(ейфоричне читання протягом 9 хвилин, 1100 слів, 2 сторінки)
Ендорфіни, як і інші «гормони щастя», вони допомагають людям у конкретних ситуаціях виживати та розмножуватися.
Ендорфіни вони допомагають нам на два фронти. Вони воюють з нами на одному фронті - щоб ми не загинули. У разі надмірного навантаження та травм вони блокують наше сприйняття болю. На другому фронті вони посилюють задоволення - вони з нами під час сексу та під час оргазму.
Ендорфіни вони функціонують як природні знеболюючі та заспокійливі засоби, що виробляються нашим організмом. Знеболюючі засоби проти болю, а заспокійливі засоби заспокоюють стрес.
Отже, ближче познайомтесь з ендорфінами. Він четвертий гравець гормонального квартету щастя - першим був дофамін, другим окситоцин і третім серотонін.
Фото Маартена ван ден Хойвела на Unsplash
Ендорфіни - це хімічна ейфорія. Вони дають нам відчуття сили, розслабленості та безпеки. Вони забезпечують полегшення болю та страждань. Ендорфіни нагнітають у нас імпульс рішучості під час фізичних навантажень. Однак спочатку ми повинні страждати належним чином, і лише тоді ми зазнаємо інтоксикації ендорфіном.
Ендорфіни пригнічують передачу больових сигналів в мозок. Ми виробляємо ендорфіни, коли виконуємо фізично напружену діяльність, щоб у випадку травми ми могли завершити цю діяльність або дістатись до безпечного місця. Ендорфіни не спрацьовують, коли у нас все добре. Вони були створені, щоб допомогти нам подолати важкі загрози та травми.
Укушена лівою зебра раптово заспокоюється, бо в ній виділилася доза зебри ендорфінів. І або він помирає в ейфорії, або він може вирватися на свободу і врятуватися, незважаючи на поранення.
Сьогодні нам не потрібні леви для ендорфінової хвилі. Ми також можемо викликати ендорфіни безпечними способами - наприклад, коли ми біжимо. (більше прикладів у кінці статті)
На відміну від окситоцину, дофаміну та серотоніну, ендорфіни пишуться у множині, оскільки існує до трьох альфа-, бета- та гамма-ендорфінів.
Ендорфіни вони покращують настрій, зміцнюють імунітет і врівноважують артеріальний тиск. Вони приблизно в 20 разів ефективніші, ніж знеболюючі.
Ендорфіни, як правило, називають природним морфіном. Однак все навпаки.
Морфін - штучний ендорфін.
Ендорфіни вони маскують фізичний біль, але не психологічний, спричинений, наприклад, критикою або розбитим серцем. Це зміниться лише тоді, коли ми почнемо відчувати психологічний біль як фізичне страждання.
Ендорфіни ви не отримуєте цього через повсякденну рутину - просто перевищуючи свої межі. Коли ви біжите трохи довше, ви тренуєтеся трохи довше або важче.
Коли ми очікуємо болю - тоді ендорфіни не спрацьовують, але адреналін. Адреналін починається тоді, коли ми йдемо стрибати з банджі, або коли собака стрибає на нас за парканом. Однак адреналін не є хімічною речовиною щастя - це хімічна речовина, яка викликає хвилювання. Хоча багато хто сприймає це як приємне і шукає його, адреналін спрацьовує у ситуаціях реальних або передбачуваних загроз здоров’ю та життю. І це зазвичай пов’язано не із щастям, а з ситуацією небезпеки та інстинктом виживання - нам додатково потрібна доза адреналіну.
Синтетичні "ендорфіни"
Сьогодні більшість із нас більше не страждає від важкої фізичної роботи, а також хижаки не нападають на нас. Однак сьогодні ми витрачаємо набагато більше часу на міжособистісну взаємодію. Під час нього ми переживаємо конфлікти, стреси та кривди, і нам здається, що життя сповнене страждань. З одного боку, ми переживаємо психічний стрес, страждаємо від тривоги, а потім від безсоння. З іншого боку, у нас недостатньо фізичних навантажень, щоб дати нам ендорфіни та полегшення.
Це одна з причин, чому багато людей зловживають знеболюючими та заспокійливими препаратами, які мають подібний ефект.