Ми використовуємо файли cookie для персоналізації вмісту та реклами, надання функцій соціальних мереж та аналізу нашого трафіку. Ми також ділимося інформацією про те, як ви використовуєте наш сайт, із нашими партнерами у соціальних мережах, рекламі та аналітиці. Для отримання додаткової інформації див. Нашу політику щодо файлів cookie.

коли

Тіло

Емоційне ожиріння: коли ваш розум товстіє. Пора зупинитися!

Ця сила волі не з'їсти весь ваш десерт, це ніде немає? Відповідь на ваші проблеми - там, де ви найменше уявляєте.

Фітнес

Добова допомога

Самооцінка

Здоров’я та життя

"Перше задоволення, яке ми маємо в житті, - це їсти, це нагадує нам почуття турботи та захисту від нашої матері. І вона завжди буде пам'ятати про неї". Getty Images

Ви повинні прийняти це: ми всі виконуємо соціальну роль, і - якою б не була ваша - в якийсь момент ви напевно відчуєте лоскот досягнень що соціально прийнятний стандарт краси що допоможе вам краще виконувати ту роль, яку ви виконуєте. Кожен бере шматок пирога (іноді буквальний), отже не відчувайте поганого відчуття цього тиску ... Ну, хіба вони не виявили Міранду Керр за допомогою Photoshop, щоб зробити її і без того дуже тонку талію меншою в Instagram? Проблема в тому що краси дуже важко (якщо не неможливо) досягти насправді і зазвичай вимагає `` невеликих '' цифрових виправлень, таких як Міранда, навіть якщо вони непотрібні.

Весь цей соціальний гомін і бажання мати скульптурне тіло призвело до розладів харчування, таких як анорексія та булімія, сьогодні настільки поширені та популярні, що, на жаль, вони вже не є для нас дивними. Але що відбувається, коли ситуація змінюється навпаки? Якщо замість того, щоб позбавити вашого тіло з їжа, Ви насичуєте це до крайності? Уся наша поведінка пов’язана з прихильністю та багатьма людьми, не знаючи, чому і як, вони знаходять притулок у їжі, коли відчувають певний рівень тривоги або депресія: "Я вже не голодна, але продовжую їсти ... тому що це відволікає мене і на кілька хвилин змушує забути, що на мене впливає". Ось тоді, як би ви не намагалися дотримуватися дієти або спробувати тисячу способів схуднути, ви будете продовжувати звертаючись до холодильника для комфорту якщо ви не вирішите свою Емоційні проблеми спочатку.

ЧОМУ МИ ПОШУКУЄМО БУДІЖНИК У ПРОДУКТІ?

Перше задоволення в житті - це їжа. Коли ви годуєте від матері протягом декількох хвилин життя, ви відчуваєте тепло і захист. З цього моменту і протягом усього життя, їжа представлятиме цю прихильність до вашої матері, і багато разів, коли ви їсте, ви будете згадувати це почуття благополуччя. Тепер ми можемо це зрозуміти, коли нервуємо, перше, що робимо - це шукати закуску, адже ми маємо несвідому пам’ять про ті дні, коли їжа була тісно пов’язана з любов’ю та відчуттям, що про них піклуються. Коли хтось наносить нам біль або стосунки закінчуються, ми відчуваємо настільки біль ми їмо як спосіб відновити цю пам’ять несвідоме тотального захисту; ми відчуваємо себе настільки вразливими, настільки ображеними, що наш розум прагне до регресії їжа- до тих днів, коли нам абсолютно ніщо і ніхто не міг заподіяти шкоду.

"Якщо порожнеча, яку ви відчуваєте, емоційна, вона ніколи не буде наповнена їжею, лише любов'ю. Шукайте стійкого і не миттєвого рішення, наприклад, їжі". Клер Бенуа

ТО, ЩО СЕРЙОЗНО, Я НЕ МОЖУ ВЛАДУ ...

ЇЖИ, ЩОБ ПРИПИНАТИ ПІТКУВАННЯ

Сум - це не те саме, що депресія, оскільки остання включає дуже важливий елемент: необхідність нападу на нас. Нам сумно через зовнішній факт, як наш кращий друг переїхав за кордон на роботу, але коли ми відчуваємо, що це наша вина, тоді виникають ідеї, що Ми не заслуговуємо любові, дружби тощо. і ми впадаємо в депресію. Ми залишаємо в стороні самооцінку, ми жорстокі до себе і ми наповнюємось собою їжа саме тому, що це нам боляче. Це також може бути придушення ще одного більшого горя, наприклад, втрати коханої людини. Ми знаємо, що це призведе до того, що нам буде погано, як фізично, так і емоційно, але ми продовжуємо йти далі, тому що в той момент це втішає нас. Це важко, правда? Але частіше, ніж ви думаєте. Переживаючи депресію, ми неефективно пробуємо три речі: карати себе, заповнювати афективну прогалину, яку ми відчуваємо, і мати більше почуття безпеки та захисту. Жодне з трьох не доповнюється прийомом їжі, оскільки порожнеча насправді не живить.

ЩО МИ МОЖЕМ РОБИТИ, ЩОБ РОЗВ'ЯЗАТИ?