уінсон

За час своєї кар’єри він отримав низку сертифікатів та сертифікатів у галузі психології, психотерапевтичної підготовки, розвитку людського потенціалу, фінансової грамотності, риторики, здоров’я та харчування.

Він вчився у кращих лекторів, тренерів та бізнесменів у світі. Тисячі людей у ​​Словаччині, Чехії, Україні та Румунії пройшли його навчання. Він є автором багатьох семінарів з питань розвитку особистості, спілкування, продажів, управління людьми, побудови команд, риторики, досягнення виняткових результатів та програмування розуму.

Який перший крок до позитивного мислення? Ознайомтесь із законом тяжіння

Як ви вважаєте, легко чи важко прийняти філософію здорового способу життя? Люди кажуть, що не мають часу, їм доводиться робити багато справ одночасно, вони ходять на роботу, піклуються про сім’ю, піклуються про дітей, вони в стресі. Але ви кажете, що все починається з голови. Що ви маєте на увазі?

Вам важко чи легко починати здоровий спосіб життя? Якщо хтось знає, як це зробити, це легко. Якщо він не знає, для нього це може бути важко або навіть немислимо, про що свідчать люди, які намагаються це робити, чи схуднути, чи регулярно займатися спортом. Вони завжди просто починають, починають і ніколи не доживають до кінця. І з часом у них в голові сформується програма: «Я стільки разів пробував, я все одно не можу, я недисциплінований, не наполегливий, не відповідальний» - такі історії починаються пройти через їхні голови. І тоді, звичайно, вони перестають будь-що вірити.

На початку найважливішим рішенням є, точніше, вибір. Вибираючи, що я хочу робити, а що ні. Тоді, коли справа стосується справ, комусь це важко, а комусь легко. Це також залежить від того, яка у нього людина мотивація.Прикладом може служити жінка, яка завагітніла. Якщо вона раніше пила і курила, вона відразу це припиняє, адже її цінність - здорова дитина, здорова сім'я, дуже велика. Біль від заподіяння шкоди дитині поступиться місцем усім задоволенням.

Тоді це також залежить від того, наскільки глибоко зберігається у вашій голові стара програма. Можливо, вона вирішить, безумовно, хоче, знайде мету, але повернеться додому, де стереотип настільки глибоко вкорінений, що вона не може його подолати. Він знайде тисячу причин, чому це неможливо. У нього немає часу, у нього немає грошей, діти не дозволяють, про чоловіка потрібно піклуватися, це було б дивно для її чоловіка, йому багато чого робити, і йому теж потрібно відпочинок.Звичайно думки приходять: я починаю з понеділка, з новорічних свят, коли стане тепліше, коли буде не так тепло і так далі. І один кружляє навколо. Іноді це може бути виправдано, але переважно напевно ні.

Тому треба закрити своє минуле в голові і запрограмувати нову програму, яка замінить стару. Щоб повернутися до питання, якщо вони запрограмують все це в своїй голові і дотримуватимуться нової програми, вони матимуть успіх. Сьогодні існує багато мотиваційних книг, які можуть стати початком цього процесу, але саму зміну в свідомості повинен зробити сам. Недостатньо візуалізувати, багато хто вже це зрозумів. Потрібно зазирнути в його найглибший інтер’єр. Тому що для того, щоб не тільки запам’ятовувати речі, але й опановувати їх, ви повинні пережити емоційний досвід, який трансформує вас і заглиблюється глибоко у ваші клітини. Ключ - досвід, а не інформація. Інформація знову буде надходити та зникати. Ми їх забуваємо. Якщо людина не може допомогти собі, вона шукає допомоги в іншому місці. Він повинен бути освіченим, вчитися. Читає, шукає дієтологів, фітнес-тренерів, фізіотерапевтів, інших тренерів. Я роблю тренінги - семінари. Я зосереджуюсь на розвитку особистості.

ARTETERAPIA принесе вам такі позитивні результати у повсякденному житті

Одним із ваших численних семінарів є семінар із схуднення під назвою «Тіло як доказ». Доказ чого?

Назва Тіло як доказ виражає той факт, що тіло є доказом стану нашого внутрішнього середовища, починаючи з того, як ми налаштовані, продовжуючи з того, як налаштована наша фізіологія, як б'ється наше серце, як працюють органи, бо якщо деякі це не працює, наше тіло подає нам сигнал. Про це більше говорить китайська медицина, а не наша стандартна класична західна медицина. Він каже, що кожна окрема зморшка, кожна висипка, кожна пляма на шкірі або крапка в зіниці ока, пляма на язиці насправді є наслідком або передвісником реальної проблеми, яка знаходиться десь усередині. Тож тіло завжди подає нам сигнал про те, що всередині щось не в порядку, або воно лікується, або воно кудись рухається. Доказом цього є т. Зв м’язові ланцюги, коли напр. у людини болить коліно, але у нього насправді заблокована спина. Потім він безкоштовно лікував коліно, ходить на терапію, реабілітацію, масаж, коли проблема в іншому місці, в спині. Необхідно знаходити і лікувати справжню причину, а не її прояв.

