У 2013 році споживачі по всьому світу витратили на них 39 мільярдів доларів. Енергетичні напої, здається, є символом сьогодення - і багато спортсменів роблять на них ставку. Однак їх вплив на організм також може бути шкідливим.

загроза

Вони мають погану репутацію серед дієтологів. "Вони можуть становити небезпеку", - попереджає Всесвітня організація охорони здоров'я. Американська академія педіатрії уточнює: "Діти взагалі не повинні їх вживати".

Однак, за даними CNN, енергетичні напої перебувають під пильним наглядом Американської асоціації виробників напоїв - яка нагадує вам, що багато їх інгредієнти також можна знайти в звичайних контрольованих продуктах харчування.

Більшість енергетичних напоїв зазвичай містять велику кількість кофеїну, доданих цукрів та вітамінів, таких як вітамін B.

Ви також знайдете такі стимулятори, як гуарана (рослина, що росте в Амазонці), таурин (амінокислота, що міститься в м’ясі та рибі) та L-карнітин (речовина в нашому організмі, яка допомагає спалювати жир для отримання енергії). "У поєднанні з кофеїном ефект цих речовин може бути посилений", - говорить Кетрін Зерацька, клінічний дієтолог клініки Мейо.

Експерти вказують на необхідність вивчити взаємодію кофеїну, цукрів та стимуляторів на організм людини та чи має ця комбінація негативний вплив на здоров’я. Поки цього не можна виключати.

Як енергетичні напої впливають на організм людини?

Серце

Після випитого напою пульс, ймовірно, зросте. Швидке серцебиття може загрожувати здоров’ю, а артеріальний тиск зростатиме, як і при стресі.

Під час фізичних вправ кровоносні судини зазвичай розширюються, щоб через них пройшло більше крові і доставляло кисень до м’язів. Кофеїн разом з іншими інгредієнтами напою може мати протилежний ефект, і це розширення, у свою чергу, уповільнює.

Мозок

Велика кількість кофеїну може впливати не тільки на ваше серце, але і на мозок. За даними Journal of Health Sciences, близько 200 міліграм або більше кофеїну може спричинити інтоксикацію такими симптомами, як тривога, безсоння, подразнення шлунка, посмикування м’язів, неспокій та періоди невичерпності. Це також може збільшити ризик спалахів психічних захворювань, але поки що недостатньо доказів.

Це просто не влаштовує дітей

У віці до 12 років діти повинні взагалі уникати споживання кофеїну. Діти віком від 12 до 18 років не повинні вживати більше 100 міліграм кофеїну на день, як це рекомендує Американська академія педіатрії. Більша кількість пов’язана з високим кров’яним тиском у підлітків.

В даний час не існує регулювання ринку енергетичних напоїв для молодих людей. Деякі батьки та діти можуть не знати про ризики, пов'язані з вживанням енергетичних напоїв, звичайно, через привабливий спосіб їх продажу.

А які рекомендації лікарів? Здорові дорослі, коли вони хочуть пити енергетичні напої, не повинні перевищувати кількості однієї банки на день ", - говорить доктор Зерацька з клініки Мейо.