей.

"Завдяки нашій позитивній і негативній техніці підкріплення Павлок не м'яко заохочує вас змінити свою поведінку - він штовхає вас на перетворення себе і набуття звички підтримувати свою трансформацію".