Чи знаєте ви відчуття, коли ваше здоров'я змушує вас щось змінити у своєму житті? Ви не знаєте, чому і як, але в один момент ви відчуваєте, що це саме те, з чим ви резонуєте і що хочете спробувати.?

Ви робите повільні кроки зі своєї зони комфорту, збираєте інформацію на різних форумах та приєднуєтесь до груп у Facebook, які представляють альтернативні шляхи вирішення проблем зі здоров’ям. Все починає вставати на свої місця, поки хліб не зламається, і ви спробуєте перевірені поради на практиці, і раптом ви виявите це посадіть молоко, клейковину, цукор і нанесіть гель алое вера для підтримки слизової оболонки кишечника у вас якось не виходить ... Ви запитуєте, де собаку поховають, коли багато хто так хвалить її і рекомендує всім за єдину ціну?

Ви розчаровані, але не здаєтесь. Ви чули про тести на непереносимість їжі, тож переходите до алергії, де ваш лікар з гнівом просить вас не здавати ці тести ні в якому разі, оскільки вони вводять в оману і дадуть вам тест на алергію. Але вам все одно. Алергія або непереносимість. Найголовніше, повідомте вам, що з вами не так, і дайте вам святий мир від усіх іспитів.

Після обстеження ви відчуваєте полегшення і розгубленість одночасно. Нічого не підтверджено. За результатами ви здорові, як риба. Ви гризете відчуття цього ви безцільно ходите по замкнутому колу. Якщо це не їжа, то що? Ви повернетесь до альтернативних груп, знову гугліте, і це поверне вас до тестів на непереносимість їжі, на які ви боїтеся навіть дивитись на ганебну наклейку з вищої інстанції в білому халаті. Так, такий оманливий товар, який ви відразу втрачаєте з голови.

елімінаційна дієта

Джерело: Pixabay, пікселі

Через рік ...

Вони прийшли проблеми зі сном, нервозність поглибилася, ви частіше хворієте, але це все одно нормально. Сьогодні всі хворі, сьогодні всі приймають ліки, щоб придушити заклик організму про допомогу. Але ви відчуваєте, що цей світ, який вам представлений, мабуть, не зовсім правильний.

Ви відчуваєте десь глибоко в своєму серці, що може бути інакше, що ви не хочете, щоб це було так. Ви не знаєте, з чого і як почати. Ви все ще тусуєтесь у колі ... безрезультатно.

Ви дізнаєтесь, що це може бути інакше, і тому шукайте це. Знову ж таки, це приведе вас до тестів на непереносимість їжі. ТАК, саме до тестів, які лікар так критикував рік тому. До тестів, які вони повинні запропонувати оманливі та оманливі результати.

Ви розглядаєте плюси і мінуси і нарешті придбати тест. Ви візьмете зразок, надішлете його кур’єром до сертифікованої лабораторії, і через кілька днів ви отримаєте електронне повідомлення з остаточним звітом із деякими значеннями IgG. Ах, це, мабуть, будуть нетерпимістю. Щось на кшталт непереносимості лактози чи щось інше - ви можете подумати.

І раптом ви бачите, що він чітко розділений на групи кольорів з числовими значеннями. Корова, вівці, козяче молоко, казеїн, яєчний білок, пшениця, кукурудза, алое вера, горіх кола, пивні дріжджі, бразильські горіхи, фісташки ...

Отриманий звіт про непереносимість їжі

І раптом вам світить той гель алое вера, який був представлений вам у групі на Facebook як універсальний препарат, і підтримка слизової оболонки кишечника, мабуть, не буде фіксованою ставкою для всіх. Ваша проблема унікальна і далекосяжна.

Через кілька місяців після введення елімінаційної дієти ...

Ви дивитесь звіт, боїтесь щось їсти, перевіряєте сліди пшениці, молока, яєць та інші інші алергени, які насправді не є алергенами в очах харчової промисловості. Однак ви повинні уникати їх. Ви намагаєтесь кинути всі важливі продукти. Ви навіть відмовляєтесь від пива, яке інакше любите. Однак ви робите це через пивні дріжджі.

Ви відчуваєте, що це іде кращим шляхом, але все одно це не воно. Ваше здоров'я покращується, але, чесно кажучи, ви чекали ще. Але від кого насправді? Від себе? З обраного вами тесту на непереносимість їжі? Від охорони здоров’я, що відмовляється від цієї проблеми? Від компанії, яка не розуміє вашої проблеми з неправильним тлумаченням? Від системи, яка не задовольняє вас, коли їсте поза домом? Ви відчуваєте гнів і провину. Ви не знаєте, кого звинувачувати раніше.

Ви все ще в цьому замкнутому колі. Це важко і складно. Чи варто докладати зусиль, якщо це не приносить бажаних результатів одразу через місяць? І якими вони є? Що ми повинні робити, щоб щасливо жити у власних тілах?

