Звичайно, ви чули вислів "емоційні дефіцити" зрідка. Це широко вживаний вираз, що описує конкретні емоційні стани, які охоплюють певні установки та поведінку. Більше, ніж говорити про недоліки, точніше говорити про емоційні порожнечі. Ці метафоричні прогалини є загальними і мають, як правило, більший вплив, коли вони виникають у дитинстві.
З психології ми використовуємо метафори, щоб спробувати описати явища, які є складними. Не всі метафори однаково корисні. Емоційні порожнечі складають одну з метафор, яка допомагає більше, ніж заважає.
У цьому випадку вакуум не можна було б описати як простір з тиском нижче атмосферного, як описано Фізикою через Американське товариство порожнеч. Навпаки, значення цієї порожнечі йде більше за лініями опису простору, який має тенденцію до заповнення. Інакше кажучи, кожна порожнеча породжує потребу заповнення особою, яка її має.
З якої, емоційні порожнечі - це простори в нашій істоті, які, як правило, заповнюються. І ми називаємо їх емоційними, тому що їх створення та здійснення відбуваються на емоційному рівні. Таким чином, у всіх нас є свої порожнечі, і вони змінюються в розмірі відповідно до того, що трапляється - і траплялося - у нашому житті.
Навіщо вони нам?
Можливо, є люди, які вважають, що вони є обов'язково продуктом якогось розладу чи проблеми. Ніщо не знаходиться далі від реальності. Більшість емоційних порожнеч виникають через константу адаптація до навколишнього середовища.
Життя - це зміни, і зміни, що відбуваються на рівні стосунків, змінюють наші порожнечі. Незалежно від того, створюючи порожнечі, збільшуючи існуючі чи заповнюючи їх повністю або частково, наш життєвий досвід зумовлює наш емоційний стан.
Більше того, прогалини пов’язані з взаємодією, яку ми маємо, але не лише з іншими, але й з самими собою. Самооцінка, але перш за все самопоняття, є ключовими для того, щоб ці прогалини впливали на нас більш-менш, або ми вирішимо їх заповнити певним чином.
Як їх можна заповнити?
Емоційні порожнечі породжують, у свою чергу, необхідність "заповнення". Очевидно, це емоційна потреба. Таким чином, існує багато способів заповнити ці прогалини, але в основному вони згруповані у два:
Заповнити емоційні прогалини через інших
Прогалини можна заповнити незліченними елементами, такими як увага, прийняття, жалість або почуття захищеності.
Одним із способів заповнити ці «прогалини» є пошук цих елементів у інших людей. Інакше кажучи, наші емоційні потреби можуть бути задоволені шляхом прийняття чи уваги з боку інших людей. Але, такий спосіб не рекомендується.
Якщо ми звикнемо заповнювати ці прогалини за допомогою інших, ми будемо розвивати емоційні залежності майже в будь-яких стосунках, які у нас є. Крім того, якщо стосунки закінчуються, нашу порожнечу доведеться знову заповнити іншою людиною чи людьми.
Заповнити емоційні порожнечі через нас самих
У зовсім іншому напрямку ці потреби можуть бути покриті за допомогою тих самих елементів, згаданих вище, лише тут ми будемо шукати їх не в інших людях, а в собі.
Таким чином, наші порожнечі можуть бути заповнені шляхом нашого власного прийняття. І таким чином Нам не буде потрібно, щоб хтось покривав цю прогалину, тому що ми можемо покрити її самі. Звичайно, такий спосіб заповнення цих прогалин вимагає більше часу та більше особистої роботи.
Утиліти цієї метафори
Використання метафор у психології є дуже корисним у багатьох сферах. Якщо ми звернемося до сучасної метафори, існує декілька казуїстик, які можуть від цього отримати користь. Це може служити як потужний інструмент самоаналізу у людей, які мають або виявляють емоційну залежність і, перш за все, тих, хто схильний їх представляти.
Насправді емоційні порожнечі може використовуватися в більш терапевтичних умовах як проективний інструмент. Повідомлення пацієнтові про те, як він намалював би або описав свою порожнечу, як вона є, коли вона востаннє була заповнена або коли вона була спорожнена, може допомогти їм усвідомити ці несвідомі механізми, що породжуються у взаємодії.
Емоційні порожнечі є частиною нашого буття. Більше, ніж заперечувати їх, Зручно спостерігати, як вони є, як ми їх наповнюємо, і якщо є щось, ми можемо зробити інакше щоб вони не позбавили нас нашого щастя.