Можливо, комусь заважає схуднути проблема зі здоров’ям.

Питання в тому, наскільки і наскільки серйозно хвора людина. Я точно не обійшов би лікаря стороною, це завжди багато в чому залежить від проблеми зі здоров’ям людини. Якщо в ньому високий рівень діабету, не можна впадати у крайню втрату ваги. І як не парадоксально, але більшість діабетиків спричинили цю проблему неправильним способом життя. Однак консультація фахівця при важких захворюваннях завжди необхідна.

Ось декілька гарантованих порад щодо того, як розслабитися та зарядитися енергією

А як щодо спадкових захворювань? Змінити їх можна, думаючи?

Я вірю, що людина є творцем своєї долі і що вона впливає на те, як виглядає її життя. Звичайно, я не хочу заперечувати генетику, у нас є певні генетичні передумови, але завдяки своєму способу життя він може пришвидшити деякі процеси, уповільнити деякі. Існує величезна кількість випадків, коли в сім’ї, де кожен страждав на рак, у одного з них його не було, або на діабет, у кількох дітей одне/двоє просто не хворіли. Тому я не сприймав би це як догму, я вважаю, що все можливо і трапляються чудеса. Є люди, які на високій стадії раку взяли все у свої руки і зуміли з цього вийти, і сьогодні вони живуть повноцінним життям. Через 10, 20, 40 років після встановлення діагнозу хвороба не повернулася. Отже, мова також йде про голову, про те, як людина здатна обробляти ці життєві ситуації, як вона може з ними боротися, а потім жити своїм життям.

Так, але повернемося до більш приємних тем. Що, на вашу думку, важливіше у формуванні фігури? Дієта або фізичні вправи?

Найголовніше - це голова. І якщо там все налаштовано, ми можемо рухатися далі. Я знаю, що ви можете схуднути в довгостроковій перспективі без ефекту йо-йо і без будь-яких підвищених фізичних вправ, тобто шляхом коригування дієти. З точки зору схуднення - це дієта, але з точки зору загального стану здоров’я - це, на мій погляд, рух. Один із людей, яким я захоплююсь, доктор Джон Шарфенберг, доктор медичних наук, досліджує харчування та здоровий спосіб життя протягом 50 років.

Раніше він проводив дослідження, які люди частіше страждають на серцевий напад. Ті, хто добре палить і їсть, або ті, хто палить і займається спортом. Їм стало ясно, що у тих, хто палить і займається спортом, рідше трапляється серцевий напад. Ми могли б довго обговорювати дієту, існує так багато 100% рекомендацій, різних напрямків, деякі говорять про білки, про вуглеводи, про жири. І якщо всі мають рацію, немає 100-відсоткового посібника з ідеального харчування для всіх.

Однак рух однозначний і чіткий тим, що сигналізує тілу про те, що воно живе. Ви рухаєтеся = живете! Ви не рухаєтесь = ви вмираєте. Тіло людини створено для руху. Коли він рухається, він виробляє енергію. Обмінні процеси прискорюються. Коли людина рухається правильно, вона життєвіша, сильніша, має міцніші м’язи, кістки, менше сприйнятлива до хвороб. Тож якщо ми розважаємось у контексті здоров’я, я на перше місце ставлю рух. Якщо в контексті схуднення, перше місце належить дієті. В ідеальному контексті це поєднання як дієти, так і фізичних вправ. Відразу після того, як ви це встановите у своїй голові. У своїй філософії я б не розділяв її.

Ти сам займався спортом. Я думаю, це були єдиноборства.

За винятком тенісу, я робив про все. Зараз я йду тренуватися в спортзалі, влітку на велосипеді, бігаю. У кожному виді спорту було щось своє. Я почав кататися на лижах у віці трьох років, і це додало мені рішучості та пристрасті. У 5-6-річному віці мене записали до гірськолижного клубу. З місцевого спортивного союзу автобус доїхав до гірськолижного схилу, і нам довелося туди добиратися о 6 ранку. Мама мене вбрала, і мені довелося самотужки пройти півміста із лижами, лижами та рюкзаком на спині. І це додало мені рішучості. Якщо вам щось подобається, ви повинні заради цього чимось пожертвувати. Вирішити, вставати рано вранці і йти за своєю пристрастю, яка вам подобається і щось вам дарує. Тоді це був футбол, раннє ранкове тренування з хокею, як і у кожного хлопця. Я також чотири роки плавав у змаганнях, і ми щодня проводили тренування. Зима, спека, літо, дощ, мороз, о 5-й ми стрибнули в басейн, а о 6-й попливли.

