Протягом року є кілька подій, які ми пов’язуємо з гастрономічними подіями, такими як Великдень, літній сезон з його довгоочікуваними святами-покровителями, Різдвом ... чи будь-яким сімейним святом, що поважає себе. Це, що апріорі є візитною карткою нашої культури і як таке для збереження, може стати поганим спогадом про подію, якщо ми не контролюватимемо, що їмо та п’ємо під час святкування. Тут ми дамо трохи уявлень про симптоми, які ми можемо представити, та деякі основні рекомендації, які можуть бути корисними.
Ми розуміємо під збентеженням ситуацію, яка однозначно походить від порушення дієти і яка спричиняє такі симптоми, як: тяжкість, біль у шлунку, сухість язика, відсутність бажання їсти, запор або діарея, блювота, печія, гази в животі, роздуття живіт ...
Однак важкі травлення стосуються більш-менш поширеної нездатності перетравлювати їжу належним чином і не обов'язково пов'язані з порушенням дієти. Хоча у не незначному відсотку випадків це пов'язано з нездоровим способом життя та поведінкою у харчуванні, це змушує нас досліджувати трохи більше в кожному випадку, щоб виключити можливі основні захворювання.
Медично ми говоримо про диспепсію: назва, якою ми позначаємо ті важкі та кропітливі травлення, що мають хронічний характер. Це поширений розлад, який вражає трохи більше 25% загального населення промислово розвинених країн, і тому є частою причиною медичних консультацій. Диспепсія характеризується широким розмаїттям симптомів, які сприймаються та виражаються пацієнтами дуже різним чином, що іноді ускладнює діагностику. Одним із проявів диспепсії можуть бути важкі травлення.
Причини
Диспепсія може бути спричинена рясною їжею, з високим вмістом жиру, надмірно гострою або поєднаною з алкоголем. Хоча в деяких випадках диспепсія також може бути пов'язана зі споживанням наркотиків (особливо аспірину та нестероїдних протизапальних препаратів) або такими захворюваннями, як виразка шлунка, шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба, синдром подразненого кишечника або рак шлунка. Однак у більшості випадків (до 50%) відсутні дані про наявність органічної причини або метаболічного захворювання, що виправдовує симптоми, і саме тоді ми говоримо про ідіопатичну або функціональну диспепсію.
Ознаки та симптоми
Як правило, диспепсія включає біль або дискомфорт у верхній частині живота, що зазвичай пов'язано з деякими іншими симптомами, такими як здуття живота, рання ситість, відчуття ситості після їжі, нудота, відсутність апетиту, печіння, відрижка або відрижка.
Однак існують певні тривожні ознаки або симптоми, перед якими слід звернутися до лікаря, щоб виключити основні захворювання. Ці симптоми та ознаки: утруднене ковтання, сильний біль, постійне блювота, втрата ваги, прихована кров у калі або анемія. Похилий вік також вважається фактором ризику, тому рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем кожному, хто має один або декілька з розглянутих симптомів ризику, або будь-кому старше 45 років, який має симптоми недавньої диспепсії.
Однак у випадку пацієнтів віком до 45 років з легкими або хронічними симптомами, без будь-яких тривожних симптомів або які були попередньо повністю оцінені лікарем, їх ситуацію можна вирішити спочатку, заспокоївши пацієнта та внісши певні зміни у ваш харчові звички та спосіб життя, щоб мінімізувати симптоми. З іншого боку, коли клінічна підозра на гастроезофагеальну рефлюксну хворобу може бути показана емпіричне лікування за допомогою протектора шлунку і слід спостерігати за еволюцією пацієнта.
Корисні поради
Змінити харчові звички та спосіб життя.
- Уникайте надмірностей.
- Пережовуйте їжу повільно і ретельно.
- Подбайте про порядок їжі: почніть їжу з легших для засвоєння продуктів, таких як салат, а пізніше введіть ті, які важче засвоюються, наприклад, м’ясо.
- Уникайте поєднання їжі з високим вмістом жиру.
- Помірне вживання алкоголю.
- Щоб уникнути вживання тютюну.
- Обмежте споживання протизапальних препаратів, і кожен раз, коли вони споживаються, намагайтеся робити це на повний шлунок.
- Дрімка не повинна перевищувати 20-30 хвилин і повинна проводитися в напівсидячому положенні для полегшення травлення. Уникайте дрімоти після важкої їжі.
- Управління стресом 10.
- Спіть необхідні години.
- Виконувати фізичні вправи.
б) Для боротьби з емпачо:
- Пийте багато рідини для сприяння гідратації та виведенню токсинів.
- У разі печії може бути корисним лікування антацидами.
- У разі болю в шлунку: знеболюючі препарати типу парацетамолу можуть полегшити симптоми. Протизапальних препаратів завжди слід уникати.
На закінчення та як загальну пораду рекомендується вести здоровий спосіб життя зі збалансованою та різноманітною дієтою, уникати дієтичних порушень та виконувати фізичні вправи, які крім підтримання фізичної форми є дуже ефективним способом боротьби зі стресом. Однак, беручи до уваги ці рекомендації, бажано проконсультуватися зі своїм лікарем щодо будь-яких симптомів, згаданих вище як симптоми тривоги, зміни, виявлені у людей старше 45 років або просто тих людей, які турбуються про своє здоров'я, повна історія хвороби та подальше вивчення осіб, які вважаються точними.