• Здорове харчування та схуднення
  • Дієта
      • Як діє коробкова дієта
      • Як правильно вибрати постачальника?
      • Про нас
        • Андреа Коддінгтон
      • Поширені запитання та поради
      • Калькулятор ІМТ
      • Історії людей
    • Блог
      • Поради щодо здоров’я
      • Рецепти
      • Продуктовий магазин
      • НОВИНИ
      • Вправа
      • Дієтні поради
  • Програми
    • Редукційна дієта
      • Класична дієта
      • Дієта для гурманів
      • Вегетаріанська дієта
      • Целіакійна дієта
      • Діабетична дієта
      • Швидка дієта - Турбодіета
    • Детоксикація
      • Детокс Початок 3 дні
      • Детокс Ідеально 7 днів
      • Детокс Макс 28 днів
      • Детокс сік для початківців
      • Детокс для соків Advanced
      • Детокс для соку Profík
    • МАЙКА
      • Дієта для годуючих мам
    • FitBody
      • Фітнес-дієта СТАРТЕР
      • Фітнес дієта БУДІВЕЛЬ
    • Здорове харчування
    • Дієтичні поради
    • Спеціальні меню
    • Подарунковий ваучер
  • Меню
    • Кулінарна еліта
  • Доставка
    • Як відбувається оплата та доставка
    • Переривання прийому їжі
    • Зміна адреси доставки їжі
    • Необов’язковий наказ
  • Зв'язок
    • Франчайзинг
    • eDiéta та Easydiet
  • Швидке замовлення
    • Прейскурант

08.01.2018 | Тамбур molestie tortor вагітна eget.

01.01.2018 | Нікуди об'єкт augue conseat et.

  • Статті
  • Блог
  • Кулінарна еліта
  • Як робити покупки
  • Умови бізнесу
  • Даніель Гривчак
  • Маріо Жужич
  • Томаш і Петра
  • Єва
  • Міріам
  • Ірена
  • Домініка
  • Андреа Коддінгтон
  • Ада Стракова
  • Марек Маєскі
  • Олександра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрік Герман
  • Аленка Компасова
  • Станька
  • Крістіна Червенкова
  • Еміль Галанек
  • Еріка Креставкова
  • Професійний нагляд
  • Крістінка Ковешова
  • Петра Марко
  • втрата ваги
  • активне життя
  • я не встигаю
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данька
  • Прейскурант
  • Адріана Ілавська
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Люсія Медекова
  • Барбара Свєжена
  • Урсула
  • Барбора Демовічова

easydiet

Зазвичай ми ховаємо свої набіги на холодильник. На очах у чоловіка, дітей, друзів. Ми намагаємось харчуватися здорово протягом дня, а потім настає вечір.

. ми відкриваємо холодильник і зриваємо його. Перше почуття блаженства змінюється каяттям з обіцянкою - ніколи більше! І через кілька днів, можливо, тижнів, ми повторимо це красиво.

Як ми можемо перемогти необмежені смаки? Перш за все, ми повинні визнати, що ми більше не хочемо зазнавати таких надмірностей. Невеликий тест також допоможе нам відповісти на питання, чи страждаємо ми на синдром емоційного харчування.

ПЕРЕВІРІМО СЕБЕ!

Давайте відповімо правдиво на всі питання. Навіть якщо лише одна відповідь так, можливо, ми справді маємо проблеми з емоційним харчуванням. Давай зробимо це.

  1. Я часто їжу, хоча зовсім не голодний?
  2. Про їжу я багато разів думаю протягом дня?
  3. Це допомагає їжі справлятися з різними почуттями?
  4. Я часто харчуюся потай?
  5. Я не можу зупинитися, коли починаю їсти, хоча я довго не голодна?
  6. Я погано почуваюся, коли не можу одразу з’їсти ту їжу, про яку кричить моя душа?
  7. Я часто покладаюся на їжу, щоб заспокоїти мене або змусити розслабитися?

Вам також не спадало на думку, що у вас можуть бути проблеми з емоційним харчуванням? Фахівці стверджують, що емоційне харчування є проблемою майже для кожної другої жінки. Це стан, коли людина не може керувати собою і кидає в себе все, що трапляється на шляху.

Згідно з висновками фахівців, більш жирну і солодку їжу в основному використовують люди, які переживають смуток і стрес. Тоді мозок "більш чутливий" і тому просить про цю їжу. І тоді дуже важко позбутися цієї звички. Кажуть, що звички дитинства часто нас переповнюють.

Якщо ми отримали льодяник або желейні цукерки за добру оцінку, ми хочемо отримати таку ж винагороду і в зрілому віці. Наш організм все своє життя запам’ятовує всі біологічні звички.

ПОДОБАЙТЕСЯ?

Експерти кажуть, що найголовніше - це ідея мотивація. Врешті-решт, ми всі дбаємо про те, щоб бути приємними в літніх шарфах і особливо про те, щоб бути здоровими. Нездоровий спосіб життя, переїдання та ожиріння - це початок багатьох проблем зі здоров’ям.

Наприклад, при цукровому діабеті, інфаркті або суглобах. Наступним кроком є ​​очищення холодильника таким чином, щоб він містив лише те, що нам потрібно для здорового харчування для нас самих і для нашої родини. Вони підкреслюють регулярність, завдяки йому легше позбутися харчових звичок. Ідеально споживати підвищене п’ять порцій на день, саме такий режим пропонує вам EasyDiet.

Одна з найбільших і найпоширеніших помилок - це хвилинка, щоб щось схопити. Не допомагає турбуватися про дієту, а потім кинути її. Якщо людина дотримується регулярності, вона ніколи не може відчувати голоду! Також важливо підтримувати правильне співвідношення поживних речовин.

Щоб кожна клітина добре функціонувала, їй потрібно щодня 50-60% цукру, 15% білка і максимум 30% жиру. Не забуваємо про достатній питний режим. Нарешті, давайте терпіти. На думку експертів, чим довше людина культивує емоційне переїдання, тим довше йому потрібно буде від нього позбутися.

Передайте себе в руки фахівців із здорового харчування, які складають меню EasyDiet. І побалуйте себе абсолютно збалансованою та смачною дієтою, яку кур’єр щодня приноситиме додому свіжим.!