Ви переконаєте себе, що це не варто. Вам не подобається бути різними. Ви не любите обмежуватись і відрізнятись у своєму раціоні від інших. Ви виявили, що коли ви харчуєтеся по-іншому, ви якимось чином природним чином виключаєтеся з колективу, оскільки ресторани просто не можуть прийняти вас. A таким чином розрив лише збільшується... Ця тема є сильним табу, але вона стосується вас як особистості, яка, якщо він не хоче жити як одинокий вовк, повинна вити своїм затискачем.

Ви можете подумати: Завжди є таблетки від проблем. І тому ви пакуєте його з внутрішнім переконанням, що елімінаційна дієта вам не допомогла ... Точніше: це не працює так, як ви собі уявляли...

Будь ласка, прочитайте наступні рядки перед тим, як упакувати всю елімінаційну дієту з гіркотою у серці, що ви даремно витратили гроші на тест, який не витягнув шип з п’яти 👇👇👇

Це не тест, як тест

Хоча в Інтернеті є багато інформації про непереносимість їжі, вона не завжди пропонує вичерпну картину цього питання. Як я вже зустрічався на практиці, сьогодні багато компаній пропонують різні тести, які не завжди заявляють про відповідний результат.

Оскільки у мене більше 30 харчових непереносимостей, у цьому випадку я базуюсь на власному кількарічному досвіді, завдяки якому я знаю тести на харчову непереносимість, і знаю, що вони надійні.

Кожен з нас унікальний, тому аналізи на основі крові різні. Тому я не позначаю клейковину, молоко та яйця універсальними шкідниками, оскільки вони можуть комусь завдати шкоди, напр. пара-горіхи та круглий волоський горіх.

Можливо, ви відчуваєте, що вам боляче напр. оцет, що знову-таки пов'язане з пивні дріжджі, але у звіті ви отримаєте лише коров’яче молоко. Однак після виведення молока симптоми не покращуються, оскільки тест не виявив антитіл до пивних дріжджів, а лише до коров’ячого молока. Але ви просто відчуваєте, що є інша їжа. Може пшениця, може білі і, можливо, згадані дріжджі. У цьому випадку ви шкодуєте, витративши гроші на тест, який не дав відповідних результатів.

Оскільки я часто стикаюся з отриманими повідомленнями про тести на непереносимість їжі під час консультування, які я знаю і знаю, що елімінаційна дієта, як правило, успішна, тому я можу порадити, чого ви можете очікувати від встановленої дієти. На жаль, багато клієнтів цього не знають і вони не будуть консультуватися перед покупкою тестів. Вони купують різні тести, які вони не завжди заявляють відповідний результат.

Якби ви, наприклад, замовив консультацію через остаточний звіт про непереносимість їжі, з яким у мене немає особистого досвіду, я, звичайно, можу допомогти вам на основі надісланого звіту, але не можу гарантувати 100% ефекту від елімінаційної дієти.

Негативно налаштований розум

Ми рідко замислюємось над тим, як наше мислення співвідноситься із ситуаціями, які часто повторюються у нашому житті. Ми не знаємо пригнічений гнів, накопичений стрес, з яким щодня стикаються наші внутрішні органи. Якщо ви вирішили дотримуватися елімінаційної дієти, просто тому, що ви повинні, і ви це пропускаєте внутрішнє переконання, це не те. Той імпульс, той смак повинен щось змінити що надходить зсередини тебе, від твого серця, без цього - це просто призначена дієта, яка не має глибшого сенсу у вашому житті.

Багато зазнають невдач саме тому, що вони не мають внутрішнього переконання і, отже, не мають мотивації щось змінити. Це ніби ми хочемо, щоб курець кинув палити через майбутній рак. Якщо хтось не знає про цю загрозу, це все одно, що кидати горох у стіну. Без результату.

Нетерпіння

Дуже складно залишити систему, яка пропонує нам як негайне полегшення болю таблетку, яку ми дізнаємось негайно вимкніть будильник. Завдяки наявності цих перемикачів сигналізації ми сподіваємось, що дієта, яку ми вводимо, негайно запрацює. Але це не так, як це працює з елімінаційною дієтою.

Зазвичай з самого початку наші симптоми навіть погіршуються, що пов’язано з процесом регенерації. Зупинивши надходження в організм шкідливих речовин йому потрібно вивести з себе всі накопичені токсини. Тому запасіться терпінням і дайте тілу те, про що ви, мабуть, забули: достатньо часу для регенерації.

Джерело: pixel2013, Pixabay

Елімінаційну дієту ми трактуємо суб’єктивно

У кожного з нас є власний фільтр, за допомогою якого ми інтерпретуємо реальність, і це часто трапляється в результаті повідомлення про непереносимість їжі. Те саме стосується і непереносимість пивних дріжджів, коли ми твердо впевнені в цьому нам залишається лише відмовитися від пива.

Однак це питання набагато глибше і має багато прихованих контекстів, про які ми не знаємо. Тому, щоб думати, що у випадку з пивними дріжджами необхідно уникати лише пива і що нормально споживати напр. Вино з такою непереносимістю - одна з інших помилок.

