Оновлено 26 листопада 2019 р., 16:42

попереджати

Задайте собі таке запитання: У вас все ще є дитяча стопа або ви вже розвинули м’язи стопи? Дізнайтеся, як його ідентифікувати, та застосуйте природні стратегії для його виправлення.

У дітей плоскостопість до чотирьох і навіть шести років віку, оскільки з цього моменту більшість перестає їх мати через розвиток підошовної дуги. Тому необов’язково надмірно усвідомлювати ноги наших дітей, якщо проблема не виявлена ​​під час ходьби або з їх стійкістю.

Загалом, стопа, яка вважається нормальною це той, хто спирається на підлогу кінчиками пальців, п’яткою та зовнішньою стороною. Внутрішня частина має невелику арку, яка впирається в землю, лише якщо у вас тиск на організм; тонкий спосіб побачити це - мокрий слід на картоні. Якщо стопа здорова, внутрішня сторона стопи не буде позначена.

Однак ця характеристика не виконується у дітей., тому не бажано робити висновки заздалегідь. Чотирирічна дитина підтримує всю підошву стопи на землі, навряд чи оцінюючи підошовну дугу, не тому, що морфологічно вона плоска, а тому, що стопа в цьому віці повно жиру а зв’язки все ще дуже гнучкі.

Як поліпшити поставу тіла за 12 вправ

Як дізнатися, чи є у нашої дитини плоскостопість

Коли дитина гуляє, вдома, на пляжі, піднімається сходами тощо, м’язи стопи зміцнюються, жирові відкладення зникають і формується підошовна дуга.

Щоб насправді знати, плоска стопа, чи це стопа, що розвивається, досить поставити дитину на носочки: якщо з’являється звід, стопа в нормі; якщо вона не з’являється, ми маємо справу з жорсткою плоскостопістю. У цей час нам слід звернутися за професійною допомогою, оскільки шаблони, рекомендовані фахівцем, можуть бути корисними для запобігання можливим проблемам із підтримкою.

Альтернативні методи лікування устілок

Навіть якщо у дитини є проблеми з підтримкою, перед тим, як замислюватися про використання протезів та вставок, непогано розглянути інші альтернативи, які можуть допомогти у реабілітації стопи.

Наприклад, великою підмогою в рамках альтернативної терапії може бути RPG (глобальне постуральне перевиховання), який аналізує м’язові ланцюги, що беруть участь у генезі цієї проблеми. Це, по суті, профілактичне лікування, і не тільки лікувальне, яке виправити плоскостопість за допомогою спеціальної гімнастики.

Відкрийте для себе глобальне постуральне перевиховання за допомогою цієї вправи

Корисна порада при тренуванні підошовної дуги - ходити босоніж по піщаному пляжу, оскільки це полегшує рух стопи. Ми повинні сказати дитині, щоб вона відчула, як стопа відпочиває.

Вибір хорошого взуття допомагає

Крім того, вибираючи відповідне дитяче взуття має велике значення для профілактики плоскостопості. Хороше взуття дозволить оптимально рухати суглоби стопи у зростаючій стопі з повагою до фізіології та біомеханіки.

Головне, щоб взуття дозволяла правильно рухати стопу дитини: вони повинні бути зручними (щоб вони не були мішкуватими або занадто вузькими), бути достатньо гнучкими і мати еластичну підошву, яка не обмежує рухів (загалом, підошви, які можна зігнути руками).

Крім того, задня частина взуття, опора взуття, не повинна бути надмірно високою, щоб полегшити рух щиколотки, хоча вона повинна добре закривати п’яту. Так само Це допомагає, що підошва взуття не є слизькою і який не має каблука (або що це як можна нижче).