Спорт дав мені дисципліну та наполегливість, бо результат спорту прийде лише через кілька місяців або років тренувань. Якщо ви не хочете їздити на тренування взимку і шукаєте причини, щоб пережити це, навіщо їхати туди. Що є також друзі і що ти робиш щось для себе. Тож якщо ми говорили про те, що дав мені спорт спорт, він дав мені багато. І більшість великих бізнесменів, яких я зустрічав, були активними спортсменами в минулому, вони вже мали такі треновані якості, як наполегливість, дисциплінованість, рішучість на даний момент.

Спорт - це фантастичний «будівельник» позитивних звичок, які можна дуже ефективно використовувати у бізнесі, у житті. Спортсмен ніби перебуває в постійній напрузі, але також перебуває в якомусь стресі, при якому він вчиться функціонувати на певному рівні адреналіну, тоді легше управляти стресом у житті. Але я не маю на увазі, що той, хто не займається спортом, не матиме успіху:). І нарешті, бойові мистецтва дали мені найбільше з точки зору зв’язку внутрішнього світу з зовнішнім. Там я вперше зрозумів, що якщо у мене це правильно налаштовано в голові, то фізичного болю не буде. Тренер бив нас палицею, коли ми тренувались, і ми змогли повністю ігнорувати біль, чим більше ми були зосередженими та об’єднаними розумом/тілом, ми не сприймали фізичного болю. Потім я наблизився до дзен-буддизму, східних культур, східних єдиноборств, де зрозумів величезну силу особистості, людини. Коли я побачив ченців шаолінів, що вони можуть зробити, це здалося нереальним.

Чому саме ви навчаєте людей на своїх семінарах? Що вони візьмуть із "Тіла як доказу"?

Це дає кожному те, що вони хочуть взяти звідти. Це дасть йому зовсім інший погляд на себе, зовсім інший погляд на їжу, здоров’я та спосіб життя, але найголовніше, у його голові щось трансформується, і він буде думати зовсім інакше, ніж раніше. Люди, які були на цьому тренуванні чотири місяці тому, схудли на 23, 18, 14 фунтів. І будьте обережні, деякі абсолютно без фізичних вправ. Сьогодні вони різні люди, їх життя повністю змінилося.

Нещодавно мені зателефонувала пані, яка закінчила це навчання, розповіла про це всьому чоловікові, і вони разом у нього пішли. Вони змінили спосіб життя, він схуд 15 кг, а вона 10 кг. Курс відвідують дуже цікаві люди, дієтологи, лікарі, фітнес-тренери, це дуже цінний тренінг з професійною інформацією, можливість негайно взяти участь у заході. Для тих, хто обирає, існує 30-денна підтримка, щоб наполегливо приймати рішення та виробляти нові звички, які вони хочуть мати, змінювати свій спосіб життя та формувати своє здоров’я, в результаті чого вони худнуть. Хоча не тільки люди, які хочуть схуднути, ходять на тренування, а й набирають вагу, формують фігуру в протилежному напрямку і здоровим способом.

Серед випускників курсу є дуже успішні люди, які справді схудли, але є і ті, хто не досягає успіху. Що б ти зробив? Де люди роблять принципову помилку?

Ці два дні дуже напружені та трансформаційні. Людина правильно налаштована, налаштована. Але я не знаю, що відбувається з людьми вдома. Звичайно, у багатьох є інші життєві проблеми. Одне із завдань семінару - знайти серед учасників прихильника, тренера. Тому що ми проходимо три фази за два дні.

Перша фаза полягає в тому, що ми визначаємо початковий стан. Де я, чому я тут. Другий етап - це те, куди я хочу піти, що є моєю метою. Третя фаза - це те, як я туди потрапляю. Це дуже складно за два дні. Тренінг орієнтований на психологічну сторону. Випускник може почуватись добре, але все одно організм потребуватиме пристосування. Людина повертається до свого старого середовища, де працюють старі програми. Коли він не може визначити, що є спусковим механізмом, і реакція слідує, логіка не може слідувати за ним, і емоції керують ним.

З цього є вихід, над цим потрібно лише попрацювати, навчитися знати, як можна подолати блоки та досягти своєї мети. Курс впливає на людину на всі сто відсотків. Тому що є великі емоції, і це заглиблюється. Різні результати. Оскільки хтось рішучий, вони намагаються впродовж чотирьох-п’яти років, і це лише останній момент, який їх починає. Але коли хтось не знає, чого саме хоче, і тут справа доходить до цього, це початок їхнього процесу. Я пишу людям, у яких все добре, деякі зробили повні чудеса.

Хто не досягне успіху, не буде писати мені, бо їм соромно, вони знають, що щось обдурили, насамперед самі. Це боротьба між болем і радістю. Коли він створює нову програму в навчанні, він все ще слабкий на своєму неврологічному рівні, йому потрібна підтримка, і ми можемо надати її собі, ніхто за нас це не зробить.

Чи можете ви порадити нашим читачам один простий прийом - процедуру «успішного схуднення»? Що кожен може робити відтепер?

Як мінімум, кожен може продовжити час прийому їжі. Подвойте, і ви будете здивовані.