У нього троє дітей, шкіра чиста, як порцеляна, і фігура тендітної панночки. Що робить британська герцогиня, щоб виглядати такою дивовижною? Кейт Міддлтон сувора до себе і уважно ставиться до того, що кладе в рот. Однак це шматок самозречення та самодисципліни!
Ось чому дотримання її дієти було проблемою для редактора журналу insider.com! Вона взяла шкіру британської герцогині і стала їсти, як Кейт. Як виявилося?
Експериментуйте без їжі
Член королівської родини регулярно бере участь у різних заходах, вечерях та інших заходах чи святах, де вона не повинна пропускати. Незважаючи на те, що її щодня випробовують у вигляді тарілок, наповнених їжею від світового винаходу, вона може контролювати свою енергію та калорії. Наприклад, Кейт воліє вівсянку, але також сиру їжу та овочі для красивішої шкіри. Хоча наприкінці тижня редактор помітив деякі зміни на собі, зокрема на шкірі, було кілька страв, якими вона не дуже потурала. Вона не могла переварити зелений сік або гостре каррі.
Підвищена енергія
Перший сніданок редактор розпочав з миски вівсянки та подрібненої груші. Хоча це смачна їжа, для неї це все ще була боротьба. Він не звик снідати щоранку. Зазвичай він бере на роботу миску з будь-якими крупами, які йому подобаються під час перегляду електронних листів. Однак герцогиня балується чашею вівсяної каші, яка починає її день. Як повідомляється, сніданок допомагав проти ранкової нудоти, коли вона була вагітна.
Герцогиня також насолоджується сніданком через необхідну їй енергію. Кожен день має певний графік діяльності та дій, які він повинен пройти, тому йому потрібно достатньо енергії. Редактор виявив це зміна режиму сніданку та дотримання його дійсно збільшили рівень його енергії протягом тижня. Вона навіть звикла щодня збагачувати вівсянку різними фруктами.
Гарна шкіра
Дієта Кейт також включає велику кількість сирої їжі, тому редактор вирішив щодня їсти миску свіжих фруктів або овочів. Манго, ківі, зерна граната та чорниця були її освіжаючими закусками після сніданку. Пізніше вона змінила його, додавши полуницю, виноград та апельсини. Герцогиня віддає перевагу сирій формі їжі для досягнення красивої та сяючої шкіри. Навіть на думку дерматолога, це дійсно працює.
"Звичайно, свіжі фрукти корисні для вашої шкіри", - сказала дерматолог Елізабет Геддес-Брюс. "Я намагаюся їсти трохи фруктів під час кожного прийому їжі. Такі фрукти, як апельсини, полуниця, манго та папайя, мають багато вітаміну С. Вітамін С необхідний для утворення колагенових волокон. Він також діє як антиоксидант, який захищає шкіру від ультрафіолетового пошкодження та забруднення. І хоча багато засобів по догляду за шкірою містять вітамін С, не всі вони є способом забезпечити стабільність і проникнення вітаміну в цільові зони ».
Кажуть, що Кейт Міддлтон надає перевагу салату з дині. Тож редактор насолодився своєю версією салату, який складався з дині, огірка, помідора, перцю, козячого сиру та салату. Цей дієтичний делікатес став її обідом.
Хоча вона не просто їла сиру їжу протягом тижня, вона помітила деякі зміни. Весь тиждень її шкіра була чистою і свіжою. Він не уявляє, що саме могло б допомогти, чи то салат з дині, чи миски з фруктами. Однак переломний момент настав, коли вона додала зелений сік у свій раціон. Як і її невістка Меган Маркл, Кейт є шанувальницею тенденції зеленого соку.
Проблеми з соком та каррі
Тож кроки редактора привели до магазину, де продавали подібний сік, який містив суміш огірка, авокадо, дитячого шпинату, імбиру та яблучного соку. Деякі віддають перевагу цьому напою на сніданок, але вона була рада, що віддала перевагу вівсянці, а не лише згаданому соку. Хоча цей напій має багато користі для здоров’я, редактор не зміг допити жодної чашки!
Також герцогиня любить куряче каррі. Хоча вона планувала перевірити свої кулінарні навички вже в перший день, врешті-решт вона пішла до тайського ресторану, де їла зелене каррі з куркою, баклажанами, пагонами бамбука, листям базиліка та чилі.
Однак, з’ївши цілий день легку їжу, вона виявила, що для неї було шоком, якщо їсти гарячу і гостру їжу на вечерю. Відомо, що вона говорить, що запорукою міцного здоров’я є збалансоване харчування, але вона зазнала занадто багато контрасту. Як і у випадку із зеленим соком, вона з’їла лише половину порції. Нарешті, вона додала в меню суші. Це одна з найпопулярніших страв у королівській родині.
Наприкінці тижня редактор була розчарована тим, що не могла споживати деякі улюблені страви Кейт, такі як зелений сік або каррі. З іншого боку, через тиждень вона збільшила енергію. Хоча вона їла не так, як герцогиня, результати все одно були чудовими!