Актриса запевнила, що не їсть за 16 годин як "антивіковий" прийом харчування

Актриса Ельза Патакі Повернувшись до Іспанії, вона протягом кількох днів ділилася деякими прийомами краси та здоров’я, щоб бути вражаючою у 43 роки. І серед інших, він розповів про свою нову книгу "Сильні", в якій розповідає про періодичне голодування як про одну з найкраще зберігаються таємниць проти старіння. Реакції у соцмережах очікувались недовго.

патакі

З нагоди презентації його нової книги "Сильна", Ельза Патакі він щойно приземлився в Мадриді, і одна з його перших зупинок була на "El Hormiguero" Антени 3, де він відкрив деякі свої секрети краси, щоб зберегти себе таким гарним, із завидною шкірою та фігурою. І на додаток до своєї суворої фізичної навантаження, вона визнала у своїй новій книзі, що є шанувальником періодичного посту 16: 8, яким вона ділиться зі своїм чоловіком. Кріс Хемсворт і якими є інші знаменитості Дженніфер Еністон або Риз-холка.

"Це те, що зараз багато роблять, проти старіння, дуже здорове для організму", - пояснив він у програмі. Він полягає у припиненні вживання твердої їжі (рідини, так) протягом 16 годин та розподілі споживання на інші 8, що залишились.

Посол Росії Жіночий секрет Вона зізналася, що періодичне голодування стало одним з найкращих трюків проти старіння, "щоб ваше тіло могло відпочивати протягом 16 годин", а також чоловіка, і тепер це робить і її мати, про яку вона сказала, що страшно проводить час з цим видом дієти.

Цей трюк приніс актрисі численні критичні зауваження в соціальних мережах, про яких вже говорили, що вона не може запропонувати такого роду безкоштовні поради, які можуть поставити під загрозу здоров'я глядачів програми.

Це не перший раз, коли періодичне голодування ставиться під сумнів, але воно стало одним із методів омолодження багатьох знаменитостей і людей у ​​світі.

"І саме те, що практикують піст, допомагає омолодитися". Це підтверджує дослідження, проведене лікарем Марк Меттсон Про це стало відомо в останньому виданні 18-го міжнародного конгресу з питань посту та харчування, що відбувся в м. Юберлінген (Німеччина). Конгрес, який зібрав відомих міжнародних лікарів та дослідників, що спеціалізуються на голодуванні та харчуванні. Аналіз Меттсона підтверджує, що клітини омолоджуються під час голодування, і цей факт очевидний навіть через 15 днів після голодування.

За словами Меттсона, директора лабораторії нейронаук Національного інституту старіння США, існують чіткі докази голодування та регенерації клітин. Дослідження, проведені на лабораторних щурах, показали, що щури, які їдять на 35 відсотків менше, ніж зазвичай, отримують 30 відсотків тривалості життя і помітно знижують кількість генеруючих захворювань.

Серед інших переваг на фізичному рівні, помітна втрата ваги, стабілізація напруги, зниження рівня глюкози та холестерину, збільшення сечової кислоти внаслідок деградації білків, поліпшення емоційного самопочуття та зменшення запальних болів, але це повинно бути завжди перевірив у експерта, що це можливо зробити.

"Враховуючи дезінформацію, яка циркулює в мережі, ми повинні чітко пояснити, що таке переривчасте голодування. Постійне голодування полягає не в припиненні прийому їжі, а в прийомі їжі через більш конкретні часові проміжки. Наприклад, встановлення 12-годинних інтервалів, де вони організовують харчування. і 12 годин голодування, хоча деякі дієтологи-дієтологи пропонують вікно голодування в 16 годин і приймати споживання в інші 8 годин ", пояснює дієтолог-дієтолог Крама Gemma, член Ради директорів Офіційного коледжу дієтологів та дієтологів Валенсійської громади.

До того ж, як запевняє лікар Сааведра, дієтолог-генетик та консультант Пронокаль і "щодо цього існує багато суперечок, оскільки, хоча метою періодичного голодування є швидке схуднення з невеликими зусиллями, дієта, яка приймається у дозволений час, не є одностайною, досить, щоб вона була якісною і низька калорійність, крім того, пити рідину протягом дня і з цієї причини не можна вважати дієтою ".

Це правда, що метаболізм активізується вночі, і, крім усього іншого, під час їжі, як запевняє лікар Сааведра, але "це не представляє ніякої переваги для організму; навпаки, це може бути небезпечно".