Ми не встигаємо прочитати склад їжі

Ми думаємо, що наше тіло безмежне, і часто несвідомо ставиться до нього таким чином. Ми не встигаємо цьому приділятись, як не встигаємо прочитати склад їжі. Якщо у вас є непереносимість картоплі або кукурудзи, Раптом вас не здивує, що йогурт, який ви тримаєте в руках, містить лише один із згаданих інгредієнтів, якого слід уникати. Але ви все-таки купуєте йогурт, тому що не знаєте їжі і не знаєте, що ще можна їсти.

Ми часто навіть не підозрюємо, що навіть такий невеликий склад може спочатку суттєво вплинути на нашу елімінаційну дієту і, таким чином, відповідати чи не відповідати нашим очікуванням щодо бажаного результату.

Дуже часто ми їмо продукти, яких слід свідомо уникати

Ми знаємо, що нам боляче, але ми все одно подбаємо про це. Ми не можемо контролювати себе і замість одного укусу ми з’їдаємо цілу тарілку. Наступного дня ми хворіємо, і є каяття, яке чергується з відчуттям, що ми можемо все це завершити. Це як новорічні постанови, все було б настільки чудово, якби регулярність і наполегливість тривали.

Однак іноді не варто входити з дороги. Ми люди, а не машини. Однак важливо повернутися назад і рухатися далі. Тільки таким чином досягаються оптимальні результати не тільки в елімінаційній дієті, але і в інших сферах життя.

Ми хочемо результатів без зусиль

Це часто трапляється, коли ми шукаємо поради в Інтернеті, ставимо запитання і сподіваємось, що хтось може нам допомогти, в ідеалі безкоштовно. Я це розумію. Ми відчуваємо, що вже виконали своє, придбавши тест.

Часто ми навіть не усвідомлюємо, що навіть ті, хто надає поради, постійно перебувають десь вони виховують, тренуються, вчаться на власних помилках, готують з дорогої сировини, щоб вони могли потім передавати свої ноу-хау серед вас. Крім того, вони мусять на щось жити, платити за електроенергію, оренду, мобільний телефон, Інтернет та інші витрати. Якщо вони хочуть вам допомогти, вони також повинні отримати за це фінансову винагороду.

Тому Інтернет - це місце, повне універсальних порад, що не завжди приносить користь усім і кожному. Якщо ми хочемо загальних порад, ми забуваємо власну унікальність і що кожен з нас оригінальний, про що свідчать отримані повідомлення про непереносимість їжі.

Саме це змусило мене почати пропонувати індивідуальні онлайн-консультації для тих, хто цього хоче перевірені поради, спеціальні страви та детальні пояснення на основі вашого остаточного звіту про непереносимість їжі.

Я знаю, що в деяких випадках це потрібно показати правильний напрямок в їжі, бо коли ми не знаємо, куди йдемо, ми блукаємо безцільно в замкнутому колі і ми робимо несвідомі помилки, такі як у вищезазначених пивних дріжджах. Пам'ятайте, що придбавши якісний тест на непереносимість їжі, ви придбали марафонські кросівки, які навіть ваш тренер не може за вас пробігти. Це може показати вам напрямок, спонукати до наполегливості, підтримати вас на своєму шляху, але ніхто не буде бігти за вас марафоном. Насправді потрібно лише це зробити ти сам.

Ми не знаємо, що їсти

Найбільший виклик - це глибші роздуми над нашим харчуванням, психікою та нашим тілом, особливо якщо ми не знаємо інгредієнтів і не знаємо, що і що готувати. Голод призводить до розчарування та відчуття того, що вся елімінаційна дієта назавжди. Якщо ви шукаєте рецепти для свого раціону, ви знайдете натхнення для свого щоденного раціону в моїй електронній книзі Їжа як ліки 50+ рецептів непереносимості їжі.

Ми боїмося бути іншими і ким ми є насправді

Приймаючи таблетку, ми вимикаємо будильник і ми заборонимо нашому тілу проявлятися. Але хіба це не пов’язано з нашою власною репресованою внутрішньою дитиною, яка вже не могла бути іншою в дитинстві і бути собою? Дитина, на яку не звернули уваги. Ваше тіло може бути схоже на ту дитину, яка має проблему і якій потрібно з’явитися, і тому він кличе на допомогу.

Він прагне змін, він хоче, щоб його бачили і чули. Ми пригнічуємо симптоми таблетками, але не шукаємо причини. Це, в свою чергу, спричиняє подальші ускладнення, що ведуть до ослаблення самого імунітету, і тим складніше вийти з порочного кола.

Кожен з нас унікальний, і тому немає універсальних порад, як слід їсти. Якщо ви намагаєтеся задовольнити інших, чи то за своїм способом харчування, чи то за допомогою чужих очікувань, цілком ймовірно, що ви ніколи нікого не задоволите і не нашкодите собі. Завжди можна зосередитись на точках світла і шукати рішення.

На закінчення я б додав, що завжди від нас залежить, дозволити нам оточитись темряві чи зосередитись на маленькому світлі в кінці тунелю і до нього спочатку можна підійти повільними і непевними кроками. Навіть якщо ми відхиляємося від шляху, завжди важливо пояснити, чому ми хочемо повернутися до нього. Я стискаю пальці за нами!